腰椎間盤術後的生活調理

1、腰間盤突出手術之後應該如何保養？怎樣才能快速恢復？

腰間盤突出確實是讓我們非常頭痛的一個病，而且如果患上這種疾病以後，我們的生活和工作會受到極大的限制，給我們帶來相當的不便，如果疾病越來越重的時候，我們只能無奈的選擇通過手術來解決問題，那麼很多腰間盤突出患者手術以後應該如何保養呢？下面我根據自己收集來的資料，為大家總結幾種有效的方法，希望對大家有所幫助：

1、避免久坐或久站

對於腰間盤突出患者來說，久坐或者久站都會對腰間盤形成很大的壓力，所以我們在腰間盤突出手術之後，最應該做的就是千萬不要保持久坐或久站，正常情況下應該每15分鍾就活動一下腰部，讓腰部保持血液循環的暢通，在病情慢慢好轉之後，可以延長這個時間。

2、避免著涼

腰間盤突出手術以後我們還應該注意，千萬不要讓涼氣從腰間入體，因為腰部著涼的話，會對我們身體形成極大的危害，尤其是在手術之後，刀口還沒有癒合之前，盡量不要做一些戶外運動，即使在家呆著也要注意門窗不要隨意開放。

3、適當的按摩

在我們逐漸恢復七八成之後，我們要對腰部進行適當的按摩，因為按摩可以很好的幫助我們促進腰部的血液循環，這不僅可以緩解腰部的疲勞，還對傷勢的恢復有很大的作用，不過需要注意的是，按摩的時候力道千萬不要過重，要時刻注意自己的感覺，如果感覺疼痛的話，那麼應該立即停止。

2、腰椎間盤突出手術術後吃什麼調理

腰椎間盤突出術後飲食可以參照一下飲食原則：蛋白質含量多的食品有：肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、大豆製品。鈣含量多的食品有：魚、牛奶、乾酪、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。維生素b含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。維生素c含量多的食品：紅薯、馬鈴薯、油菜花、花椒、青白蘿卜葉、油菜、菜花、捲心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬。維生素e含量多的食品：大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。建議： 查看原帖>>

3、椎間盤突出症的手術後要如何調養

自我調養要注意避免勞累和負重，不能久坐沙發等較軟的坐位，最好睡硬板床，如果是頸椎的問題要低枕；平時可以自己按摩或熱敷脫出部位，局部注意保暖。飲食方面沒有什麼禁忌。另外可以用些中葯活血化瘀，強筋健骨。

4、腰椎間盤突出手術後應吃什麼營養品

建議到正規的指導康復科進行復健治療,如有不適,應及時到正規的單位~成·都顧連,進行檢查,平時注意休息,加強營養,多吃蔬菜

5、腰間盤突出術後怎麼調理恢復快？

腰椎間盤突出手術以後應該卧床休息，靜養為主，另外後旗也增加功能鍛煉，適度的運動可以加快康復。

6、腰椎間盤手術後適合吃什麼補品

腰椎間盤突出術後飲食可以參照一下飲食原則： 蛋白質含量多的食品有：肉、雞肉、牛肉、肝臟、魚類、貝類、乾酪、雞蛋、大豆、大豆製品。 鈣含量多的食品有：魚、牛奶、乾酪、酸奶、芝麻、濃綠蔬菜、海藻類。 維生素b含量多的食品：粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、濃綠蔬菜。 維生素c含量多的食品：紅薯、馬鈴薯、油菜花、花椒、青白蘿卜葉、油菜、菜花、捲心菜、芹菜、草莓、甜柿子、檸檬。 維生素e含量多的食品：大豆、花生米、芝麻、杏仁、粗米、植物油。相關鏈接：預防腰椎間盤突出的復發 腰椎間盤突出症患者日常飲食注意事項： (1). 中醫認為，感受風寒濕邪是誘發腰椎間盤突出症的一個因素，所以腰椎間盤突出症患者應忌食寒涼之物，注意腰部保暖。 (2). 宜食清淡飲食。中醫認為過鹹的食品能傷及腎臟，而腎虛也是導致腰腿痛的一個重要因素。 (3). 慎食煎炸之品。因這類飲食易導致使秘，使腹壓增高，加重腰腿痛症狀。 (4). 可選用一些祛風寒、活血通絡、補益肝腎之葯膳進行飲食調護。 腰椎間盤突出患者在日常生活中，就需要注意飲食調理。生活中的飲食調理能夠幫助腰椎間盤突出的治療。而腰椎間盤突出術後飲食，也是達到好的手術效果的一種手段。

7、家裡人剛剛做完腰椎間盤手術，請問術後應該怎麼保養？

①手術後患者需嚴格卧床休息，床鋪最好用硬板床，卧床時間約為4－5周．可根據患者年齡、體質及切除組織范圍而定。

②手術後早期翻身應由護理人員協助，不宜自行強力翻轉，以保證腰部筋膜、肌肉、韌帶癒合良好。

③充分卧床休息後，可在合適的腰圍保護下．下地做輕度活動，如果手術中有植骨，則宜用石膏背心固定3-4個月，待植骨完全癒合後再下地活動。

④在恢復期，患者要逐漸加強腰背部肌肉力量的鍛煉並注意糾正不良姿勢，注意腰背活動的自我保護，以防止疾病復發。

⑤手術後，腦力勞動者2-3個月後逐漸恢復工作，體力勞動者3-4個月後才能開始工作。工作應由輕到重，工作時間由短到長，並避免做強烈的彎腰成負重活動。