腰椎間盤突出需要開臂嗎

1、我的腰椎間盤突出症嚴重嗎？是否需要做手術

雙腿麻痹可能是由腰椎間盤突出壓迫到神經所引起的。從你的描述來看，還不是很嚴重沒必要進行手術。建議：腰部手術比較危險，因為腰椎內有很多神經通過，所以不建議手術。可以進行如針灸推拿等中醫外治療法，針灸推拿在治療腰椎間盤突出方面有很好的療效。醫生詢問：

2、如何判定自己是否腰椎間盤突出？

自行診斷腰椎間盤突出症方法步驟有以下：
第一，體格檢查可以發現，下腰部正中線旁約1.5厘米處可有壓痛，有時向下肢放射。在下肢的後方，坐骨神經走行的途徑上也常有壓痛點。正常人平卧床上可將下肢抬高到與檢查台平面成九十度或接近九十度角，而沒有任何痛苦，稱為直腿抬高試驗陰性。大部分腰椎間盤突出病人，下肢抬高因腰臀部疼痛受到限制，成為直腿抬高試驗陽性。
二、腰椎間盤突出最突出的表現就是腰腿疼痛，其中腿痛重於腰痛，多為坐骨神經痛，或先有臀部開始逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾。中央型的突出常以引起雙側坐骨神經痛，當咳嗽、打噴嚏及大小便等腹內壓增高時，傳電般的下肢放射痛加重，甚至會出現間歇性跛行。

3、請問腰間盤突出是什麼？

先明確檢查，需要去做一個腰部的CT或者磁共振，椎間盤是兩個椎體之間起緩沖作用的彈性組織，受外力或者重力會出現腰椎間盤突出，看是腰椎哪個椎體出現椎間盤突出，明確部位，評估下病情。

其次出現腳疼和腿疼，考慮是否已經有了神經壓迫症狀。

腰椎間盤突出也是一種常見病了，

不要驚慌害怕，你還年輕，找專業的骨科醫生對症治療，可以選擇中西醫結合治療，西醫快速緩解症狀，營養神經，中醫可以採用針灸推拿，貼敷，牽引等治療，現在治療方法很多，不要害怕。

腰椎間盤突出作為現代社會的多發病，和我們的坐姿和不良生活喜歡有很大關系，請自己反思一下是不是有這樣的可能，從現在開始改變不良生活習慣。相信一切都會好起來的，加油！

1、腰部疼痛：腰痛時大多數腰椎間盤突出患者最先出現的症狀，發生率約為91%。這種疼痛多為刺痛，常伴有麻木、酸脹的感覺。也有少數病人只有腿疼而無腰疼，還有一些患者出現腰疼，一段時間後出現腿疼，同時腰疼自行減輕或消失。

2、下肢放射痛：腰腿痛在外傷、勞累和受寒後容易發作，每次時間約2-3周，可以逐漸緩解。多表現為從下腰部向臀部、大腿後方、小腿外側直到足部的放射痛。

3、腰部活動受限：腰椎的前屈後伸活動與椎間盤突出的程度密切相關。同時腰椎的曲度、周圍的血液循環、關節潤滑度的改變都會影響腰椎的活動。

那麼，通過以上的內容，想必大家都已經清楚了，腰椎間盤突出的症狀都有哪些，如果您也出現了這種情況，那就一定要謹慎了，有些時候腰椎間盤突出不好發現，那麼，都有哪些腰椎間盤突出自我檢查的方法呢？下面我們就一起來了解一下吧！

腰椎間盤突出自我檢查方法，1、曲腿法：這種腰椎間盤突出症的自我診斷方法具體做法是讓患者平躺在平板床上，單腿伸平，再彎曲數次，會感臀部沿大腿出現疼痛感；，2、腰椎間盤突出症的自我診斷方法還有腰部疼痛伴隨有神經根壓迫，會放射至臀部；部分患者不出現腿痛、腿麻；，3、抬腿實驗：這種腰椎間盤突出症的自我診斷方法具體做法是讓患者平躺在平板床上，單腿漸漸上抬，患者逐漸會感到大腿下側至小腿出現脹痛感，並伴有抬起困難等，部分患者雙腿均此感。

得上腰椎間盤突出對於大家來說真是一件非常不好的事情，可是如果不能及時發現病情而導致病情加重，錯過最佳的治療時機，因此，平時大家需要注意自己的身體變化情況，早治療，盡快的減輕病情減輕腰椎間盤突出患者的身體痛苦。

如何預防腰椎間盤突出：腰椎間盤突出症是在退行性變基礎上積累傷所致，積累傷又會加重椎間盤的退變，因此預防的重點在於減少積累傷，及早了解如何預防腰椎間盤突出的發生，遠離腰椎間盤突出，腰椎間盤突出如何預防，請看下面介紹。

1、避免體重過重。2、平時要有良好的坐姿，睡眠時的床不宜太軟。3、長期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改變姿勢。職業工作中需要常彎腰動作者，應定時伸腰、挺胸活動，並使用寬的腰帶。4、應加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，長期使用腰圍者，尤其需要注意腰背肌鍛煉，以防止失用性肌肉萎縮帶來不良後果。5、如需彎腰取物，最好採用屈髖、屈膝下蹲方式，減少對腰椎間盤後方的壓力。6、平時開車時，座椅前移以保持膝蓋與臀部同高，坐直，以兩手同握方向盤開車。以靠墊或成卷的浴巾保護您的腰部。切莫坐在太後面開車。伸長腳踩踏板或伸直手臂開車，減少腰背脊椎的曲度。7、及時檢查：當出現腰腿疼痛、彎腰受限，腰部不適時及時的到醫院進行確診檢查是預防疾病發生最有效的的途徑。

4、是腰間盤突出嗎

你說的位置應該不是腰椎。腰椎間盤突出表現為腰部及下肢疼痛，下肢酸麻及感覺異常。估計你是肌肉或筋膜的炎症。

5、腰椎間盤突出，練開龍脊能練好嗎？

腰椎間抄盤突出這種情況是一種比較常見的疾病，主要病因是由於椎間盤的退變性改變，誘發因素是慢性的勞損。所以對於椎間盤突出症的患者來說，應避免過度的負重，另外並配合採用以下鍛煉的方法：
第一，直腿抬高訓練，首先仰卧，主動直腿抬高，直抬到腿不能上抬，再由他人輔助，抬高5~15度左右，再緩慢地放下，雙下肢交替地進行；
第二種就是腰背的功能鍛煉，小燕飛式，首先採取俯卧位，將頭、頸、胸以及雙下肢同時抬高，兩臂後伸，僅腹部著床，整個身體呈反弓形，就好像飛燕點水的姿勢，並維持5~10秒，視個人的情況每次20~30次；
第三點，五點式的功能訓練，採用仰卧位，以頭、雙肘、雙腳為支撐點，緩慢抬高臀部。緩慢抬起軀干及腿部，直至最高點後維持5~10秒，視個人情況每次20~30次。另外游泳也是增強腰背肌力量的最好的鍛煉方式。

6、腰椎間盤突出的患者，應該要多做哪些康復項目？

前言

隨著人們生活節奏的加快以及社會經濟的迅速發展，腰間盤突出的患者數量越來越多。腰間盤突出症是一種比較常見的疾病，主要的原因是由於腰椎結構發生改變，在加上外力作用，使其脊椎神經受到壓迫，使人們感到不同程度的疼痛。

脊柱的結構

人體的脊柱，由一個個椎體組成的。每個椎體之間有一個椎間盤，厚8～10毫米，上下兩面是椎體的軟骨面，中央有膠狀的髓核，四周包著緻密的纖維環。纖維環相當堅韌，髓核不易向四周移動。椎間盤纖維環和髓核均含有豐富水分，具有良好彈性，可隨脊柱所受壓力而變化。當上下壓力增加時，髓核就會變扁，向四周膨出。

腰椎間盤突出症

腰椎間盤突出症是指腰椎間盤纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。

腰間盤突出的原因和分類

年輕人椎間盤含水分多，彈性好，周期性生理變化頗明顯。椎間盤沒有直接的血液供應，靠四周和上下軟骨給它滲透營養。如果負重大，活動多，髓核和纖維環就會早早發生退變。髓核和纖維環含水量下降，彈性降低，椎間盤向四周均勻擴大，這就形成了椎間盤膨出。

腰間盤突出一般是因為椎間盤以及腰椎發生退行性病變，椎間盤含水量變少，周圍肌肉韌帶失去彈性，變得比較鬆弛。腰椎的平衡性大大降低，當腰椎經受到外界作用力時，椎間盤所受壓力升高，從而破壞了椎間盤周圍的纖維環，髓核的形狀位置發生改變，導致神經根被改變了位置的椎間盤壓迫。周圍組織因為炎症血流不暢等原因導致粘連肥厚、水腫，致使神經根容易受到刺激，使其相對應的肢體支配區的運動、感覺以及反射功能發生明顯的感應變化。

而腰椎間盤突出症多見於青壯年，20-50歲佔80%，男性多於女性，運動員多見於舉重、跨欄、投擲、體操等。腰間盤突出症是指腰部椎間盤的纖維環破裂和髓核組織的突出，刺激或壓迫腰脊神經根、馬尾等周圍組織而引起的相應症狀和體征，主要症狀是腰痛伴發下肢放射痛。

腰間盤突出按位置分為旁側型、中央型、旁中央型、極外側型。其中，約90%的腰間盤突出為旁側型。

腰間盤突出的臨床表現

腰間盤突出的患者會出現腰部以上的疼痛，或是受過損傷而導致的腰部和下肢的疼痛，下腰部偏一側疼痛性多為麻木的放射性疼痛，鞍區、小腿外側、足部出現的疼痛或麻木，或是症狀共同發生。休息時緩解但當運動時疼痛又出現，再或是疼痛到不能直立行走，運動時疼痛加劇的症狀。

腰椎間盤突出的臨床檢查

大部分患者的臨床表現有活動受限與疼痛。隨著年齡的增加，椎間盤變形的程度不斷的加劇，導致纖維環斷裂或者向四周膨出，進而椎間盤的高度逐漸的減小。另一方面隨著長期的勞損，就會導致腰椎間盤突出症。該疾病在臨床診斷根據MRI、CT影像以及患者的臨床症狀進行。

患者的臨床症狀、MRI以及CT檢查結果是臨床診斷該疾病的重要依據。雖然影像學檢查結果能夠幫助醫生對患者腰椎間盤突出的情況進行判斷，但是仍然存在許多的不足之處，有報道指出，接近30%的患者雖然CT影像學檢查結果表明沒有腰椎間盤突出症狀，但是卻存在腰椎間盤突出的臨床症狀。

康復訓練

腰椎間盤突出患者應積極配合康復訓練（運動療法）提高腰背肌肉張力，糾正異常力線，增加韌帶彈性，活動椎間關節，以維持脊柱正常形態。

疼痛控制

1.腹式呼吸：

緩慢深長的腹式呼吸，可以刺激脊柱深層的肌肉，對於穩定脊柱，緩解疼痛有很好的作用和療效。

2.麥肯基療法：

俯卧平躺，雙臂放在身體兩側，頭轉向一側。保持這一姿勢，做幾次深呼吸，然後完全放鬆全身肌肉2到3分鍾。

繼續保持俯卧的姿勢，擺出准備做俯卧撐的姿勢。伸直手臂，在疼痛可以忍受的前提下盡量撐起上半身。將這個姿勢保持一兩秒鍾，然後再回到開始時的姿勢。每次重復這一動作時，盡量使運動的幅度比上一次更大一些。

平躺在地上或床上，雙腿彎曲，使兩膝靠近胸部。抱住雙腿，在疼痛可以忍受的前提下輕柔而緩慢地將兩膝盡量靠近胸部，保持這個姿勢1到2秒，然後放開雙腿回到開始時的姿勢。做本項練習時盡量使兩膝每次都比上一次更靠近胸部。

核心穩定性訓練

1、仰卧臀橋：每組30秒，每天3-4組

2、俯身劃水：每組15個，每天3-4組

3、死蟲訓練：仰卧在墊子上，雙腿屈膝抬起，雙上肢直臂上抬。在姿勢穩定以後對側手臂和腿緩慢而有控制的展開，然後另一側交替完成動作。在運動的過程中應該時刻注意收緊腹部，保持腰椎始終貼在地上。每組10-15次，每天3-4組。

4.四點跪位訓練：保持軀干穩定，慢慢將對側手臂和腿伸展開，注意不要過度伸展，至與後背水平就可以了，動作慢速而有控制的完成。如果訓練到後期，可以進行進階訓練。即抬起的腳在空中有控制的畫圓圈等有規則的圖案。

5、側橋：

開始的時候可以選擇屈曲雙膝，進行側橋穩定支撐，30秒一次，每天3-4次。

進階：在支撐側橋的過程中，雙腿可進行蚌式運動。

進階：雙腿伸直進行側橋運動保持，同時手部可以向側方上舉。

6、貓駝式：弓身、還原為一次，一組15-20次，每天3-4組。

姿勢控制

站或坐姿要正確。脊柱不正會造成椎間盤受力不均勻是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該：胸部挺拔，腰部平直。同一姿勢不應保持太久適當進行原地運動或腰背部活動可以解除腰部肌肉疲勞。

腰椎間盤突出的預防

對於腰椎間盤突出症，除了積極採取各種各樣的治療方法外，最為重要的措施就是預防。注意平時的站姿、坐姿、勞動姿勢以及睡眠姿勢等的合理性。糾正不良姿勢和習慣，加強鍛煉，養成規律的運動習慣，如散步、游泳等有氧訓練，增強體質，尤其加強腰背肌功能鍛煉。因為適當的鍛煉能改善肌肉血液循環，促進新陳代謝，增加肌肉的反應性和強度，松解軟組織的粘連，糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調，提高腰椎的穩定性、靈活性和耐久性，從而起到良好的治療和預防作用。

小結：

腰椎間盤突出產生的原因主要與腰間盤和腰椎的退行性改變有關。隨著人們生活質量不斷的提高，人們的生活壓力和工作量也在增加。腰椎間盤突出患者數量逐漸增加。因此，在平時更要注重腰部的保養。在患有腰椎間盤突出後，要積極的進行主動康復訓練。

7、腰椎間盤突出能不能自愈

首先必須改善姿勢；
然後你得確認是不是腰椎間盤突出，不同腰椎突出症狀也不一樣，如果不耐煩去醫院，你也可以自己注意後看看是否還疼，不疼也就沒什麼了
網上有許多自我調節的注意點，百度就好了，你這個程度就算是應該也不嚴重的；
保險起見最近打籃球別去了，等不疼了再去，其實吧，我覺得打也沒關系。。。
腰椎間盤突出是不能自愈的，你想裡面的東西突出來了是不能再縮回去的，不過症狀能緩解

8、腰椎間盤突出請不要讓我的時鍾停擺啊！

腰椎間盤突出的康復治療

腰椎間盤突出症，是較為常見的腰部疾患。該病的發病率一直居高不下，患病後恢復緩慢，時輕時重，容易復發，致使患者陷於長期病痛之中，甚至不少人認為患了腰椎間盤突出症便不可能完全康復。那麼是否患了腰椎間盤突出症真的不能完全康復了呢？
首先，讓我們來看看腰椎間盤突出症的發病機理：人類的脊柱及椎間盤在20歲左右發育到頂峰，然後便開始步入衰老，伴隨年齡的增長、終日勞累、急慢性損傷及長期得不到鍛煉，脊柱（包括椎間盤、韌帶、周圍肌肉等）逐步變得鬆弛、失穩、強度降低，椎間盤也相繼出現鬆弛和裂隙，出現膨出、突出、脫出，髓核突出於椎管或神經根管，刺激或壓迫神經，引起神經組織水腫、發炎、變性及功能障礙。伴隨出現骨質增生、骨質疏鬆等，引起周圍組織產生無菌性炎症，導致腰椎間盤突出的病症發生。其基本發病環節是老化、松馳、失穩、強度降低。其典型表現是坐骨神經痛或腰腿痛。
治療腰椎間盤突出症，使之徹底康復，必須針對腰椎間盤突出症的發病環節制定合理的康復計劃，即：治療、保養、鍛煉，三者配合。腰椎間盤突出症的發病是一個漸進的過程，康復治療的的療效也不可能一蹴而就，必須循序漸進。腰椎間盤突出症按照合理的康復計劃，完全康復大約需要三個月左右，俗話說「傷筋動骨一百天」嘛。
治療：治療關鍵是解除神經刺激或壓迫，消除神經炎症，促進神經修復和腰椎功能恢復。治療方法有手術療法、非手術療法。哪種方法最好應因人而異、因病而異。應該說80-90的患者可以通過保守療法而獲痊癒或緩解。葯物、按摩、針灸、理療、外用葯、腰牽、骶療等保守療法各有其適應症。葯物以芬必得、扶他林、帕偌丁等消炎鎮痛葯為首選，配合活血化淤、舒筋通絡和抗風濕的中成葯，酌選營養神經和壯腰健腎的葯物；理療可選用高頻、中頻或離子導入等電療；針灸、按摩治療可使緊張的肌肉放鬆，疏通經絡氣血；外用葯由於使用方便，常常被推薦使用；腰椎牽引，有些專家忠告醫生和病員慎重選用（個人不太建議使用）。不能用一種療法治療所有患者。通常我們推薦採用1～3種方法綜合治療。
保養：在腰椎間盤突出症發病的急性期，應適當休息，病情較重者應考慮卧床休息，病情較輕則仍應注意避免長時間的伏案工作或坐位工作（如打字、寫材料、打牌、坐車等）、避免彎腰、避免負重（如打開水、拎菜籃等）。
鍛煉：腰椎間盤突出症的疼痛緩解一些後，便應開展一些功能鍛煉，如雙手捶背，倒退走，腰背肌鍛煉，腹肌鍛煉，下肢鍛煉等。鍛煉應經醫生指導，循序漸進，量力而行，貴在堅持。通過鍛煉可加強腰椎的強度，防止該症的復發。
腰椎間盤突出患者還可以在床上做五點支撐練習：仰卧床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和後頭部為支點(五點支撐)用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進展，可將雙臂放於胸前，僅以雙足和頭後部為支點進行練習。
有以下方法可試:
一是懸垂法。利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實際上是繼續進行的牽引治療，它不僅使腰等部位得到放鬆，而且還增強了局部血液循環和新陳代謝。二是彎腰、轉腰鍛煉法。它包括前後大彎腰、左右側彎腰、左右轉腰等鍛煉，每日早、晚各做1次。按中等速度、稍用力的要求進行，同時要循序漸進。三是按摩法。以按摩腎俞穴（兩側腰眼）為主，每日仍是2次。按摩到有酸痛並有向下肢擴散的感覺為度。中醫認為，腎俞穴屬腎經，常按摩它既能壯腎又能祛腰痛等病。四是保養法。主要是把醫生治療與日常保養有機結合起來，會收到事半功倍之效。注意做到「十不」，即：不久坐、不久站、不負重、不彎腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低頭、不坐矮板凳、不勞累、不著涼（腰部）。兩護，即：護腰（冬季用紙樣薄的塑料泡沫料等圍腰，保暖並吸潮濕），護背（穿毛背心和棉背心等）。
「四法」治療腰椎間盤突出症是較好的自我保健方法，對防治腰突症有較好的效果。
懸垂法和運腰法，通過對腰椎牽拉與運動，有活動腰椎關節和改善症狀的作用。但應注意幾個問題：1.懸垂時應注意放鬆腰部及下肢，使重量自然下垂，以達到牽引腰椎的目的。2.懸垂的上下動作一定要輕，避免因跳上跳下的動作過重而損傷腰椎，加重病情。3.運腰法在進行彎腰或轉腰時動作要緩慢而輕柔，避免劇烈的大幅度活動造成新的損傷。 4.懸垂法與運腰法的鍛煉都要循序漸進，運動量逐漸增加，並持之以恆。
拿東西的時候要小心,特別是拿比較重的東西時最好是蹲下去拿,盡量不要讓腰上用很大的力,每天倒走15-20分鍾,晚上睡覺的時候要堅持做腰背肌鍛煉,至於鍛煉方法有以下幾種: （1）仰卧位鍛煉法：①雙肘屈曲向下支撐肘後，仰頭和抬起胸部。②雙肩和足跟支撐時抬起臀部。③交替直腿抬高或雙腿直腿抬高。④頭、雙肘和腳跟支撐時抬起胸腹部和骨盆（2）俯卧位鍛煉法：①雙前臂支撐時抬起頭與上身。②交替直腿向後始起。③兩手放背後，抬起頭及上體。④飛燕，即上肢後伸，頭與背部盡力後仰，下肢直後伸，全身起，讓腹部著床(3）站立位鍛煉法：①腰背肌伸屈運動。②直腿前後擺動。③側體運動。④轉體運動。⑤後伸運動（4）打太極拳：動作緩慢柔和，最適於腰椎間盤突出症者。（5）平時保持正確姿勢與體位
如果是急性發作，醫生治療後最好卧床不動或少動。如在緩解期，也要避免別扭的動作和過於用力。平時，可以做些輕微的扭腰運動，或輕拍以放鬆腰部肌肉和韌帶，彎腰一定要注意。
運動療法是椎間盤突出基本痊癒後的一種簡單的鍛煉方法，簡便易行，每天只需抽出10分鍾時間，一般晚上睡前進行，這種療法的目的有兩個：1、幫助松解粘連的組織，促進局部血液循環，利於更好的康復；2、鍛煉脊柱兩側的肌肉韌帶，更好的預防椎間盤突出的復發與再發。
具體運動方法為：
1、爬行療法：運動醫學專家指出，四肢爬行的動物比直立行走的動物血液更流暢，而且很少患腰椎疾病。方法為：雙手、雙膝著地著床，頭部自然上抬，腰部自然下垂，爬行長度為20米左右。
2、俯卧撐：此動作不易過多，不要太累，適可而止。
3、抱膝觸胸：仰卧位雙膝屈曲，手抱膝使其盡量靠近胸部，然後放下，一上一下為一個動作，連續作20-30個。
4、五點支撐法：仰卧位雙膝屈曲，以足跟、雙肘、頭部當支點，抬起骨盆，盡量把腹部與膝關節抬平，然後緩慢放下，一起一落為一個動作，連續20-30個。
以上動作須連貫進行，每晚睡前一次，連續3-6個月。
注意事項：
1、運動療法一定要在病情基本痊癒後進行。
2、在作運動時，如出現明顯不適或疼痛，立即停止。
3、為了更好的使您的疾病康復，最好在大夫指導下進行。
對於腰椎間盤突出症的來說，是否能進行體育運動，要視患者的病情才能夠決定。一般來說，在腰椎間盤突出症急性發作期，一定要卧硬板床休息，並適當採取的治療，絕對禁止進行體育運動。在腰椎間盤突出症的急性發作緩解期或已經緩解僅有輕微症狀的患者，可適當參加體育運動，但要緩慢地進行運動並適當控制活動量，循序漸進。切忌突然地、劇烈地運動，且要對運動項目進行選擇，初期應選擇腰部活動和負荷相對少一些的運動項目，並在運動時採取佩帶寬腰帶或腰圍等保護措施。
需要著重指出的是：有不少的病人經過短期的治療，有可能疼痛能夠明顯改善，但是，這只是治療暫時控制了腰椎間盤突出症的炎症刺激所引起的症狀而已。破損椎間盤的修復尚需要一段時日，保養和鍛煉的持之以恆，是腰椎間盤突出症完全康復的關鍵。

以上資料是摘抄資料，出處沒有備了，不過是出自專科醫生的博客內容，個人覺得挺好的。

9、腰椎間盤突出

牽引按摩，配合針灸理療及葯物，十幾次就可極大緩解，治療三四十次，自己再堅持康復鍛煉，就可不復發