腰椎間盤突出坐骨神經痛飲食

1、腰椎間盤突出引起的坐骨神經痛，怎麼吃

腰椎間盤突出怎麼治療，這個問題困擾了很多人，但是放心，是可以治癒的。找中醫萬.年葯師可以治癒

2、腰椎間盤突出引起的痛坐骨神經痛吃什麼葯

理論上分析，腰椎間盤突出源於深層肌肉退化，椎間盤壓力改變，而敷葯，吃葯等對內部關節位置調節、肌肉力量增加是沒有用處的。

就熱敷的葯效而言，雖然有些人會說「可以通過熱量把葯效滲透到椎間盤，而且也會感到舒服一點」，其實這有更多的可能因為發熱的效果以及黏在患處的綳帶的效果（能夠達到加強肌肉收縮的一點效果）會使患者感到舒適。況且由於皮膚的阻斷作用，膏葯的葯物成分是很難滲入患處的，比如深層的受損的肌肉以及神經；而且，心理作用對疼痛的影響也是很大的。

建議進行康復鍛煉，我們可以通過簡單的運動鍛煉起腰部的深層肌肉，使得支撐脊柱的力量增強，增加腰椎的穩定性，降低腰椎間盤的壓力，緩解腰突的疼痛，以達到康復的目的。

例如：仰卧腹部屈曲運動

要點：

仰卧屈膝

雙手抱膝拉向胸前

抬升頭部及肩膀向膝蓋靠攏

返回原位

以上動作重復10次。

該運動希望重點鍛煉的深層肌肉群：橫突棘肌群（半棘肌（Semispinalis）、多裂肌（Multifidi）、迴旋肌（Rotatores）、棘間肌（Interspinalis））

而鍛煉這些深層肌肉群有助於：

維持腰椎各肌群間的力量平衡，有利於緩解腰椎間盤的壓力

增強腰椎的穩定性，有利於防止代償性骨質的增生

增強腰部對各椎體的控制以及抗重力下維持身體直立

維持正常的腰椎生理曲度

3、腰椎間盤突出吃點什麼食物補一下好？

腰椎間盤突出這個疾病以現在的醫學水平還無法根治,如果患了腰椎間盤突出,建議每天多做點小運動,以活動關節,不宜做劇烈的運動啊,更不能讓腰使太大的勁,不能搬重物,還要注意保暖,尤其是冬天.
腰椎間盤突出能引起坐骨神經痛,發展到後來就是坐著屁股疼,仰睡腰痛,不過還好不是什麼絕症,主要危害是影響日常生活.
吃的方面真的沒什麼好說的,年紀大了的說還是不要吃引易引起三高的食物吧.
祝您健康!

4、坐骨神經痛患者的食物療法有哪些？

坐骨神經痛患者患者在生活中可配合食療，以下幾種方法可供參考：

（1）海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服1 次。

（2）生韭菜（或根）500g，搗汁溫服，每次500ml，每日2 次。

（3）淡菜300g，烘乾研末，與黑芝麻150g 炒熟，拌勻，早晚各服一匙。

（4）芝麻15g，大米100g，將芝麻用水淘凈，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。

（5）三七地黃瘦肉湯：三七12g 打碎，與生地30g、大棗4 個、瘦豬肉300g 同入砂鍋，加適量水，大火煮沸後改小火煮1 小時至瘦肉熟爛，放調鹽適量。飲湯吃肉，隔日1 劑。

功能：活血化瘀，定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出症。

（6）三七燉田雞 ： 肥田雞2 只（約200g），去皮、頭、內臟，三七15g 打碎，大棗4 個去核，同入燉盅，加適量水，大火煮沸後改小火燉1 ～ 2 小時。飲湯吃肉，1 劑/ 日。

功能：益氣活血，消腫止痛。主治：氣虛血瘀，脾胃虛弱型腰椎間盤突出症。

（7）三七豬腳筋湯 ：豬腳筋200g，精瘦肉50g，放入砂鍋，加三七15g（打碎），大棗4 個及水共煎沸後改小火煮1 ～ 2 小時。飲湯吃肉，1 劑/ 日。

功能：活血定痛，強筋壯骨。主治：氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤突出症。

（8）烏頭粥 ： 川烏（研末）5g，蜂蜜適量，生薑2 片，粳米50g 同入砂鍋，加適量水慢火熬成稠粥。早、晚服食，1 劑/ 日。

功能：祛風、散寒、除濕。主治：寒濕痹阻較甚型腰椎間盤突出症。

（9）當歸生薑羊肉湯：當歸、生薑各30g 切大片；羊肉500g 焯水，晾涼，切塊。羊肉、當歸、生薑、紅棗10 個同入砂鍋，加適量水共煎，沸後撇沫，改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉，隔日1 劑。

功能：溫經散寒，活血定痛。主治：陰寒內盛，氣血凝滯型腰椎間盤突出症。

（10）杜仲豬尾湯 ：杜仲15g、豬尾2 條共煮湯常服。 主治腰椎間盤突出症。

（11）杜仲核桃豬腰湯：豬腎（豬腰）1 對切片，大棗2 個去核，與杜仲10g、核桃肉20g、生薑2 片、米酒3ml 同入燉盅，加水共煎沸後改小火燉1 小時。飲湯吃肉，1 劑/ 日。

功能：益氣補腎，壯腰助陽。主治：腎氣不足型腰椎間盤突出症。

（12）枸杞水魚補腎湯：水魚（鱉）1 只切塊，與枸杞子、山葯各30g 及熟地15g，紅棗6 個、生薑3 片共入燉盅，加適量水，大火燒沸後改小火燉1 小時。隨量飲湯吃肉，隔日1 劑。

功能：益氣養血，滋陰補腎。主治：腎陰虧虛，氣血不足型腰椎間盤突出症。

5、坐骨神經痛吃什麼好

一、坐骨神經痛食療方(下面資料僅供參考，詳細需要咨詢醫生) 1、川斷25克，杜促30克，與版1條豬尾共煮，調味服權用。 2、桑寄生15克與1個雞蛋，煲熟服用。 3、老桑枝6克，與500克重的雌雞共燉，飲湯食用。 二、坐骨神經痛吃哪些對身體好? 1、少量飲酒：少量飲酒對本病有益，根據各人酒量不同，多者不宜超過 50 毫升。 2、多食兩素：兩素即維生素和纖維素。尤其是 B 族維生素，它神經代謝非常重要的物質，維生素 C 、維生素 D 等是人體不可缺的營養物質，有些脂溶性維生素易引起缺乏，所以應適當吃些牛奶粗米、粗面、胡蘿卜、新鮮蔬菜和水果來補充，適當吃些堅果，核桃、白果、松子等，它們含豐富的神經代謝營養物質。 3、宜鈣質豐富的食品，如牛奶、乳酪、酸奶、豆製品;多吃新鮮綠色蔬菜。 4、多吃蔬菜、核果、種子、谷類等有益的食物。 三、坐骨神經痛不要吃哪些食物? 1、忌煙、酒、辛、辣、炸烤食物。 2、避免大量飲酒。因為酒量過多，對肝臟損害較重，降低機體兔疫力，對疾病恢復有嚴重影響。

6、本人24歲，得了腰椎間盤突出壓迫坐骨神經痛，沒有什麼體力活，怎麼治療，平時需要如何鍛煉，目前每天針

現在腰椎間盤突出越為越年輕化，這和我們平常的生活習慣有很大的關系，整天低頭玩電腦，手機，錯誤的坐姿都會使我們得腰椎病的，治療的話可以選擇保守療法加自我鍛煉的方法，平常要多加鍛煉，如學倒走，在床上做小飛燕 ，睡硬板床，內服中葯外加熱敷 ，效果也是不錯的，熱敷你可以試試京珠浸骨療法

7、坐骨神經在日常生活中飲食上適合吃什麼食物？

去正規醫院檢查一下，倒底是什麼病，坐骨神經痛，腰椎間盤突出……若是後者，應注意不可提重物，平時幹活做家務等也要注意正確姿勢，要雙腳用力，不可隨便彎腰。注意保暖。吃的方面，只要不偏食，營養均衡即可。

8、腰間盤突出引起的坐骨神經痛、應該注意那些飲食

你好。腰椎間copy盤突出主要是由於腰椎退行性病變使纖維環破裂從而導致髓核突出壓迫神經（硬膜嚷）導致的。然而纖維環破裂的主要原因就是由於纖維環失去了彈性和韌性所導致的,牽引、針灸或按摩是不可能治癒的
也不可能使突出的髓核消除
但是可以起到暫時的緩解作用
長期使用是很不利的
而手術主要是採取切成突出的髓核，但是破裂的纖維環還是沒有得到恢復，是很可能復發的
一旦復發就不可能在治癒了，建議不要盲目使用手術。你現在主要是治根，建議你用中葯外敷治療
主要是採取軟堅通絡的葯物來治療
從而軟化其突出部分
改善代謝循環功能
恢復纖維環的彈性和韌性是可以徹底治癒的
腰椎間盤突出疼痛時期
，應該注意以下幾點：
一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力
。二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。
白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復
。
三：平時不要做彎腰又用力的動作
急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛
飲食上多吃些含鈣高的食物。

9、腰間盤突出注意什麼飲食

你好，腰椎間盤突出症的症狀：表現為腰痛，反復發作，常伴有臀部疼痛。單側坐骨神經內痛：病人常在一次容彎腰動作中如刷牙或從地上拾東西時，突發劇烈腰痛，不能挺腰和活動，並伴有坐骨神經痛。疼痛沿臀部、大腿和小腿後側向下至足部放射。在咳嗽、噴嚏、用力排便時疼痛加重。多次發作後，少數病人可有兩側坐骨神經痛，並可伴有大小便及性功能障礙等。
慢性和復發性腰痛及坐骨神經痛是本病的特點之一。病人腰部板硬，肌緊張，可向左或右凸。直腿抬高試驗陽性，即抬腿至20度—40度時，腿的麻痛感即加重。使用中醫驗方-腰椎*骨方世*貼-貼於腰椎間盤部位，可以促進血液循環，對腰椎間盤突出有非常獨到的治療作用。。
感覺、運動和腱反射改變：早期為痛覺過敏，稍後為減退。腰，神經根受累時，小腿前外側感覺過敏或遲鈍；骶，神經根受累時，小腿後側及足外側感覺過敏或遲鈍。前者伴有趾的背伸乏力或不能，後者伴有趾的跖 屈乏力或不能。祝您健康。

10、坐骨神經痛怎麼預防？日常飲食上有什麼注意事項？

絕大多數坐骨神經痛不是一種單獨的疾病，而是一種可由多種疾病繼發的症狀。如果要預防坐骨神經痛，也要從預防這些疾病入手，最好能做到以下5個「防」：
1、防寒
如果風、寒、濕邪侵入了人體的腰背部，腰椎間盤及周圍軟組織可能出現炎症刺激而使纖維環破損，誘發腰椎間盤突出症、腰椎管狹窄症等疾病，繼而壓迫神經，誘發坐骨神經痛。因此，在寒冷的冬季以及潮濕的季節，一定要注意防寒保暖，萬萬不可要風度不要溫度。
2、防風
「怎麼大風越狠，我心越盪」這是一句歌詞，可是經常吹風，你的身體卻受不了。比如在炎熱的夏季，如果你在出了很多汗以後，吹風扇、吹空調，在關節外露的情況下，吹風過久，很容易誘發坐骨神經痛。在其他季節也是如此，要盡量避免持續性過久的風吹，同時避免涉水、淋雨，汗出後禁止吹風，內衣汗濕後應及時更換。
3、防勞累
坐骨神經痛一般在勞累時加重，所以一定要避免過勞，以免加重病情。對於一些需要長時間久坐的上班族來說，除了保持正確的坐姿，還要不時起來活動一下腰部，避免長時間維持同一姿勢；還可以在腰下墊一個小枕頭，放鬆你的腰肌。對於一些體力勞動者來說，要避免過度勞累，加強休息；糾正錯誤姿勢，如直腿彎腰取物等；必要時採取一些勞動保護措施，如護腰、護膝等。
4、防外傷
許多青年時期的外傷，如果沒有得到及時、科學的處理，則很可能成為日後一些腰部疾病的誘因，如腰椎間盤突出症、腰肌勞損等，繼而引起坐骨神經痛。在拎舉重物、扛抬重物、長時間的彎腰活動、劇烈運動後，很容易發生急性腰扭傷，哪怕你只是摔了一跤，也可能閃了腰。
因此，在日常生活中，一定要小心謹慎，避免外傷；如果受了傷，也一定要及時治療。