1、我的腰椎間盤突出是加重了還是減輕了
得了這抄個病是很辛苦的，我也得了，我才19歲，呵呵 ，我同學也得了，他已經治好了，這個主要需要有耐心，葯物治療效果很一般，我知道我同學他就是每天去做一些運動，倒走，就是向後走路，要慢一點，他每天會走3000米，還會去吊單桿，就是全身放鬆吊在上面，腳離地，他每天都堅持做，2個月就好了，而且好的比較徹底，已經可以打球了，我記得他好象是突出3.7毫米，都好了，你試試。。。OK?
2、腰椎間盤突出是怎麼引起的？
腰椎間盤突出症
腰椎間盤突出症是腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板）在不同程度退行病變後，又在外界因素作用下，致使纖維環破裂，髓核從破裂處突出而致相鄰受刺激或壓迫，從而使腰腿產生一系列疼痛、麻木、酸脹等臨床症狀。是臨床上常見的腰部疾病之一。本病多發於20-40歲間，而且男性多餘女性。其發病史與性別、年齡、職業特點、外傷史及受寒涼史多有關聯。
【病因】
青春期後人體各種組織即出現退行性變，其中椎間盤的變化發生較早，主要變化是髓核脫水，脫水後椎間盤失去其正常的彈性和張力，在此基礎上由於較重的外傷或多次反復的不明顯損傷，造成纖維環軟弱或破裂，髓核即由該處突出。
腰椎間盤突出的基本因素是椎間盤退行性改變，但是導致椎間盤椎間盤突出症的誘發因素尚未有明確定論，但是有些因素與其有關。
（1）脊柱的結構因素：脊柱畸形，包括脊椎的對稱或者不對稱的移行椎，脊柱側彎；脊柱生理彎曲度變直誘發的脊柱生理曲度變直。生理曲度變直常見於年輕人中的長期久坐者。
（2）生理因素:
1、年齡腰椎間盤突出的發病率在中年30－50歲最高。青島醫學院209列病人中20－40歲佔64.46％，40歲以上佔34.92％，近年有不斷年輕化的趨勢，我們臨床見過9歲的病人。
2、身高男性超過1.8m,女性超過1.7m及較大的腰椎指數和肥胖時，腰椎間盤突出的發病率高。
3、性別腰椎間盤突出男性多於女性，約為2:1，美國椎間盤的發病率男為3.1％；女為1.3％；芬蘭的發病率男為1.9％，女為1.3％。
(3)種族和遺傳因素:印地安人，愛基斯摩人、非洲黑人發病率較其他民族明顯低.武漢醫學院第二附屬醫院曾有報告，15年內發現同一家族中有血緣關系有兩人或者更多人患有腰椎間盤突出，統計有20戶24列，有陽性家族史的病人中，21歲以前發生腰椎間盤突出的相對危險性估計大約高出5倍。
(4)職業因素:一組57000人的職業調查，以下職業者發病率高：長期坐辦公室伏案工作者、司機、從事長期彎腰勞動者、長期負重者、長期站立者。
(5)外傷因素:
在椎間盤退行性變的基礎上，某種可誘發椎間隙壓力突然升高的因素可致髓核突出。常見的誘發因素有增加腹壓、腰姿不正、突然負重、妊娠、受寒和受潮等。
1、急性損傷如腰扭傷，椎體滑脫，脊柱骨折，椎體壓縮等，可以引起椎間盤軟骨板破裂，使椎間盤髓核突出。外傷性因素通常不會即刻發生疼痛，當神經壓迫出現水腫和無菌性炎症時，疼痛才會出現。兒童和少年的椎間盤突出與急性外傷有關。
2、運動通常認為一般運動有益於腰椎間盤的營養供應，而現在已經認識到劇烈運動與腰椎間盤的退變有關。但是一些運動如打網球、游泳、慢跑、騎自行車等對腰椎間盤有好處。
3、腰穿早在1935年pease首先報告在腰穿後發現椎間盤狹窄。腰穿，是一種醫療手段，常由於手術麻醉、抽取腦脊液檢查、椎管內造影檢查等。
(6)吸煙因素:腰椎間盤的營養依靠椎間盤周圍血管提供，椎間盤是一種缺少血液供應的組織，通往椎間盤的血管極小，煙內尼古丁會使血管收縮，減少腰椎間盤的血液供應，使椎間盤退變。
(7)疾病:有些疾病會導致動脈硬化加劇，影響腰椎間盤而導致椎間盤退變，最常見的如糖尿病。
(8)妊娠:懷孕是導致腰椎間盤突出的常見原因之一，Laban在調查49760列分娩後婦女，發病率為1萬。且多發於多次妊娠的女性。懷孕時候的腰部負荷增大是主要原因。
3、腰椎間盤突出嚴重了會怎麼樣？
「腰椎間盤突出，較為嚴重的症狀來是下肢不全癱。當腰椎間盤突出非常嚴重，達到腰椎源間盤脫出時，脫出的髓核會掉入椎管之內，從而對脊髓、硬膜囊產生較為嚴重的壓迫。此時會導致雙側下肢力知量不足，並且形成雙下肢的不全癱，嚴重時影響下肢的運動功能。如果不抓緊治療還會危機生道命。
4、得了腰椎間盤突出應該注意些什麼防止病情加重？
一、保守治療
1、卧床休息2、葯物治療3、牽引療法4、物理治療5、推拿治療6、針灸治療7、封閉治療等。
二、手術治療 常規開放性手術
1、全椎板切除 2、半椎板切除 3、經腹椎間盤手術 4、椎體融合術等。
三、介入治療
1、TMC射頻熱凝靶點技術2、超氧髓核消融術3、超低溫消融治療4、膠原酶溶核術5、激光針刀松 解術等。
5、怎麼避免腰椎間盤突出加重？
1.翹二郎腿，幾乎每個人都有翹起二郎腿的經歷，但是蹺二郎腿會使腰椎的受力專不均，容易造成腰肌損傷屬，長期習慣翹二郎腿的病人容易讓腰椎壓迫神經損傷的面積加大，病情加深，所以尤其是腰椎病和馬尾神經早期病人一定要謹記這點不要因為一時的「舒服」害了自己。
2.很多年輕病人覺得自己這個病不是很嚴重，平時經常直接彎腰直接搬東西，殊不知直接彎腰會突然加重腰部的受力，髓核受到壓迫而突出，加深腰椎間盤突出的壓迫，或者造成腰肌的急性損傷（就是我們平時說的扭了一下腰）。在搬重物時，我們可以採取單膝跪地的姿勢，並且身體盡量靠近物品，腰部垂直地面，利用雙手和大腿的力量將物品搬起，這樣有利於保護腰部。
3.床鋪過軟，有人認為睡床越軟越好，其實如果睡床過軟，人在睡眠時其腰部沒有支撐點，會導致其腰部的肌肉過度緊張，醒後感到全身不適。我們一天大約有6-8小時是在床上度過的，所以正確的睡姿對我們來說非常重要，最好選擇稍硬的床墊並且在膝蓋下面墊一塊軟枕，這樣的睡姿可以使腰部的肌肉在睡覺時能夠放鬆，能夠減少加深椎間盤突出的風險。
6、腰椎間盤突出是怎麼引起的
1.外傷
外傷就是我們沒辦法預防的，畢竟誰也不想受到傷害，可是意外傷害總是在發生，例如，跌倒臀部著地、車禍、抬杠重物，在做之前都沒想到過受傷！
2.退變
這個我們誰也逃不掉，不論是誰都會老去，體現在皮膚上——沒有光澤，長皺紋；體現在骨骼上——骨質增生，骨質疏鬆；體現在椎間盤上——脫水變性，椎間盤突出！只是每個人退變速度不一樣！
3.積累
不良姿態，不良生活習慣，在身體出現不適的時候，不休息，持續做，一次兩次沒關系，一直這樣就會導致退變加速，受過外傷的人，更易積累這種退變，相互影響！
腰椎間盤突出怎麼辦？
1、一般治療
腰椎間盤突出疼痛的急性發作期主要是卧硬板床休息，這樣可以減輕自身體重對椎間盤的壓力，也可以防止因負重而給患者的腰椎盤造成新的損傷，卧床休息對腰椎盤突出物以及附近的軟組織的炎症的消退有很大的幫助。疼痛明顯時可以卧床2~3天左右，嚴重者需絕對卧床休息3~5天。
2、葯物治療
腰椎間盤突出若疼痛比較嚴重，不能耐受，可以適當口服鎮痛葯物，起到消炎消腫、止痛的作用，可以配合營養神經葯物、舒筋活血葯物，改善血液循環，促進炎症因子的消散和吸收，從而緩解腰椎間盤突出症狀。
3、物理治療
物理治療主要有按摩推拿、紅外線照射、中頻電療、磁療等。有助於消除局部肌肉炎症，改善循環，緩解肌肉痙攣，從而達到鎮痛，減輕間盤壓力的作用，但也有加重小關節損傷的可能，建議到正規醫院施行，另對有腰椎明顯不穩的患者，不主張按摩推拿。
4、運動治療
運動治療是腰椎間盤突出的鞏固療法，可以使疾病的治療獲得更良好效果。當椎間盤突出的急性症狀緩解後，就可開始運動療法，主要是進行腰背肌鍛煉，改善肌肉血液循環，促進新陳代謝，增加肌肉的反應性和強度，松解軟組織的粘連，糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調，提高腰椎的穩定性、靈活性和耐久性。可以採用五點支撐、小燕飛等。
也可以吃氨糖，它可以修復骨關節、緩解骨關節疾病、增加骨密度等……氨糖能夠加快軟骨細胞的再生和修復，刺激軟骨彈性組織的修復、再造。
適宜人群：
1、骨骼僵硬、運動量大、關節容易勞損的人群;
2、骨質增生、骨質疏鬆、坐骨神經痛、痛風、椎間盤突出的人群；
3、肩周炎、頸椎炎、風濕性關節炎、滑膜炎、及各種關節疼痛腫脹的人群；
4、骨質退化的中老年人群；
5、長期從事重體力勞動者；
6、長期伏案工作者
值得選擇注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加劑；2､看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，售後有保障。