1、腰疼能練站樁嗎？如果可以的話練哪種呢
可以的，養生渾圓樁可以，年輕人一般沒什麼問題的，可以站馬步低樁，貴在堅持！~
2、太乙站樁功對腰椎間盤突出有用嗎
腰椎間盤突出是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，正骨大夫手法專治這類病，通常治療一到兩次，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，通常百八十塊錢的病
3、本人患有腰椎間盤突出，可以蹲馬步嗎？
你蹲馬步時有沒有不適感？沒有就可以蹲。至於蹲跳那最好別做，受傷的椎間盤不能承受這樣劇烈的沖擊力。
請不要相信那些醫托騙子哦，凡是在網路上為病人介紹具體的醫生醫院醫葯的都可能是騙子，上面那位同志大概就是。
復制我自己以前的回答希望對你早日康復能有幫助
堅持才能見效果，保守治療半年無效或效果不大的要考慮手術治療。
找正規醫院醫生（直接去中醫院脊椎病專科），我以前被一個在中醫院學習一年的半吊子拖了幾星期，症狀還加重了（推拿加針灸加牽引加理療才學半年，根本不會正骨）。
我才25歲，也得了這個該死的病，中醫院用傳統的治療法（推拿按摩，針灸，理療，敷葯，內服中葯，牽引）治療還是有效的，嚴重的話需要西醫手術。但西醫復發率高，其他什麼葯啊，什麼治療床的，都是騙子！ 一些膏葯，內服葯，點滴都是輔助治療，真正有效的是推拿正骨，只有椎間盤復位了，才能達到治療的效果。
要注意如下事項：
勿受涼，勿負重，勿彎腰，運動前做准備活動，保持良好的坐、立、行、蹲、起床、做事的姿勢，別太疲勞，適量腿腰鍛煉，不舒服就馬上平躺著，一會兒就會緩解過來，睡硬板床，不吃發物，不做劇烈運動危險的扭腰動作，動作要做到「輕緩穩正」，不久坐少站立多平躺，坐姿保證端正挺直，腰後與椅背間可以墊一個枕頭，不要得意忘形時時把「輕緩穩正」放在心裡，正確的坐立行卧姿勢。開始時慢走訓練，感覺好些了可以挺直腰板快步走或散步，當全身肌肉得到放鬆的時候可以練習倒走，倒走的時候頭不能轉，防止脊柱旋轉，因此就要找一個相對安全和熟悉的路段進行練習。感覺在好些了，可以練習燕雙飛等動作，天天堅持就能見到效果。恢復期要長些，大概要休養幾個月，也可以做些力所能及的事，這樣也有助於恢復，半年內不得做體力活。一定要記得「輕緩穩正」四個字，千萬不要急躁 。
4、腰間盤突出能站樁嗎
腰間盤突出的鍛煉方法：
1、俯卧燕飛
患者俯卧床上挺腹塌腰，頭上抬，雙臂用力背伸，雙腿以膝蓋為支點後抬如燕飛式，持續數秒或更長時間，反復多次。或者站立位，雙足分開與肩同寬，雙手叉腰或上舉抱住枕部，作腰左右側彎活動，側屈到最大幅度時持續數秒，反復多次。
2、仰卧抱膝
患者仰卧位，雙膝、髖屈曲，雙手抱膝使其盡量貼腹，臀部盡量抬離床面(注意不要將背部弓起離開床面)，持續數秒，反復多次。也可以用旋轉擺腰法，首先站立位，雙足分開與肩同寬，雙手叉腰，沿腰部中軸左右擺動旋轉，幅度由小到大，順逆交替多次。
3、直腿抬高
仰卧位，將雙手自然放在軀體兩側，慢慢抬起雙下肢或一側下肢，膝關節盡量伸直抬高，反復多次。方法二：仰卧位，雙側屈肘、屈髖膝，以頭、雙肘、雙足五點支撐，作挺腹伸腰的動作成「拱橋」狀，持續數秒或更長時間，反復多次。
當然，患者在進行鍛煉時可根據自身情況而定。此外，飲食方面，需注意均衡，少吃脂肪、膽固醇含量高的食物。