1、頸椎間盤輕度向後突出怎麼護理，怎麼恢復，怎樣運動來糾正頸部呢？
飲食方面
平時你要吃夜宵，你能夠補充膠原蛋白的。比如:花膠，比如桃膠，比如皂角米，比如魚翅等
因為飲食非常重要，你的身體出現問題，也有一方面原因是因為營養跟不上去，導致身體出現問題。
睡姿
建議你換一個好一點的枕頭。睡覺的床不要太軟，盡量盡一點點。睡覺時姿勢要擺正，不要測睡平睡，
平時不要經常低頭，多跑步，多運動，你可以選擇多點打羽毛球或者游泳。
不要長期保持一個動作，多活動一下
定時去醫院復查
2、頸椎間盤向後突出跟頸椎間盤突出是一個意思嗎
基本上是一個意思
因為椎間盤突出絕大多數是向後突出，但是也有向前突出的，這種情況不會壓迫脊髓，向前可以壓迫到食管引起吞咽困難
3、頸椎間盤突出 硬膜囊受壓
頸椎病主要是由於頸椎退行性病變而壓迫神經（硬膜囊）使局部代謝循環受阻所引起的。還要看具體壓迫什麼神經。通常可以分為以頸部症狀為主的頸型、神經根受累出現上肢症狀的神經根型、四肢運動和感覺障礙的脊髓型、椎動脈受壓引起椎動脈周圍交感神經刺激症狀的椎動脈型和壓迫食管有吞咽不適或困難的食管型。不知道你的症狀具體是什麼。其主要反應是疼痛、頭暈、嘔吐、手麻、失眠、反射性疼痛等。若不抓緊治療，病情進一步發展，還可能導致無規律性流涕，視力下降，面癱或上肢肌肉萎縮等嚴重後果。
這類疾病一般以做伏案工作較多者易患。從開始的局部炎症水腫形成積液，使患部肌體代謝障礙，到後期堆積形成增生。這一過程中醫稱之為痹症，痹也就是不通暢之意。建議可採用中葯透皮給葯，軟堅通絡，活血化瘀，以促進局部的代謝機能，從而使肌體吸收和代謝已形成的增生，達到治癒目的
4、急求！！頸椎及椎間盤退變，椎間盤向後突出是什麼意思啊？
關於突關節退變與椎間盤退變，都是頸椎退行性變的表現形式。多數病人關於突退變與椎間盤退變是同步發生發展的，然而也有一些病人可能會發生孤立的關節退變，例如，發生機動車追尾事故時，病人可能遭受脊柱過伸型損傷，關節面關節發生碰撞，從而誘導產生關節突關節的退變，這種病人可能沒有椎間盤的退變，但是由於外傷，誘導，單純的，關節突關節的退變。總結以下就是，關節突關節退變與椎間盤退變，是兩個不同的概念，它們可以多數情況下同時發生，但也有個別情況下是單獨出現的。
5、頸椎間盤向後突出，相應硬膜囊受壓，怎麼才能治好？
您好,頸椎間盤由於某種原因，向後外側突出,壓迫頸脊神經或頸脊髓而引起症狀時,稱為頸椎間盤突出症。 保守療法：對於神經根受壓者及脊髓受壓較輕者，首選綜合性保守療法，絕大部分病例可獲得較為滿意的療效。