1、延川縣腰椎間盤突出妙方
腰椎間盤突出不良的睡眠體位因其持續時間長及在大腦處於休息狀態下不能及時調整，則必然造成椎旁肌肉、韌帶及關節的平衡失調。幾百公里吧，嚴重了找他們。
2、學猴子走治腰椎間盤突出
這個方法是治不了的，你可以做些以下的運動：
1）繞環運動：兩腿略微分開，兩手叉在後腰部，以腰為軸心繞圈轉動身體，開始可以動作緩慢一點，先往左邊轉，再往右邊轉。這個方法雖然簡單，但是很管用，建議大家試一下。
（2）倒步走：倒步走應每天1次，早、晚均可，每次10～15分鍾，要循序漸進。
3、收腹運動會導致腰椎鍵盤突出嗎？一些廣場舞健美操的收腹運動會導致腰椎間盤突出嗎？
這是一個春天的早晨，小鳥唧唧喳喳地在枝頭唱著歌，小河繞過森林歡快地向前奔流。聽，遠處傳來一陣陣喧笑聲，原來是動物們在舉行森林運動會呢！
第一項是舉重比賽。只見猩猩走上台來，使出渾身的力氣，「嘿」的一聲，舉起了一根樹枝，它自以為很了不起，就得意地四處張望。瞧這邊，大象不慌不忙地走上前來，用鼻子捲起一根又大又粗的木頭，「呼」的一聲舉過頭頂。「大象真棒！」小動物們歡呼起來，猩猩只好灰溜溜地走下台了。
第二項是跑步比賽。裁判員的槍聲一響，斑馬和袋鼠同時從起跑線上沖出，奮力向前跑。斑馬的馬蹄「噠噠」作響，一溜煙就沒了個蹤影。袋鼠也不甘落後，緊追不舍。最後斑馬最先沖到了終點線，以兩秒鍾的優勢險勝袋鼠。大家都為這場精彩的比賽熱烈地鼓掌。
第三項比賽是爬樹。身手敏捷的猴子「嗖」的一聲竄到了樹間，哇，樹上掛著它最愛吃的桃子呢！它低頭一看，小松鼠還在樹根那兒使勁往上爬呢！於是，貪吃的猴子順手摘下幾個桃子，大口大口地吃起來。機靈的小松鼠可一點也不放鬆，「噌噌噌」地往樹頂上爬。猴子吃完了桃子，再次低下頭來找小松鼠時，怎麼也找不著了，它抬頭一看，小松鼠早已把金牌摘下了！
接著還進行了游泳、跳高、飛翔等項目的比賽，運動員們都使出了看家的本領，勇爭冠軍。最後森林運動會在動物們的一陣陣歡呼聲中結束了，森林又恢復了平靜。