腰椎間盤突出鍛煉屁股痛

1、腰椎間盤突出輕微屁股痛段煉好還是卧床休息

多休息為好，可以在床上平躺練習抬腿，能鍛練腰部肌肉，逐漸增強腰椎穩定性，利於康復。

2、腰椎間盤突出引起的屁股疼怎麼辦

這樣的情況是腰椎壓迫神經引起坐骨神經的情況，病根是在腰椎上，腰椎病治好以後其他症狀會消除的。腰椎間盤膨出就是由於腰部新陳代謝受阻纖維環失去了彈性和韌性所導致的, 建議用中葯外敷治療 主要是採取外敷中葯來治療 從而軟化其突出部分 改善代謝循環功能 恢復纖維環的彈性和韌性是可以徹底治癒的 腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點：
睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。
注意腰間保暖，盡量不要受寒。 白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。
平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛。

3、輕微腰椎間盤突出屁股痛段煉好還是卧床休息好

在這里建議抄通過運動康復的治療方法，通過簡單的運動鍛煉起腰部的深層肌肉，使得支撐脊柱的力量增強，增加腰椎的穩定性，降低腰椎間盤的壓力，緩解腰突的症狀。

可以參考以下運動（適用於一般腰突患者，如有特殊情況，請咨詢專業的物理治療師或在其指導下進行康復鍛煉）：

4、腰椎間盤突出鍛煉使得屁股和腿更加疼痛是否還要堅持?

疼痛期間，應平卧硬板床休息，用腰圍護腰，注意保百暖，避風寒；待症狀緩解後堅持進行腰背肌的功能鍛煉，如「飛燕式」、「拱橋式」等方法，以增強腰背肌力量及脊柱的穩定性，防止復發；生活中要保持正確的站度、坐、行姿勢；平時搬重物時動作宜慢，彎腰時不宜太猛烈；注意飲食調節和生活起居，參加適宜的體育鍛版煉。但是如果是腰椎間盤突出比較嚴重的情況下的話，建議還是不要做任何鍛煉，權好好的保養治療，待症狀緩解後再做保健運動！