腰椎間盤突出平時怎樣注意什麼症狀

1、腰間盤突出平時該注意什麼

平時盡量不要受寒，不要過度勞累和劇烈運動，同時卧硬板床。疼痛時間不要做既彎回腰又用力的答動作，同時用食療方補腎強骨.
最重要的治法就是要調補腎氣。腰椎間盤突出怎麼治，
中醫正骨手法配會中葯腰部熱敷加葯食同療效果相對較好。
疼痛較重可局部熱敷：「頸腰腿痛貼」「骨痹痛外敷散」…等都是很不錯的外用熱敷葯，用水或酒調敷葯粉壓成餅狀貼於患處自動發熱，患者只需兩天敷一次，每次每部位敷20-40分鍾即可，上方具有簡單、方便、廉價、效顯，安全、無副作用，均適宜骨質增生、頸腰椎腰腿疼痛、腰椎間盤突出、風濕性關節炎、腰肌關節勞損…。你不妨一試。
如果你有疑問可去書店買一本科技文獻出版社出版的《骨質增生症》一書參閱，該書詳細介紹了上葯的使用方法及葯理作用。

2、得了腰椎間盤突出平時該怎樣注意

健康生活，有一個復良好的心制態，多做運動。

建議通過運動康復的治療方法，通過簡單的運動鍛煉起腰部的深層肌肉，使得支撐脊柱的力量增強，增加腰椎的穩定性，降低腰椎間盤的壓力，緩解腰突的症狀。

可以參考以下運動（適用於一般腰突患者，如有特殊情況，請咨詢專業的物理治療師或在其指導下進行康復鍛煉）：

3、得了腰間盤突出平時要注意什麼？

別蹺二郎腿，不宜長時間維持一個姿勢，不睡軟床，床墊硬度舒適，不彎腰過久或猛彎腰，不要提過重物品。

4、患有腰椎間盤突出的人，平時要注意什麼？

在日常生活中，很多人都患有腰椎間盤突出。那麼，什麼是腰椎間盤突出？事實上，根據百度百科詞條的解釋，腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀。腰椎間盤突出症以腰4～5、腰5～骶1發病率最高，約佔95%。

那麼，對於腰椎間盤突出的患者而言，平時應該注意什麼？事實上，腰椎間盤突出患者最好應該注意以下幾點：

第一點，積極正規的治療在確診患了腰椎間盤突出症後，要到正規醫院進行積極治療，慎重選擇治療方法。先選擇保守治療。保守治療是腰椎間盤突出症的首選療法，真正需要手術治療的腰椎間盤突出症患者約占總數的5%.絕大多數患者經保守治療可以治癒。

第二點，一定要注意卧床休息。睡硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發病初期和治療期間，關節韌帶比較鬆弛，炎症較重，如果休息不好可能加重病情。

第三點，不要連續長時間內服或注射激素類物。過量應用激素類物可導致骨質疏鬆、肥胖、痤瘡、易受感染等，重者可致股骨頭壞死、糖尿病、高血壓、胰腺炎等。尤其是在非正規醫院治療時，大量應用激素可迅速明顯減輕疼痛，給患者以療效顯著的假象，但後果卻是非常嚴重的，患者應特別注意。

第四點，注意腰部活動姿勢。為預防腰椎間盤突出症復發，不要做既彎腰又轉腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。避免腰部長時間一個姿勢工作。

第五點，注意腰部的功能鍛煉及保暖措施。腰肌強壯對腰椎的保護作用自然加強，可避免腰椎間盤突出症復發，從根本上治癒腰椎間盤突出症。

第六點，注意腰部保暖。腰部受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起腰椎關節的僵硬，椎間盤突出復發，神經根水腫。由於腰部肌肉損傷，血液循環較差，腰部比其它部位更容易受涼。

第七點，一定要注意節制性生活。腎氣實則壯腰。性生活過程中腰骶部血液循環的變化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的動作可對椎間盤產生較大的影響。

總而言之，對於腰椎間盤突出的患者而言，一定要注意以上幾點。

5、腰椎間盤突出的症狀是什麼啊？日常該怎麼注意？

腰椎間盤突出有哪些症狀 腰椎間盤突出症狀1 腰部疼痛 多數患者有數周或數月的腰痛史，或有反復腰痛發作史。腰痛程度輕重不一，嚴重者可影響翻身和坐立。一般休息後症狀減輕，咳嗽、噴嚏或大便時用力，均可使疼痛加劇。 腰椎間盤突出症狀2 下肢放射痛 一側下肢坐骨神經區域放射痛是本病的主要症狀，常在腰痛消失或減輕時出現。疼痛由臀部開始，逐漸放射亞大腿後側、小腿外側，有的可發展到足背外側、足跟或足掌，影響站立和行走。如果突出部在中央，則在馬尾神經症狀，雙側突出則放射可能為雙側性或交替性。 腰椎間盤突出症狀3 腰部活動障礙 腰部活動在各方面均受影響，尤以後伸障礙為明顯。少數患者在前屈時明顯受限。 要是出現以上的症狀，那就要警惕，你是不是患了腰椎間盤突出症了，不過也不必緊張， 因為我父親也得過這個病症，後來他在醫生的建議下，使用了景唐預制膏，這個效果好，他用了2個療程，病情就康復了。景唐預制膏能增強骨細胞活力、清除骨痹，並迅速把骨痹等骨垃圾排出體外，患者能感覺到頸，肩膀，背，四肢，腰腿處血液流暢，疼痛大大緩解或是基本消失，僵硬的頸，腰等各關節活動自如，握物有力，腿腳輕松.也是當前患者使用效果比較好的方法之一。 腰椎間盤突出的治療方法，一般去醫院的話就是開點葯，做下理療，牽引，或者打封閉，實在不行就手術。但是能治好的確實不多，包括手術都會有後遺症。因為大多數患者都是使用一些緩解症狀的葯，像一些膏葯就不錯。當然也有效果不錯而且能治好腰椎間盤突出的葯，像中國傳統膏葯景唐預制膏，葯物成份透過表皮逐漸滲透至骨關節深層，人體骨質神經復雜，致病因素極多，一般葯物只能治 其一，不治其二，這是風濕、骨病久治不愈、反復發作的根本原因。而且景唐預制膏由136味名貴中葯提煉而成，續接筋骨、去瘀止痛、溫中補元。補充骨組織生長所需元素，全面修復受損的骨關節，透骨補充多種營養。其追溯起來到現在已經有1300多年的歷史了。從古到今，景唐預制膏都還一直受著人們的好評。 腰椎間盤突出發病人群：(1)從年齡上講：腰椎間盤突出症好發於青壯年。 (2)從性別上講：腰椎間盤突出症多見於男性，男性的發病率高於女性。 (3)從體型上講：般過於肥胖或過於瘦弱的人易致腰椎間盤突出。 (4)從姿勢上講：工作姿勢不良排伏案工作人員及經常站立的售貨員紡織工人等較多見。 正如起先我所說的那樣，像景唐預制膏這樣的產品，安全度跟可靠度都比較高。 景唐預制膏融合現代生物科技超微粒提純技術，採用親水性熱敏膠，加強吸收；同時利用高科技遠紅外技術，有效成分能迅速穿透患處，3毫米厚的烏黑葯膏，慢慢的被皮膚、筋骨吸收，最後變成薄薄的一片！撕去葯膏貼後，患處發散出濃郁的葯味，久久不去，足以可見葯力滲透之深。是目前公認的好產品。
滿意請採納