椎間盤向右後突出可扭腰恢復嗎

1、椎間盤突出可以扭腰運動嗎

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2、腰間盤突出做仰卧起座運動可以不？扭腰有沒有助於康復？

患了腰椎間盤突出,盡量不要做運動,要注意休息,不過,得了腰椎間盤突出還是盡快治療的好.微創治療頸腰椎疾病的方法有很多種，後路鏡、臭氧、PLDD激光、低溫等離子等，另外激光針刀、電超導給葯、三維液體刀、中葯熏蒸等保守療法也同時提供，這么多處理方式的目的就是實現針對疾病情況的個體化治療，以病理為中心，杜絕千篇一律的不科學處理，如果是這樣的處理方式，您覺得能夠信任這樣的療法的有效性嗎？
微創手術的恢復期相比傳統手術縮短了近三分之二，如果椎間盤突出不大的患者在微創手術後，卧床一周到兩周後就可以下地行走。
微創可不是小針刀，牽引這些理療，微創也是手術，只是不開刀，只打孔就行，可視情況穿刺病灶直接手術，恢復也就一兩周。
重慶友誼骨科醫院,骨病研究中心,骨科椎間盤超市裡有很多方法的介紹可以參考一下。
腰椎間盤突出的問題大多數醫院以兩種方式處理改類患者，要不是葯物或者理療的保守療法，都推說突出不大，不到做手術的時候，因為開放性手術動則上萬，最高得3-5萬左右，而且恢復慢，風險大，容易傷害到脊椎周圍的神經根和血管，造成終身的殘疾或者器質性損害。
而葯物治療都是消炎、止痛、增強免疫力的西醫療法，基本上都是採用激素，葯物依賴性很強。理療不外乎就是針灸、按摩、小針刀、推拿、紅外光照、微波給葯、牽引，但都是治標或者暫時緩解疼痛，要不就是針對沒有經濟承受能力的消費者用點療效迅速的給點心理和生理上的安慰，絕對不是根本解決辦法。參考資料:重慶友誼骨科醫院

3、腰椎間盤向左後突出，倒走有效嗎

對部分人有效，適合恢復期用，很多人都是因為不良生活習慣患此疾病，所以不管用什麼療法，都要先調整一下生活習慣，睡軟硬適中的床，被褥不要潮濕（注意腰部保暖），注意休息（不要久坐久站，有條件就卧床休息，上班不方便卧床，累了就把腰貼牆上一會，幾分鍾就會緩解），急性發作期不要劇烈運動，正確用腰（不做彎腰扭腰又用力的動作，切忌腰部用力不均），避免腰部過度勞累（感覺腰部勞累時果斷中止、休息），養成良好的生活習慣

4、腰椎間盤突出能扭腰嗎

避免扭腰與彎腰：如需扭腰，可以挪動腳步讓整個身子轉過去。

在這里建議通過運動康復的治療方法，通過簡單的運動鍛煉起腰部的深層肌肉，使得支撐脊柱的力量增強，增加腰椎的穩定性，降低腰椎間盤的壓力，緩解腰突的症狀。

可以參考以下運動（適用於一般腰突患者，如有特殊情況，請咨詢專業的物理治療師或在其指導下進行康復鍛煉）：

5、椎間盤突出現又扭腰

抹扶他林軟膏，消炎止痛葯，都可以用，和時間沒關系。

你自己家有神燈的話，24小時後再烤。

最好還是去醫院，你這個可能會有骨質疏鬆性的壓縮性骨折，要去拍個片子的。

6、我腰4-5椎間盤向右後略突出怎麼辦

腰椎間盤突出的保養應該做到以下幾點，在日常生活中多加註意。

1、不要長期彎腰。

長期彎腰工作的腰背痛發病率高，椎間盤突出症的發病率亦高。長期彎腰對腰椎間盤壓力很多，不利腰椎間盤康復。所以，即便是工作需要長時間彎腰也應該時不時的直起腰活動活動，減輕腰椎的負擔。

2、不要長期久坐。

長期久坐，腰椎處於後彎狀態，腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態，腰椎間盤承受的壓力增大10倍!腰肌和腰部韌帶的長期緊張，就會出現慢性的腰肌勞損，對腰部的穩定性和保護性下降，同時，久坐後腰椎間盤的超負荷造成腰椎間盤退變，就容易在外力的作用下使椎間盤纖維環破裂，髓核突出壓迫神經。因此堅持工間操或工作時間變換體位很有意義，我們可以每坐20~30分鍾就站立一下、走動一下，養成良好的習慣。

3、不要使用爆發力。

腰椎間盤組織處在兩個腰椎之間，承受著腰椎的壓力和運動。如果突然承受超負荷爆發力，就容易使椎間盤損傷。因此，我們在進行用力之前，應先活動一下腰部，緩慢用力。比如搬抬重物，先做好准備姿勢，不要突然用力。特別是有腰椎間盤突出的時候，爆發力容易撕裂本來穩定的腰椎間盤纖維環傷口，加重病情。

4、不要劇烈運動，避免外傷。

外傷，也是腰椎間盤突出的主要原因之一。有患腰椎間盤突出者，禁止任何球類運動和單側運動。劇烈運動同樣會使腰椎間盤突出者破裂的纖維環傷口撕裂，加重突出。腰椎間盤突出的病人，禁止劇烈運動。但可以在醫生的知道下進行適度的運動。

5、不要睡太軟的床。

我們正常脊柱有一個「S」形的生理彎曲度，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟，均不利於脊柱的生理彎曲度，使腰肌緊張，僵硬，血液循環不暢，不利於腰椎間盤突出康復。所以，我們要睡覺時候的枕頭高度和床墊軟硬度要適中，床墊硬度以人睡在上面不會凹陷變形，舒適為宜。

6、不要貪涼。

腰椎間盤突出壓迫神經，會正常神經水腫和發炎，腰背部肌肉緊張，整個腰部血液循環下降，神經對外界刺激的敏感性加強。冷空氣的刺激不利於腰部血液流通，刺激神經而加重腰椎間盤突出症狀，使疼痛加重。所以我們腰使腰部防寒保暖，並且可以進行腰部熱敷促進血液循環，幫助緩解疼痛症狀。

7、不要吃刺激性食物。

由於腰椎間盤突出後對神經的壓迫刺激，使神經對外界刺激的敏感性加強，對食物中的生冷、煙酒等刺激性一樣敏感，對緩解腰椎間盤突出引起的疼痛不利，要盡量避免。

8、不要彎腰揀東西和提重物。

腰椎間盤在上下兩個椎體間，處於前寬後窄狀態，突然彎腰揀東西不利於腰椎間盤回納。搬提重物常會單側身體用力，也不利於腰椎間盤，所以要避免，揀東西時候應該先蹲下。