腰椎間盤突出椅子高度

1、腰間盤突出的人，坐位時都有哪些注意事項？

 腰間盤突出的人，座位時都有哪些注意事項？

腰椎間盤突出和腰椎間盤突出症實際上是兩個概念，並不是所有的腰椎間盤突出的患者都有腰椎間盤突出症。腰椎間盤突出實際上是椎間盤退行性改變的結果，再加上長期的一些不良姿勢引起的。輕微的突出可能會導致脊柱的穩定性變差，出現小關節紊亂、腰肌勞損，也就是我們常說的腰痛。

a

如果突出的比較巨大，可能會壓迫神經，導致放射到下肢的疼痛。所以，如果在醫院裡面做檢查，做CT或磁共振，發現有腰椎間盤突出，首先不用太擔心，絕大部分病人去檢查，都可能會發現有輕微的突出。需要注意哪些問題呢？

第一、如果出現短期內有腰痛，首先要休息，這段時間要早睡，盡量的以卧床休息為主。有人說是不是睡硬板床？

b

實際上是有這樣一個概念的，就是既不要睡得太軟，也不要睡得太硬，主要以我們的生理曲度為標准。有一個方法就是躺在床上，用手去插進腰部，手插進去很輕松，但是間歇又不是特別大，這樣床的硬度是比較合適的。

第二、盡量的避免彎腰、負重、久坐、久站。當然，到醫院找醫生去看一看，做做檢查，最後明確一下診斷，也是很關鍵的。自己在家裡面也可以用一些物理的治療方法，比如熱敷包，貼一點消炎鎮痛的膏葯局部使用，也可以對症狀有所緩解。

c

腰部外傷是誘發腰椎間盤突出症出現的一個常見原因，出現腰部外傷的時候，病人應當做好自己的護理工作，並且在日常座位的時候，也有很多事項要注意，座位：座位腰部挺直，椅子要有較硬的靠背。椅子腿搞度與患者膝到足的高度相等。座位時，膝部略高於髖部，若椅面太高，可在足下墊一踏板。

2、椅子適合身體健康的高度究竟是多少?

凳子是一種必要的生活用品，主要功能是供人坐下休息或登高的。凳子的材質內和款式多種多樣，椅子的容高度如果太高，身體的壓力會分散到大腿，使大腿內側受到壓力，嚴重的話會導致下部腫脹；椅子的高度如果太低，就會讓膝蓋拱起來，出現不舒服的感覺。因此，在選擇椅子的時候，不僅要重視椅子的材質和款式，還要注重椅子的高度問題。對於椅子的高度，國家已有標准規定，用來計算的標注單位設置為mm.標准規定，椅凳類傢具的座面高度范圍在400mm~~450mm之間，具體的可以參考下黑白調的這款電腦椅。

3、腰椎間盤突出坐什麼椅子好呢

?對於腰椎間盤突出患者來說，選擇椅子也是很重要的，其實我們患有腰椎病的原因除了和我們久而久之的不良坐姿有關還和椅子有著千絲萬縷的聯系。當今社會，很多人都潛在有腰椎病的隱患，尤其是白領一族，白領階層長期工作在電腦旁邊，都會有腰椎疼、肩膀酸等症狀，而且通常都不易被察覺。當病情被診斷出時已是非常嚴重了，因此在日常生活中我們要時刻提高警備，提防腰椎病的出現。那麼如果您對這個問題並不是很清楚的話，下面我們聽聽骨病專家怎麼說。腰椎間盤突出坐什麼椅：四、坐下去時，兩側至少要留一寸的空間。以能容納整個臀部及大腿為原則，並且與膝蓋後方留點空間，免得造成膝蓋及大腿的局部壓迫。腰椎病患者應該選怎樣的椅子?椅墊前方好帶點弧度，而不是堅硬方正的邊緣。高度好能調整，除了配合工作台的高度之外，還要讓使用者的大腿角度大致與地面平行，膝蓋位置可以稍微低於臀部，並且雙腳可以完全貼到地面，不致懸空。

4、腰背和椅子的靠背最佳角度是多少

腰背和椅子的靠背最佳角度是110°。

靠背角度不同，對腰椎間盤內壓力是不同的，靠背角度達到90°，腰部不用襯墊，此時腰椎間盤內所承受的壓力最大;但當靠背角度達到110°，同時在腰椎處襯一靠墊，腰椎間盤內所承受的壓力可縮到最小。

購車選座椅如同人們購鞋一樣，必須注意舒適性。一些轎車的座椅加上色彩、面料修飾後，看起來很漂亮，但不一定適合駕駛者。座椅的舒適性遠比外表好看重要。

(4)腰椎間盤突出椅子高度擴展資料：

日常生活中，椅子與人們朝夕相處。座椅的高矮、軟硬、靠背的角度等因素都直接影響人的腰椎，只有選對了座椅，才能保護好腰椎，減輕腰椎負擔，減少腰肌勞損或腰椎間盤突出症發生。

選擇座椅時，應符合人體生物力學的原理。有可能的話，可以選擇帶有扶手的椅子，以便支撐肘部而緩解腰部的壓力。座椅的座位高度要稍小於小腿長度，即坐時雙小腿能自然放置於地面，既不懸吊也不過於屈曲，膝關節自然屈曲90°左右。

參考資料：新浪新聞-座椅靠背最佳角度110°

5、坐椅太硬導致腰椎間盤突出

我來和你聊聊吧~~因為我就是腰突患者.
首先給你糾正一點，得了腰突是因為久坐不動造成的，而不是椅子硬的問題。下面我跟你聊聊該怎麼辦吧-----
1、平時坐電腦的時間，每半小時左右一定要起身活動一會兒。對了，坐著時要在後腰處墊個厚墊子，使腰保持挺直，這很重要（坐車時也得這樣注意），椅子坐位高齊膝蓋，也就是腿呈90度最好，否則可在腳下墊個東西也行。
2、一定要睡硬床，不能是席夢思一類的軟床，這為了減輕椎間盤的突出。
3、一定注意不要彎腰或伸展腰部，需要彎腰或下蹲時要先腿慢慢彎曲在蹲下。
4、走路時盡量用倒著走的方式，這是一種很有效的方法。只是注意安全才行。
5、一定不能提、拉重物。
6、睡前趴在床上，上身和下身同時向背部方向抬起（飛燕），慢慢地反復二十幾次。（我是以看書的方式，使上身盡量抬高，同樣效果很好）。
7、趴在床上，伸展右（左）手和左（右）腿同時向背部方向盡量抬高，反復二十次。開始會疼的，慢慢就不疼了。
8、平時站立時可時時將疼痛一邊的腿伸展並向後腰方向翹。
好了介紹這么多，其實做起來很簡單，一定要堅持，定會有效果。我沒有進行牽引（一定不能去做牽引，只會起反作用）、按摩、等等通常那些熟知的治療。就是按這8條做的，一個多月過來，我已經明顯不疼了，以前睡覺都翻不了身、起不來床的，現在已經沒疼感了。但要鍛煉下去了。祝你早日解除疼痛。

6、腰椎間盤突出症患者正確的坐姿和睡姿是怎樣的？

腰椎間盤突出症，是臨床常見的骨關節退行性病變。其症狀包括腰部的酸痛、活動不利，伴有一側下肢的麻木、疼痛，甚至伴有一側下肢的無力、肌肉萎縮症狀。多數的腰椎間盤突出症，可以採取保守治療的方法。首先，患者要進行適當的休息和功能鍛煉，硬板床平躺，這樣才能使腰椎管內的壓力自然降低。葯物治療方面，可以採取神經營養葯物和止痛葯物。另外，中醫中葯對於腰椎間盤突出症，有很好的治療效果，包括中醫內服葯物的辨證使用、中醫外用葯物的局部使用，以及針灸療法。針灸療法，可以快速緩解患者腰痛和下肢疼痛的症狀。對於少部分患者，病情較重伴有一側下肢的無力症狀，符合手術指征，可以採取手術治療。手術治療目前以微創治療為主，其目的是切除突出的椎間盤、降低椎管內壓力、緩解症狀。

7、腰椎間盤突出患者怎樣選坐的椅子

直靠背的椅子，可以對腰部起到一個支撐，腰突不建議久坐久站，平時可以做一些康復鍛煉來進行鞏固，可以做踩書練習：赤足，前腳掌踩一本2厘米厚的書，腳跟著地，感覺下對你的症狀是否有緩解，可以練習一段時間