1、椎間盤突出手術後應該注意這什麼？
腰椎間盤突出症患者手術出院後，應以住院期間開展的康復治療程序為基礎，盡早實施綜合性、結構性、漸進性的康復治療程序。具體內容如下： (1)正確地評估患者術後感覺、運動和平衡能力：若發現存在缺陷，應針對性地開展相應的再訓練程序。尤其是正確地評估患者在雙手放於體側、雙手交叉於胸前和睜眼、閉眼條件下單腿站立的能力。保持單腿站立姿勢的時間相當重要，應訓練患者盡量延長這種單腿站立姿勢的時間，同時左右側單腿站立姿勢保持的時間應對稱。 (2)牽張大腿和腰背部肌肉：進一步的訓練步驟是牽張大腿的肌肉，目的是取得大腿前部、外側、內側肌肉最大的對稱性長度。大多數情況下縮短的肌肉力量相對較弱，在其牽張到適當的長度後才可更有效地增強其肌力，因此重復的全關節活動范圍的牽張訓練是術後初始增強肌力最有效的方法。通常腰椎手術後最先牽張的肌肉為腘繩肌。在牽張訓練的開始階段，患者有時會感到一側的牽張較對側容易，但即便如此，患者也仍然要先牽張最緊張側的肌肉，並以此為基礎增加另外兩個方向的關節活動度，因為患者所要達到的目的之一是獲得對稱的關節活動度。 ①腘繩肌牽張的方法。患者側坐於床沿，所需要牽張的大腿置於床上，另一條大腿自然懸置於床旁，腰部保持在自然位，下壓牽張大腿。 ②股四頭肌牽張的方法。患者弓步站立，所需要牽張的大腿在後(或同時將小腿置於床面)，另一大腿在前弓步站立於地面，腰部保持自然位，骨盆保持向後傾斜，下壓牽張大腿。 ③腰背部肌肉牽張的方法。患者跪位，雙膝並攏，跪於一小墊上，身體正前方置一小凳，患者雙手相對，雙肘屈曲撐於小凳凳面，狀如祈禱狀，下壓軀干，對稱性地牽張腰部。 每次牽張持續時間15～30秒鍾，重復8～10次，總時間3～5分鍾。注意牽張部位應處於舒適位置，牽張力量輕柔、緩慢、持續，達到持續時間後逐漸放鬆力量，休息片刻後再重復。 (3)增強肌力：在牽張訓練的基礎上，即可開始增強肌力的訓練。初始可進行無阻力的重復訓練，然後以患者可耐受的強度逐漸增加阻力。運動量增加的方式是先增加重復次數再增加運動的力度。同樣，獲得對稱性的肌力是該訓練的主要目的。 ①增強腹壁肌肉肌力的訓練方法。患者坐於床上，雙髖、雙膝屈曲，雙足跟置於床面；腰部保持自然位；雙上肢前平舉，雙手盡量前伸。 ②增強腰背部肌肉肌力的訓練方法。基本體位同腹壁肌肉肌力增強的訓練方法。患者逐漸將上體向後傾倒，並保持在一傾斜的角度，同時保持雙足跟置於床面的狀態。 (4)有氧健身訓練：通過肌力增強訓練，可使機體整個肌肉骨骼系統的力量達到相當程度後，再進一步轉入有氧健身訓練。許多有氧訓練形式可用於此目的，通常可根據現有的運動設備和患者的運動技巧水平決定。 最佳的有氧訓練方法為大幅度雙臂擺動行走，即在大踏步行走的同時雙臂交替大幅度前後擺動，以輕快的步速行走，行走時間為20分鍾。大幅度雙臂擺動行走理想的訓練方法是在跑台上進行，但也可在其他條件下完成，甚至可以在居住小區附近進行。行走可以幫助術後患者增強心肺功能並輔助恢復和保持腰椎、骶部、骨盆及下肢的功能。 除此之外，騎車運動也是腰痛患者術後可以採用的一項有氧訓練方法。但應適當調節車的座位高度和把手的位置，以使患者腰椎保持在自然的力學狀態，而髖、膝關節可得到充分的訓練。有條件的患者還可選擇游泳訓練或健身房的針對性訓練、。游泳可提供非承重的訓練，肌肉骨骼系統，尤其是腰椎不承受壓縮性負荷。健身房的針對性訓練包括跑台運動等。但是跳躍、戶外奔跑等高沖擊性有氧訓練不適合術後患者。 【提示】 應注意，患者的有氧健身訓練程序必須是個體化的，當症狀開始緩解時，患者不要降低或停止訓練，往往由於患者自行降低了運動量而使得訓練失去效應，或是由於又養成了新的不良習慣而產生新的症狀或激惹症狀復發。因此，無論選擇什麼樣的有氧訓練方式，這種健身鍛煉應是有規律的、長期的。
2、腰椎間盤突出微創手術後注意那些，要康復多久事情
恢復期大概是2個禮拜左右，在治療期間要注意護腰，卧板床休息，避免腰部的過度勞累；要保暖、避風寒。一旦病情好轉後，適當進行腰背肌鍛煉，促進康復。平時在飲食上,多吃一些含鈣量高的食物如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等，有利於鈣的補充。
3、腰椎間盤突出手術後傷口多久才能恢復
你好，術後十二天，時間上來講，只要傷口沒有感染的話，應該已經癒合了，不過這只是皮膚表面癒合，下面的肌肉時間要長一點
4、腰椎間盤突出術後能否恢復正常體力勞動
用手按一下腰椎骨頭，如果有痛點可能是還有點問題
正常的話是不影響勞動的吧
平時不要睡軟床，一定要系皮帶
5、腰椎術後如何保養
腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，腰椎間盤突出症康復治療非常關鍵，應從入院前開始進行，鼓勵患者多進行腰背肌鍛煉、直腿抬高試驗等；手術後也要卧床休息，進行直腿抬高試驗，日常中也可走路運動，若手術不影響椎體的穩定性，可恢復日常生活，若手術影響椎體的穩定性，則三個月內避免提重物和重體力勞動，並在醫生指導下進行康復治療。
6、腰椎間盤術後如何恢復求答案
腰椎間盤突出症是中老年人的多發病和常見病，手術可使其徹底根治。由於這類病人極易產生出院即大功告成的心理感覺，因此必須讓病人明白術後家庭護理的重要性，以避免或減少術後並發症，取得良好的近、遠期療效。
病人出院時如須遠途乘車返回的，最好取側卧位，可起到緩沖脊椎手術部位受顛簸震盪的外力作用，還能消除因顛簸引起的脊柱橫向運動。若條件限制只能坐位返回時，必須用腰圍保護。因坐位時，椎間盤內壓力最高。帶充氣腰圍時，椎間盤內壓力平均減少約24%；帶普通腰圍可以減少椎間盤壓力的15%-24%。佩帶腰圍，還有增加腰部力量、避免上下車時彎腰動作的作用。
回家後，要保證病人的正常食慾，防止因飲食不當引起便秘，少吃或忌吃辛辣，多吃蔬菜、水果。
家庭成員要協同護理。病人及親屬等應了解椎間盤切除術後的注意事項（出院前應向醫生護士咨詢清楚），以利於出院後對病人給予生活上、工作中的幫助、支持和理解。腰椎間盤切除術後，可即刻解除神經根壓迫症狀，產生近期療效。但可破壞腰椎的內源性穩定，使其在承受負重時不能維持正常位置而產生異常活動。如忽視出院後腰背肌鍛煉和腰部的繼續制動，可能引起術後局部瘢痕形成及蛛網膜粘連等並發症。為此，必須保持脊柱的穩定。出院後做到3個月內不負重、不彎腰，並佩帶腰圍。起床後、工作前適當活動腰部，以增加腰肌的協調性和脊柱關節的靈活性。搬重物時，物體要靠近身體，取下蹲屈髖屈膝姿勢。恢復期不能參加過重勞動，防止腰部再次受傷。
平時應加強腰背肌的功能鍛煉，力求煉成自身的「肌肉腰圍」，以加強脊柱的外源性穩定。同時應正確使用腰圍，即每天間斷佩帶腰圍，睡覺、吃飯時取下腰帶。恢復後期腰帶只用於久坐和彎腰負重時，防止腰背肌萎縮。
出院後仍應卧硬板床，3個月內盡可能的多卧床，這樣利於術後康復。
術後一年內，提舉東西時必須十分小心；避免因咳嗽、打噴嚏等而增加腹壓。
7、腰椎間盤脫出手術後注意事項
腰椎間盤脫出手術後兩周三周做愛，後來腿腰屁股有些疼，一月時下床活動，右邊屁股到腳都麻，是復發嗎，我輕壓下開刀處，會引起腰腿疼，很怕再開刀