1、腰椎間盤突出，自己鍛煉可以治癒嗎
2、老婆椎間盤突出應該怎樣治療和鍛煉：注意那些：
每天做飛燕.睡平復板床,掛單桿,坐平板凳,坐半張制以保證人是坐直坐正的.少坐多站或多躺.不搬重物百,要搬物品要盡量保度證物品貼身,在地上的物品以蹲取,不可彎腰搬抬知.如有嚴重最好不要動手術,現在很多醫院都有道中醫正骨了
3、腰椎間盤突出應該怎樣鍛煉
腰間突出的自我保健方法：
一、注意事項：
1、患者應該注意飲食調理，提高身體的免疫百力，避免咳嗽、打噴嚏、防止便秘。
2、患者在急性期應改睡硬板床，要絕對卧床3周。
3、患者待症狀明顯好轉後，可以逐步進行背肌鍛煉，並在腰圍保護度下，下地做輕微的活動。
4、患者需要預防腰椎間盤突出症復發，腰椎間盤突出症患者經過治療和休息後，可使病情緩解或痊癒，但該病的復發率相當高。
二、其次就是進行鍛煉：腰部的繞環運動以及倒步走，對治療和預防腰椎疼痛效果非常的明顯。
1、繞環運動：兩腿略微分開，兩手叉在後腰部，以腰為軸心繞圈轉動身體，若問疼得厲害的話，可以動作緩慢一點，先往左邊轉，再往右邊轉。這個方法雖然簡單，但是很管用。
2、倒步走：倒步走應每天早、晚各1次，每次20～30分鍾，要循序漸進。腰椎疼得厲害時若能立即進行倒步走鍛煉，可起到良好的止痛作用，慢性腰椎患答者若能長期堅持倒步走，兩個月便可見到良好效果。
3、患者也可以使用 腰椎方世醫貼 進行調理！
4、腰椎間盤突出怎樣治療和鍛煉
你好:至於治療建議可以復先考慮採用保守治療的.中醫外敷膏葯的治療方法,中醫講求穴位,此膏葯可透入皮膚產生消炎,止痛,活血化淤,通經走絡,開竅透骨,祛風散寒等.貼於體表的膏葯刺激神經末梢,通過反射,擴張血管,促進局部血液循制環,改善周圍組織營養,達到消腫,消炎和鎮痛的目的,,這是民間的中葯熬制而成,很多患者用了此葯效果非常明顯.如有需要可以去我的診室了解詳細資料,祝早日康復,只求信任.腰椎間盤突出後髓核的水分脫失彈性減弱直到鈣化,要治療活百血化瘀,通經走絡,開竅透骨,祛風散寒只能指標度,不能從根本上治療,從根本上治療必須求本,這種本就是治癒後不復發和少復發.第一要增加髓核的水分,第二要增加髓核的彈性,那麼符問合這種條件的只有用傳統的中葯內服補腎壯骨如:狗脊,故子,自然銅,子姜黃,石斛,鱉甲,杜仲,續斷,狗骨;回縮髓核供給髓核的水分和彈性修復破損的纖維盤,續筋配合定向外貼法（類似於現代醫學的靶向療法）如:穿山甲,白僵蠶,全蠍答,蜈蚣,馬錢子;（俗稱一抓拈）,可以根治求本若違背這種療法我看都是有目的的.
5、腰椎間盤突出怎麼治療與鍛煉
病情分析:你好，腰椎間盤突出屬於抄退行性病變，是由於長期的不合理姿勢所導致，主要症狀是腰腿疼痛。指導意見:如果突出比較輕可以牽引治百療和葯物治療。如果突出嚴重可以採用微創介入治療。平時最好睡硬板床度，對於減少腰椎間盤承受壓力有幫助。腰部平時要保暖，問可以帶個護腰，既保暖對於腰椎也有保護作用。不要做腰部答承重較大的活動和勞動，以免引起復發。可以每天練習倒走。
6、腰椎間盤突出,首發請教各位大夫,該如何治療和鍛煉修養?
您好這位朋友，您這種情況可以養好，建議先經保守治療1:椎間盤突出症會壓迫神經根導致神經水腫從而引起腰部或下肢的坐骨神經疼、麻木、無力等症狀，最好的治療方法是從根本上消除椎間盤對神經根的壓迫，比如:牽引、手術融核等，如果牽引治療，同時建議口服舒筋活血片、芬必得膠囊、正清風痛寧片，2:平時預防非常重要:避免久坐，要睡硬板床，可以適當鍛煉腰背肌，等症狀消失後即可活動，可以繼續服用活血止痛膠囊！！！
7、醫生你好，得了腰間盤突出怎麼辦，該如何治療和鍛煉
腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點： 一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。 二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。 三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。 四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。 五：急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。 六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構 。最後，祝你早日康復。
8、l5s1椎間盤突出的治療和後期鍛煉怎麼做？
你這屬於重度腰間盤突出了要是不好好調理就會變成腰間盤脫出，西醫對這樣的病症也沒有好的辦法,就是吃葯.吃葯沒有效果的情況下.西醫建議手術治療,手術風險大,費用高,腰部神經線密集.不適合手術治療.一旦找個技術不高的醫生就可能造成終身癱瘓,在這個基礎上一定要冷靜處理,建議傳統中醫穴位外敷膏葯,達到消炎止痛.活血散淤,祛風散寒,局部滲透力強,葯物分子經皮膚吸收,軟化周圍軟組織,激發肌體的調節功能,促進功能快速,為了方便使患者早日康復,您可找我咨詢,只求信任,祝早日康復.
採納哦
9、椎間盤突出怎麼鍛煉，椎間盤突出怎麼治療呢
腰間突出的自我保健方法：
一、注意事項：
1、患者應該注意飲食調理，提高身體的免疫力，避免咳嗽、打噴嚏、防止便秘。百
2、患者在急性期應改睡硬板床，要絕對卧床3周。
3、患者待症狀明顯好轉後，可以逐步進行背肌鍛煉，並在腰圍保護下，下地做輕微的活動。
4、患者需要預防腰椎間盤突出症復發，腰椎間盤突出症患者經過治療和休息後，可使病情緩解或痊癒，但該病的復發率相當高。
二、其次就是進行鍛煉：腰部的繞環運動以及倒步走度，對治療和預防腰椎疼痛效果非常的明顯。
1、繞環運動：兩腿略微分開，兩手叉在後腰部，以腰為軸心繞圈轉動身體，若疼得厲害的話，可以動作緩慢一點，先往左邊轉，再往右邊轉。這個方法雖然簡單，但是很管用。
2、倒步走：倒步走應每天早、晚各1次，每次20～30分鍾，要循序漸進。腰椎疼得厲害時若能立即進行倒步走鍛煉，可起到良好的止痛作用，慢性腰椎患者若能長期堅持倒步走，兩個月便可見到良好效果。
3、患者也可以使用 腰椎古方世yi貼 進行調理！