1、腰椎間盤凹進去，要做什麼運動恢復呀
腰椎間盤凹進去，如果有疼痛不適症狀，需要積極治療，平時可以做仰卧起坐，有幫助恢復。
2、腰間盤突出多年。腰四五.五一.的位置外觀看上去凹進去了。這樣正常嗎？
你好，腰椎間盤突出從外觀上看，是看不出來的，這個倒是可能引起腰骶部曲度改變，引起視覺上變化的
3、腰椎間盤內凹用按摩推拿手法能治好嗎
?
4、腰椎盤凹進去了,該怎麼治療好.請專家進!!!
注意多休息，忌負重。晚上睡覺睡硬板床對腰間盤突出有很好的緩解作用。還可以去醫院做牽引。
5、您好。如果是腰間盤內凹該怎麼治療？
腰椎間盤來突出症一般源保守、介入、手術。建議首先保守治療，能保守不手術，手術是最後的治療方法，一般保守治療建議採取按摩，牽引、針灸、理療、服中葯和練功等保守治療。需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭傷、過度疲勞、受寒、受濕等。
6、腰間盤突出能按進去嗎，我聽說濟南有一個大爺也別厲害，讓人做在那就聽著磕巴一聲，就好了，過兩天也不疼
腰椎間盤突出是由於椎骨間的椎間盤炎症或變形向內壓迫脊柱神經誘發的，椎間盤變形了又不是錯位膨出，解決辦法恢復椎間盤供血，消除炎症和變形中醫調理活血散瘀，配合適當的牽引拉伸運動加速椎間盤供血。