腰椎間盤突出能幹家務嗎

1、腰間盤突出能墩地,掃地嗎?能幹什麼家務?

可以的。但抹桌子的時候用溫水，勿用冷水。

2、近兩年，我也只是多做了些家務。為什麼會得腰間盤突出？

病情分析：
你好，引起腰椎間盤突出的原因較多，不適當的活動，過度的勞累都可內能出現，但這些容都只是誘因，關鍵的因素是腰椎退行性的病變。這與年齡有關。也與個人的體質有關。

意見建議：
到一定的年齡後，身體的機能開始出現減退，這時候各種組織的彈性就會下降，如果再加上不適當的活動，就可以造成腰椎間隙的椎間盤由於受到擠壓而出現突出，這才是問題的關鍵。因而引起的原因，內因是主要的而外因只起一個誘發的作用。

3、得了腰突症就不能做家務嗎？

腰突症患者在做家務時，應該注意以下3點：

1、合理安排，做家務前心裡常備“計劃表”

人們在家做家務時，經常會有一種比上班工作還要累的感覺，這是因為大家經常將家務活集中在一天進行的原因。實際上，這種做法是不科學的，尤其是對於腰椎間盤突出症患者而言，過度勞累也會導致病情反復。因此，大家一定要記住，做家務前要有一個清晰的計劃，不要將所有的家務集中起來進行，要注意勞逸結合。

2、巧用工具，給我們的腰椎“減減負”

（1）晾曬衣物或者是擦高處的玻璃時，切勿採取翹腳伸腰的姿勢，因為這樣會使得腰部後伸加大，容易導致腰痛。正確的做法是，在腳下墊上一個矮凳，便可以幫助你輕松完成任務，還保護了腰部。

（2）廚房可謂是家務活的“主戰場”，無論是切菜、做飯，通常一站就是半個小時，這個時候小板凳又派上用場啦！取一個10厘米左右高度的小板凳放在地上，兩腳輪流踩在上面，並與另一隻腳隔開半步的距離（如下圖），這樣的動作可以減少腰部的彎曲，從而使腰部承受的壓力減輕。

3、姿勢對，腰不累！

家務活中，有一個姿勢必不可少，那就是“彎腰”，上文已經提到了彎腰會給腰椎帶來什麼影響了，因此，想要腰椎好，正確的彎腰拾物姿勢少不了！

正確的彎腰拾物姿勢是：先屈曲髖關節和膝關節，充分下蹲後再彎腰拾東西。

除了以上三點，骨科專家還提醒大家，如果是處於腰椎間盤突出症發病急性期的患者，要注意休息，避免做家務。一般情況下，可通過服用散風止痛的葯物如腰痛寧膠囊、針灸、理療、按摩推拿等保守治療的方式來緩解症狀。待症狀逐漸消失後再做家務，不過也要量力而行，前期最好佩戴腰圍來防止腰椎間盤突出症的復發。

4、腰間盤突出能乾擦地的話嗎我得了腰間盤突出，現在好了，但有時還有酸軟的感覺。以我的狀況能否干物業保潔

是腰間盤突出復發而引起的。建議 1、不要長期彎腰。腰椎間盤承受壓力較一般站立時增大一倍以上！如從井中彎腰提水時，腰部壓力可增高5倍！因此，長期彎腰工作的腰背痛發病率高，椎間盤突出症的發病率亦高。長期彎腰對腰椎間盤壓力很多，不利腰椎間盤康復。 2、不要長期久坐。長期從事坐位工作如長期伏案工作者、司機、工廠流水線工人等，腰背痛發病率高。長期久坐，腰椎處於後彎狀態，腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態，腰椎間盤承受的壓力增大10倍！腰肌和腰部韌帶的長期緊張，就會出現慢性的勞損，對腰部的穩定性和保護性下降，同時，久坐後腰椎間盤的超負荷造成腰椎間盤退變，就容易在外力的作用下使椎間盤纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。因此堅持工間操或工作時間變換體位很有意義，我們可以每坐20~30分鍾就站立一下、走動一下，養成良好的習慣。 3、不要使用爆發力。腰椎間盤組織處在兩個腰椎之間，承受著腰椎的壓力和運動。如果突然承受超負荷爆發力，就容易使椎間盤損傷。因此，我們在進行用力之前，應先活動一下腰部，緩慢用力。比如搬抬重物，先做好准備姿勢，不要突然用力。特別是有腰椎間盤突出的時候，爆發力容易撕裂本來穩定的腰椎間盤纖維環傷口，加重病情。 4、不要劇烈運動，避免外傷。外傷，也是腰椎間盤突出的主要原因之一。有患腰椎間盤突出者，禁止任何球類運動和單側運動。劇烈運動同樣會使腰椎間盤突出者破裂的纖維環傷口撕裂，加重突出。特別是在腰椎間盤突出的急性期，神經由於髓核的壓迫刺激出現水腫和無菌性炎症，劇烈運動會加劇突出物對神經的摩擦刺激，不利於神經水腫和炎症的消退。所以，腰椎間盤突出的病人，禁止劇烈運動。 5、不要睡軟床。我們正常脊柱有一個「S」形的生理彎曲度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟，均不利於脊柱的生理彎曲度，使腰肌緊張，僵硬，血液循環不暢，不利於腰椎間盤突出康復。所以，我們要睡覺時候的枕頭高度和床墊軟硬度要適中，床墊硬度以人睡在上面不會凹陷變形，舒適為宜。 6、不要貪涼。腰椎間盤突出壓迫神經，會正常神經水腫和發炎，腰背部肌肉緊張，整個腰部血液循環下降，神經對外界刺激的敏感性加強。冷空氣的刺激不利於腰部血液流通，刺激神經而加重腰椎間盤突出症狀，使疼痛加重。所以我們腰使腰部防寒保暖，並且可以進行腰部熱敷促進血液循環，幫助緩解疼痛症狀。 7、不要吃刺激性食物。由於腰椎間盤突出後對神經的壓迫刺激，使神經對外界刺激的敏感性加強，對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利，要盡量避免。 8、每天在單杠上利用自重多吊幾次，只是吊。每天在平坦的路上倒走10一15分鍾，兩次。多吃含鈣的食物。

5、腰間盤突出患者能做家務嗎？

您好，來腰間盤突出症是臨自床上較為常見的腰部疾患之一，是骨傷科的常見病、多發病。多數患者有數周或數月的腰痛史，或有反復腰痛發作史。腰痛程度輕重不一，嚴重者可影響翻身和坐立。一般休息後症狀減輕，咳嗽、噴嚏或大便時用力，均可使疼痛加劇。病程較長者，常有主觀麻木感。多局限於小腿後外側、足背、足跟或足掌。腰椎間盤突出的發病原因，有內因也有外因，內因主是腰椎退行性改變；外因則有外傷，勞損或過勞，受寒受濕等。腰椎間盤突出的原因跟職業也有牽連，腰椎間盤突出症可見於各行業的人，經常從事彎腰勞動，駕駛員的腰部顛簸和右側手足勞累重，皆易導致腰椎間盤受損。其治療的方法主要有葯物治療，中醫針灸治療，理療，牽引等，建議可以根據具體的情況，在專業醫生確診指導下進行治療為宜。

6、得了腰椎間盤突出的人就真的不能幹體力活嗎

腰椎間盤突出的原因是因為腰部活動多，是腰椎髓核突出壓迫了神經所引起的症狀，所以要減少腰部的活動，避免干體力活，症狀明顯的盡量卧床休息。
求採納

7、腰椎間盤突出患者如何進行做家務

不提重物就可以，自己去感覺，疼痛的話就要多休息了，