腰椎間盤突出扭身體好不好

1、腰椎間盤突出做扭轉腰動作好嗎

腰椎盤來突出適合做倒退走路運動。因為人的正常是向前走。腰椎往前輕，誰源著年齡的增長骨質下降，鈣流失。造成骨質疏鬆。腰椎骨突出壓迫神經。造成疼痛。所以經常倒退走路對腰椎有好百處。希望得腰間盤突出的患者堅持鍛煉。保持不犯。
注意不要乾重體力勞動度和劇烈運動。不要睡彈簧床知墊，睡硬板床，一定要避免長期保持一個姿勢工作和學習，尤其是長期彎腰工作學習，每1小時左右要休息道10分鍾左右。

2、對於腰椎間盤突出的人來說長時間坐著好嗎？

你好，以患腰椎間盤突出注意做到「十不」即:不久坐、不久站、不負重、不彎腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不坐矮板凳、不勞累、不著涼（腰部）.兩護即:護腰（冬季用紙樣薄的塑料泡沫料等圍腰、保暖並吸潮濕）護背（穿毛背心和棉背心等）. 腰椎間盤突出有何表現？當出現以下症狀時，可懷疑出現腰椎間盤突出。 ①有腰部以上在外傷後出現腰部疼痛或單側下肢疼痛。 ②腰疼痛部位多位於下腰部偏一側，腿疼多為一側由腰部向遠端的放射性疼，可伴有麻木感。 ③單側鞍區(騎自行車與車座接觸的部位)或一側(雙側)小腿外側，足背外側或內側疼痛或麻木，或疼痛和麻木同時存在。 ④腰或腿疼痛，在卧床休息後多可緩解，下床活動一段時間後又出現疼痛。 ⑤行走時疼痛加重，不能完全站直行走，多數病人需用手扶腰部疼痛一側，咳嗽、打噴嚏或提重物時疼痛突然加重。 1、卧位，應睡硬板床，仰卧時膝微屈，腘窩下墊一小枕頭，全身放鬆，腰部自然落在床上。側卧時屈膝屈髖，一側上肢自然放在枕頭上。 2、下床 從卧位改為俯卧位，雙上肢用力撐起，腰部伸直，身體重心慢慢移向床邊，一側下肢先著地，然後 另一側下肢再移下，手扶慶頭站起。 3、坐位 坐位進腰部挺直，椅子要有較硬的靠背。 4、起座 從座位上站起的，一側下肢從椅子側面移向後方，腰部挺直，調整好重心後起立。別著急，冷靜的處理，建議用中醫的治療方法、用中葯外塗治療、綠色安全.中醫拯骨水該中葯制劑，不含化學添加劑和激素，中葯外塗是真正的綠色療法。---可以採用【中醫拯骨水】外塗或者外敷強力滲透治療！也可以加我咨詢。。

3、腰椎間盤突出病人能做扭扭腰鍛煉嗎

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4、腰椎間盤突出能扭腰嗎

避免扭腰與彎腰：如需扭腰，可以挪動腳步讓整個身子轉過去。

在這里建議通過運動康復的治療方法，通過簡單的運動鍛煉起腰部的深層肌肉，使得支撐脊柱的力量增強，增加腰椎的穩定性，降低腰椎間盤的壓力，緩解腰突的症狀。

可以參考以下運動（適用於一般腰突患者，如有特殊情況，請咨詢專業的物理治療師或在其指導下進行康復鍛煉）：

5、急！！！！！腰被扭了 會引起腰椎間盤突出嗎？

這種病一般是年輕人的，很多是因為扭傷或過於勞累造成，在20-50歲的居多，可以用些葯治治，剛發現治療起來也容易些

6、腰椎間盤突出容易扭傷嗎

``````腰椎間盤突出從症狀看來是壓迫神經導致脊椎供血量不足，血液不循環，引起的(腰椎，臀部屁股位置，大 腿外側)疼痛和導致小腿麻木現象，平時就不要負重，搬重物，飲食方面記得別吃酸辣，糯米！治療請注意 :一是少用西葯（包括封閉針）,多是含有激素的止痛葯,副作用較大,用多了,會得骨質症;2是不要把治療的 希望寄託在理療（按摩,針灸,拔火罐等）上,這些個方法不治病,是暫時的緩解疼痛過一段時會加重病情,最 終是多花錢不起任何作用;3是任何時候不要動手術,因為並發症多,後遺症多,易復發,一亘復發,此病將不治 大致簡單說下症狀。總體還是需要了解清楚症狀才能對症分析和判斷！有需要的話，我可以幫你分析下症 狀
採納哦