腰椎間盤突出適合走石子路嗎

1、每天走石子路好不好,對身體有沒有害處

什麼事物都是相對的，每天如果運動走走石子路可以的，，因為人的腳上有許多穴位，可以按摩腳掌，但是過於尖銳的石子與長時間的走在上面對身體就不好，會引起足底的勞損，所以說是適當運動，合理飲食。 其作用是刺激與按摩腳底穴位，有功效，不過一兩次作用不大，關鍵在堅持，每次走的時間也必須在半小時以上 好壞有隻是相對而言，因為腳板有許多的穴位，經常的刺激可以疏通經絡。但是有的時候也會有壓痛感。

2、走石子路的好處?

光腳走走鵝卵石路，足底穴位得到很好按摩，還能促進腳部以及全身的血液循環和新陳代謝，增強神經系統和內分泌的調節功能，從而提高身體抵抗疾病的百能力。

老人在鵝卵石路面上行走度鍛煉，一定要控制好時間。每天早晚各走15分鍾左右為宜。同時要集中注意力，以免由於路面凹凸、易滑等造成摔傷、扭傷等。不建議老年人在鵝卵石路上倒著行問走，這樣走路危險性更大。如果發生足底皮膚外傷，要及時就醫處理。

(2)腰椎間盤突出適合走石子路嗎擴展資料：

石子路作用：

走石子路，就是利用石子按摩足部反射區，刺激該反射區相應的器官，促進血液循環，將體內的雜質、沉積答物藉助泌尿系統、消化系統及皮膚汗腺排出體外，使體內血液循環迅速恢復正常，病變器官可得到充分的營養而迅速恢復功能。

既可消除整日的疲勞又可強身療病、增強免專疫能力、清除器官障礙，達到有病治病、無病強身的功效，尤其是對中老年人來說更是一種方便、有效、實際的治病保健方法。

3、哪些人不宜走石子路健身

吃過晚飯，經常可以看見一些中老年朋友成群結隊地在小區的院子里邊走石子路邊聊天，認為內這樣有容益於身心健康。的確，走石子路可使足底部的穴位得到按摩，增強肢體末梢循環，促進腳部以及全身血液循環的新陳代謝，增加植物神經的調節功能，從而提高機體抵抗力。但也有些人不適應走石子路健身。糖尿病足患者：糖尿病血管病變（造成供血不足）和神經病變（造成感覺缺失）是引起糖尿病足的基本原因。糖尿病足患者對於冷、熱、壓力的感覺都不明顯，當走石子路時，腳若被石子硌傷會造皮膚破損，而輕微、不經意的外傷是導致糖尿病足感染、壞死的始發因素。跟痛症患者：腳後跟痛症是由於跟骨後內側的骨質增生（俗稱骨剌），跟骨脂肪墊的萎縮、跖腱膜的彈性減弱、跖腱膜跟骨起點反復牽扯損傷引起的慢性炎症。若這些患者走石子路，會導致病症加重。扁平足患者：正常人的足底有足弓，它在緩沖振盪的同時能夠保護足底重要神經、血管、肌腱等組織。患有扁平足者的足弓低或者沒有足弓，這就使足底的彈性變差，失去對足底重要組織的保護作用。

4、腰椎間盤突出多走路能好嗎

腰突要多注意休息，不要長距離的行走、站立，進行正規治療，可以練習倒走，也可以做做踩書鍛煉：赤足，雙腳前腳掌踩一本兩厘米厚的書，腳跟著地，站立一段時間，感覺下對症狀是否有緩解。平時注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋，相關知識已經入編大學教材，成為醫學教科書內容，是國家顯著的科技進步。

5、腰間盤突出適合走步運動嗎

要走，也要少走
腰間盤突出有部分原因是地心引力的反沖擊力造成的，這類反沖擊力都又我們的軟骨部分緩沖吸收掉，身體素質差些的容易腳痛 腰間盤突出等。
減少緩震，給身體減負。建議走步之前穿些舒適的鞋子，墊雙緩沖吸能的鞋墊，例如ACF的，這樣就會好很多了

6、走石子路真的對身體有好處嗎？

按摩腳底穴位，當然有好處，但是，千萬不要著涼。在專業人士的指點下，進行鍛煉比較好。

7、腰椎間盤突出，，是不是不能多出去走路？

病情分析：是的，建議卧床，腰間盤突出症是臨床上較為常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病、多發病。腰間盤突出症臨床多表現為腰部疼痛，下肢放射痛，下肢麻木，腰部活動障礙，脊柱側彎等。意見建議：需要腰椎CT或者核磁共振來明確診斷。平日多卧硬板床休息，治療方法很多，包括口服中葯，牽引，理療，針灸，按摩等，必要時需行手術治療。

8、走石子路有什麼壞處

走石子路按的力度不大，有保健作用，能刺激腳底許多反射區，即使按的位置不對，對身體也沒有傷害的，放心吧。

9、腰椎間盤突出的病人能不能快步走運動

腰椎盤突出一般飲食方面沒有什麼特殊注意的，關鍵是養成一個好的用腰的習慣，避免負重，平時睡硬板床，適當的腰部活動，保證營養
如果錯誤 的運動不僅不會減輕病患反而會加劇病情的嚴重， 還是要謹遵專業醫師的指導， 比如在MCL生活方式康復中，就有很多的癌患和慢性疾病患者在接受專業的飲食、運動、營養、心理指導後，減輕疼痛，提高生活質量，提升治療效果。