腰椎間盤突出康復踢足球

1、得了腰椎間盤突出可以踢足球嗎？

得了腰椎間盤突出可以踢足球。腰椎間盤突出是腰椎的慢性退行性疾病，是椎間盤的退變，纖維化破裂，髓核突出壓迫到神經而引起腰痛和腿痛的一種疾病。這個主要是發生於長期站立，坐著，或者是經常彎曲腰部或者是經常負重，挑提重物的人。所以有腰椎間盤突出症的人，是需要避免長期站立，坐著，和彎曲腰部，也不能負重挑提重物的，急性疼痛的時候，需要睡硬板床休息。減少活動。但是恢復比較好，疼痛明顯緩解了後，還是需要加強鍛煉的。主要是腰背部肌肉鍛煉，典型的鍛煉方式是卧床階段的飛燕式鍛煉法，而在可以下床活動階段，也是需要加強腰背肌肉的鍛煉的，而踢足球，需要奔跑和運動，除了鍛煉下肢外，腰背部等肌肉也是可以鍛煉的，只是在踢足球的時候 ，需要注意不要和其他成人猛烈碰撞和扭轉，避免再次損傷腰部。

2、打籃球對腰椎間盤突出患者康復鍛煉有影響嗎?

急性期腰椎間盤突出患者禁止運動
通常而言，腰椎間盤突出如果處在急性發作期，務必要卧硬板床休息，同時還需採取適當的治療措施，任何的體育運動都需停止。如果病情緩解，或者是患者症狀較輕微，也是可以適當參加些體育運動的，只不過嗎，還是要避免一些劇烈活動，此時適量的運動量對腰椎間盤突出的康復時非常有好處的。
腰椎間盤突出的康復鍛煉可以用游泳代替嗎
腰椎間盤突出的康復鍛煉，應該根據患者的實際身體狀況進行調整，而且在運動時也能佩戴腰帶等保護腰椎的護具，運動時如果感到不適，應停止運動，及早就醫。一般游泳鍛煉時非常適合適合腰椎間盤突出患者日常康復鍛煉的。
打籃球對腰椎間盤突出康復很不利
對於腰椎間盤突出的康復鍛煉，需要經常的做一些適量的運動，這對患者身體的康復是有好處的，可以促進腰部血液循環，以及增加腰椎的穩定性，增強腰背肌力量等。但是呢，一些運動量較大且劇烈的活動，就不適合腰椎間盤突出的康復鍛煉，比如像打籃球、踢足球、打羽毛球、舉重等運動就非常不適合腰椎間盤突出的康復。 通過了解腰椎間盤突出的康復鍛煉方式，便可了解，像一些活動度比較大的運動是不適合腰椎間盤突出患者的。而一些鍛煉適量輕微的運動，比如游泳就非常適合腰椎間盤突出的康復鍛煉。這就要提醒廣大患者，以後在日常的康復鍛煉中，一定不能進行一些活動度大的劇烈的運動。

3、腰椎間盤突出恢復後能打籃球嗎

不建議做籃球運動，籃球運動比較劇烈，需要很強的腰部力量支撐，腰椎盤突出患者回復後是不建議有太劇烈運動的，容易對原患處造成影響！

4、腰椎間盤突出可踢足球嗎

能，但是很疼，不能彎腰

5、腰椎間盤突出，23歲，能恢復回原來的樣子嗎？可以踢球嗎？

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6、腰椎間盤突出可以踢足球嗎？

病情分析：你好,最好不要劇烈運動，這種情況要睡硬板床 腰部墊以專薄墊 維持腰部正常的生理屬彎曲度 促進血液循環 減輕疼痛 .可先考慮採用保守治療,包括卧床休息,持續牽引,理療,推拿,按摩,硬膜外封閉,意見建議：同時配合口服壯骨關節丸治療.對已確診的腰椎間盤突出症,經嚴格非手術治療無效,或馬尾神經受壓者,可考慮開窗髓核摘除術,顯微內鏡下髓核摘除術,椎間盤置換術.

7、腰椎間盤突出保守治療後康復的運動有哪些？

倒走。作為反向運動，能有效強制人體重心後移，減小腰椎前凸，從而矯正姿勢，（有時間可以試試倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉）。倒走時能強制人體重心後移，矯正脊柱的過度彎曲，只是倒走不容易堅持，也不太安全。

站立的時候也可以強制重心後移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處於前高後低的狀態，同樣可以強制重心後移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。

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如果感覺症狀有減輕，為了便於堅持，可以考慮使用負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等於把強制重心後移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全。