腰椎間盤突出可以做劃船機嗎

1、365天都做劃船機運動可以嘛？

可以的，沒有任何一項運動不能天天做，只要個人身體可以恢復過來，沒有留下勞損傷痛就行；
劃船機屬於有氧器械的一種，有氧運動可以天天做，和萬物規則一樣：適可而止；量力而行。

2、可以自製水阻劃船機嗎

如果您有決心，有毅力，有時間，有精力，而且有財力的話，答案版是肯定的。

首先權，你需要研究水阻劃船機的結構，組成，用料，既使是簡易的，但是大部是不能缺的。

 1.水箱，水阻力循環系統，以及將阻力與拉力繩【也就是水槳】結合傳動，還有最重要的軌道，座位，滑輪，支架。

2.材料也許不是最難的，但是難的是加工，這些部件需要完美的結合，才可以使機器順利運作，如果結合的不合適，一個是運動會充滿「坎坷」，二個是機器容易「夭折」。

我不想得太細，因為沒多大意義。當你真的做得很完美以後，你一定發現，成本超乎你的想像。說到這些時，我想到有一個外國的動手達人，自己做過一個烤麵包機，結局非常哈哈哈。。

3、沒用使用劃船機的經驗，可以用它來鍛煉嗎？

美國麥瑞克的劃船機擁有智能app，無論你有經驗與否，都可以讓你毫無煩惱的進行健身運動。而且可以藍牙鏈接它的感測器，時刻記錄你的運動數據。

4、腰椎間盤突出可以使用劃船機鍛煉嗎

任何運動對於長久鍛煉來說，都會產生意想不到的效果，況且劃船機是鍛煉背部肌肉的，因此，
腰椎間盤突出可以使用劃船機鍛煉。

5、有劃船機鍛煉還需要做深蹲嗎？

有劃船機鍛煉還需要做深蹲嗎？想要得到身體更加健康，也需要深蹲，無論是什麼樣的動作鍛煉，對身體健康都有一處在飲食上多吃青菜，水果，持之以恆地堅持，身體一定會健健康康的。

6、劃船機可以用來恢復身體嗎？

可以的，身體康復訓練都可以使用劃船機的，老人也可以用來恢復身體機能，美國麥瑞克的就不錯。