我的椎間盤啊沈騰

1、我腰椎間盤突出到退走走的快 向前走為什麼走的特漫

用力的方向不一樣吧，先前走腰是要往後用力，擠壓到腰椎，自然走不快。往後倒著走是身體向前用力，放鬆腰椎，所以應該走的快

2、《扶不扶》台詞

《扶不扶》台詞：

沈騰：大媽，都這回了，你就別用排除法了，那既然都不疼，那咱試試，看能不能走走了。

沈騰：慢點啊。你這走是能走啊，但你這是按表走的啊。

馬麗：哎呀，我的胯骨怎麼突然疼了呢？

馬麗：這要換了別人，撞完我早跑了。

馬麗：哎呀，我的尾椎啊。

沈騰：我說的是追尾追的，不是追尾椎了，我說的是保險杠，你說的是尾巴根啊。

沈騰：大媽，你好好回憶一下，真的沒有撞你。

馬麗：沒撞我飛出十多米啊，那你要撞了我，我現在都出國了唄。

沈騰：不是大媽，你啥身份呢，你出國還能免簽了還是咋的？再說你也沒飛出十米去啊。

馬麗：那飛幾米啊？都這時候了，你還叫那三米兩米的真，有意義嗎？

沈騰：行，大媽，咱不掰扯啊，咱看圖說話，好在現在大街小巷都安裝了攝像，頭呢？完了，頭沒了，這再糾纏下去，就沒頭了，我這跳進黃河也洗不清了我 。

馬麗：怎麼的，你還想走啊？

沈騰：走肯定是不趕趟了，我的跑了。

馬麗：哎呀，你。

杜曉宇：媳婦，我馬上到家了啊，別著急啊。等等，我看到個老太太摔倒在大馬路上，也沒人來扶一把，你說現在這社會風氣怎麼就成這樣了，別人不管，我管。大媽，你別動啊，（拍照）我馬上發條微博，好好譴責你一下這種行為。讓大家都轉都評論，媳婦，記得給我點贊呢，哎呀，這老太太摔得老慘了。

沈騰：慘你不扶一把。來，大媽，咱先坐起來啊，大媽啊，我呢，馬上送你上醫院，但是我求求你了，你幫我證明一下，你就說我是個無辜的路人，好不好？

馬麗：嗯。

沈騰：這就對了嗎。（錄視頻）我是好人郝建，就在剛才，我拎著我的自行車在前面肆無忌憚的走著，也不知怎麼，後面就突然多了個老太太，我放下一切顧慮，毫不猶豫的上前去扶她，到你了，受點下巴，顯瘦。

馬麗：我是個無辜的路人，無辜的被你給撞倒了，完了你還要跑啊。

沈騰：大媽，你這么頑皮呢，你家裡人知道嗎？

馬麗：跟我來這套。

拓展資料：

《扶不扶》，是2014年中央電視台春節聯歡晚會的一個小品節目。表演者是沈騰、馬麗、杜曉宇，沈騰在小品中飾演「郝建」一角，面對由馬麗出演的銀發老太太摔倒了扶不扶的問題，郝建「賤」語連珠，杜曉宇將一人分飾三角。《扶不扶》，將一直被大眾熱議的「老人摔倒了到底扶不扶」的社會話題搬上春晚舞台。

2014年1月30日，小品《扶不扶》在中央電視台春節聯歡晚會演出，CCTV1首播。

3、腰椎L4/5椎間盤突出

跟你說三點：1不要悲觀啊，你只是沒去對地方。2你應相信國醫，西醫解決不了的問題，有時還得中醫以解決。3你的了解椎間盤突出這種疾病。椎間盤突出是因為，椎間盤纖維環破裂導致髓核突出後，壓迫神經所出現的腰腿疼症狀。普通推拿不管用，牽引只是拉寬椎間隙，它對突出也不能改變。針灸可行，但針灸也有它的適應症。手術是直接切除突出物，現在手術進步了，有多種手術方法，但手術副作用大。外用葯，口服葯都不能從根本上解決椎間盤生理改變。我建議你找正宗手法復位的大夫推拿復位。有人認為手法復位不可能，有人認為手法能復位。有的醫獻資料上說做臨床解剖發現手法復位對髓核確實有回納的作用機理。以我個人的經驗手法復位對椎間盤突出有確切的治療效果。但復位後幾天內必須嚴格 限制活動。而且不能隨便找人復位，在治療上還要根據情況加針灸治療。

4、我腰椎間盤突出誰知道民間神醫？

腰突症是國際醫學界（西醫）公認的難治之症。但本人認為，只要沒有出現缺血性壞死、鈣化等病理性改變，運用中醫中葯還是可以根治的。
更多詳情請登陸本空間，參看《淺談因扭傷造成的腰突症》、《腰突症無法根治是認識上誤區》等文章，希望能對你有所啟發。
建議找當地中醫治療。
有需要可以聯系。
祝早日康復！

5、我腰椎痛還不知道是不是腰椎間盤突出，還有沒有可能是其他的病

長期坐著姿勢不端正，我前階段也是腰椎痛，貼了麝香虎骨膏，然後注意休息 仰卧較好。如果一周左右還不好那就要到醫院去拍個X光片 看看是什麼情況了 ！

6、求救！我是腰椎間盤突出嗎？求各位高人指點！！！

首先，你也不要太擔心，有時候病是有心生的。該活動時就活動，但是要注意一些事情，要量力而行，別逞強就沒什麼大礙的。
其次，不知道你早上睡醒坐起時有沒感覺腰部僵硬呢？如果有，下床活動下是否有所緩解呢？ 那你就要多活動下腰部了。
最後，我給你提幾點建議可以幫助你在生活中預防腰椎間盤突出：
（1）睡覺最好是睡硬板床；
（2）不要長期讓腰處於某種狀態，以免脊柱受擠壓； （要每一個小時起來活動下的）
（3）要注意腰部的保暖尤其是夏季（不要睡涼席）；
（4）枕頭不易過高。 （可以避免頸椎病）

希望對你有所幫助！

7、小品《扶不扶》續集沈騰歌詞

沈騰：（上場）哎呀…哎呀…哎呀…（疼）你說我這個人哪，有個最大的缺點，就是太好多管閑事。這不，剛才在馬路上看見一輛汽車後備箱沒關，我騎車子在後面這頓追啊，尋思告訴人一聲。結果人家一個急剎車，我鑽人家後備箱里去了。這剛爬出來，一位好心的民警過來拍了拍我的肩膀說，你全責。賠了人二百塊錢，你說我這是不是多管閑事？我發誓，以後我要再多管閑事的話，我就不叫郝建，我就叫非常賤！
馬麗：（上場）呃……啊……啊（搖搖晃晃）……哎……哎呦（摔倒）
沈騰：（若無其事）啥也沒看著。
馬麗：哎呀……
沈騰：哎呀……
馬麗：哎呀……
沈騰：哎呀……
馬麗：哎呀媽呀……
沈騰：（轉身）你贏了！大媽呀，你沒事吧？
馬麗：七十九了，咣當一下拍地上了，你說呢？
沈騰：哎呀，那快看看摔壞了沒有啊？疼不疼啊？
馬麗：哎呀，我的胳膊肘兒啊！哎呀，我的波棱蓋兒啊！哎呀，我的腰間盤那！哎呀都不疼啊！
沈騰：（無語）大媽，都這會了，就別用排除法了。那既然都不疼，那咱試試看還能不能走走了。
馬麗：我試試哦。
沈騰：哎，慢點哦！（馬麗360度旋轉行走）哎呀！你這走是能走啊，但你這是按表走的啊！
馬麗：哎呀，我這胯骨怎麼突然疼了呢？
沈騰：那肯定的啊，剛才轉的時候磨的唄，這沒起火就不錯了。來，大媽，我給您扶起來啊！
馬麗：哎呀，小夥子，你這臉上青一塊的，紫一塊的，你摔的也夠嗆啊。
沈騰：我沒事。
馬麗：你是個好孩子，還知道把大媽扶起來。
沈騰：我這是做好事兒上癮。
馬麗：這要換了別人啊，撞完我早跑啦！（沈騰無語，將馬麗放回地上）
沈騰：大媽呀，你這是摔懵了呀，（啊？）而且懵的很突然那，你是自己摔倒的啊，你摔倒的時候，我還離你10米開外那。你看，那是我自行車，鐵證如山。
馬麗：哎呀，車圈都瓢成那樣了，弄了半天，我是從那邊兒飛過來的啊，那我還能搶救的過來嗎？哎呀……
沈騰：哎呀媽呀，這確實太像事故現場了，但大媽不是你想像的那樣啊，我那車是追尾追的。
馬麗：哎呀我的尾椎呀！
沈騰：我說的是追尾追的，不是說追尾椎了，我說的是保險杠，你說的是尾巴根兒啊。
馬麗：完了，大過年的，尾巴根還撞碎了，行吧，碎碎（歲歲）平安吧！
沈騰：我說大媽，你好好回憶一下，真的沒人撞你。
馬麗：沒人撞我飛出10多米啊，那你要撞了我，我現在都出國了唄。
沈騰：不是，大媽你啥身份呢，你出國還能免簽呢是咋地啦？再說，你沒飛出10米去啊。
馬麗：那要飛幾米啊？都這時候了，你還較那三米兩米的真兒，有意義嗎？
沈騰：行了哦，大媽，咱不掰扯了啊，咱看圖說話，好在現在大街小巷都安裝了攝像……（看見攝像機的鏡頭沒了）頭呢？完了，頭沒了，這再糾纏下去就沒頭了，我這跳進黃河也洗不清了我。
馬麗：怎麼的，你還想走啊？
沈騰：走肯定是不趕趟了，我得跑了。
馬麗：哎，你…（沈騰慌忙推車躲避，杜曉宇出場）
杜曉宇（路人甲）：媳婦兒，我馬上到家了，別著急哦……等等，我看見有個老太太摔倒在大馬路上也沒個人來扶一把，你說現在的社會風氣怎麼就成這樣了，別人不管，我管！大媽， 您別動啊。（照相）我馬上發條微博好好譴責一下這種行為，讓爸媽都轉都評論，媳婦，記得給我點贊噥。哎呀，這老太太摔的，老慘了……（路人甲瀟灑飄過，沈騰後面張牙舞爪）
沈騰：慘，你不扶一把！（沈騰跑回，扶起馬麗）來，大媽，咱先坐起來啊。大媽啊，我呢，馬上送你上醫院，但是我求求你了，您幫我證明一下，您就說我是個無辜的路人，好不好？
馬麗：好。
沈騰：這就對了嘛。（拿起手機自拍）咳咳……我是好人郝建，就在剛才，我拎著我的自行車在前面肆無忌憚地走著，也不知怎麼，後面就突然多了個老太太，我放下一切顧慮，毫不猶豫的上前去扶她。到你了，收點下巴，顯瘦。
馬麗：我，是個無辜的路人，無辜的被你給撞倒了，完了你還要跑啊，（得意）呵呵呵……呵呵呵……哎呀…
沈騰：大媽，你這么頑皮，你家裡人知道嗎？
馬麗：呵呵呵，跟我來這套，呵呵呵呵呵呵。
沈騰：行了，別呵呵了奧，你贏了。你呢，現在就是當局者迷糊了哦。我陪你一起等一個明白事理的人給咱評評這理。（脫下大衣）來吧，大媽，別凍壞了，把大衣給您披上，暖和不，劉德華同款的，還能不能感覺到冷冷的冰雨在胡亂的拍了。
馬麗：良心發現了吧。（杜曉宇（路人乙）騎自行車出場）
沈騰：哎，大哥。
杜曉宇（路人乙）：怎麼了小夥子啊？
沈騰：這兒有個老太太。（杜曉宇把車騎到一邊，叫過沈騰）
杜曉宇：（小聲）哎哎！你撞的啊？
沈騰：真不是啊。
杜曉宇：快跑！我扶過仨。
沈騰：結果呢？
杜曉宇：這么跟你說吧，哥以前，（抽泣）開的是大奔！（路人乙灑淚離去，沈騰鞠躬目送）
沈騰：馬麗，我簡單的介紹一下我家裡的情況啊。嗯，這么說吧，小偷到我家都是含著眼淚兒走的，逢年過節還得給我扔兩袋米呢，你明白我意思沒？那咱這樣啊，咱們娘兒倆呢，一起分享幾則寓言小故事啊，故事的名字分別是：東郭先生與狼、呂洞賓與狗、農夫與蛇、郝建與老太太。這幾個故事分別講的是什麼呢，我從頭到尾依次的給你講講啊，說從前那，有個叫東郭的先生，有一天，他騎著自己那頭驢，在那嘎達嘎達嘎達嘎達騎了一臉大疙瘩，完了呢，就遇到了一個快要死了的狼，這個狼……
馬麗：（著急）太磨嘰了！要扶你就扶，不扶你就走，你給好人騰個地兒！我就當你沒撞過我，行了吧，你走吧，去吧去吧，逃逸去吧！
沈騰：我怎麼還成逃逸的了呢？老這么說話，咱們以後還能不能一起玩耍了？
馬麗：你走不走？
沈騰：我不走！
馬麗：你走不走？
沈騰：我走我就成逃逸的了
馬麗：你不走是吧？好，我走！（馬麗匍匐前進）
沈騰：我說大媽，你這是要上那兒炸碉堡去呀你這是，怎麼還就說不明白了呢？我好比現在就是那個東郭先生哦，完了我把狼救了，回頭狼還要吃了我呢，那你說那狼……是不是挺沒禮貌的？
馬麗：我才聽明白啊，你擱那指桑罵槐呢，我一老太太擱這趴半天了，你以為我趴活呢啊？說誰是蛇，誰是狗，誰是狼？罵誰好賤（郝建）那，你才好賤（郝建）呢！
沈騰：郝建那名是我媽起早貪黑給我起的，到你這兒怎麼成臟話了呢？
馬麗：你把我撞到了，哪怕說聲對不起呢，不僅不道歉，還反咬我一口，我告訴你，哎呀你今天那，就別想走啊。（馬麗強撐起身，鴨步走向自行車）這呀，就是證據啊，我今天就是豁出命，也要和這種社會不良現象斗爭到底！（邊說邊挪沈騰的自行車）
沈騰：不是，你是怎麼挪過去的啊？
馬麗：嗯？
沈騰：不，大媽你沒事兒了啊！
馬麗：我？被你氣的啊。
沈騰：呀！這氣人還能治病那，那我這是氣功啊！
馬麗：我今天非得找個人來給我評評理啊，來人那，來人……（警察出場）
杜曉宇（警察）：大媽，什麼情況啊？（沈騰順勢倒地）
馬麗：（丟下車，緊握警員雙手）救星啊！剛才啊，他……（沈騰在地上抽搐）你怎麼還倒了呢？他……
杜曉宇：（觀察）大媽，你這騎的也太快了！（啊？）這車圈都瓢成這樣兒了，你飆車了啊？
馬麗：我……我……（語無倫次）
杜曉宇：你看你把人給撞的……
馬麗：他不是我撞的啊。
杜曉宇：大媽啊，這車在這放著呢，人擱這躺著呢，事故現場太清晰了。
馬麗：那不是我的自行車啊。
沈騰：你老伴兒的自行車，你也沒蹬那麼快啊，我這是耽誤你起飛了呀！
馬麗：他呀，我，剛才……什麼玩意啊……
杜曉宇：大媽別激動啊，我來處理，來來來來。哎呀，同志啊，這個沒摔壞吧，疼不疼啊？
沈騰：我呀我的胳膊肘啊，哎呀我的波棱蓋啊，哎呀我這腰間盤那。
杜曉宇：都摔壞了啊？
沈騰：都不疼啊。
杜曉宇：都這會兒了，就別用排除法了。這沒事，看看能不能走走啊？
沈騰：走應該是能走啊，但肯定也得是按表走了。
馬麗：你怎麼還按表走上了？
沈騰：呀，那車圈都瓢成那樣了，鬧了半天，我是從那邊飛過來的呀，哪我還能搶救的過來嗎？（馬麗百口莫辯）看這樣，我飛出來能有10來米啊！
馬麗：（急）你哪飛10米了啊？
沈騰：那我飛幾米，都這會兒了，還跟我較那三米兩米的真兒，有意義嗎？
馬麗：他說的，全是我的詞啊！！
沈騰：這玩意兒，誰說算誰的啊。
杜曉宇：哎，同志啊，我先扶你起來啊，來來來……哎，這……你不追尾那小子嗎？（沈騰翻身而起）
沈騰：處理我事故那交警！（擁抱）
馬麗：完了，他倆還認識！
杜曉宇：來來來，手放下啊。不是，你倆這什麼情況啊？
沈騰：警察叔叔，我給你解釋一下啊，我拎著我那車子從您那出來啊，在前面走著，大媽突然就倒地上了，我好心過去扶一把，大媽就摔懵了，非得以為是我撞的，您就給大媽解釋一下，我那自行車圈是咋瓢的就行了。
杜曉宇：哦，明白了。大媽呀，他這個自行車車圈是剛才追尾撞成這樣的，事故就是我處理的。
馬麗：不是撞我撞的嗎？
杜曉宇：大媽呀，警察的話您還不相信嗎？，再說了您都這么大歲數了，他要撞您撞成那樣了，那您還能站在這兒說話嗎？
馬麗：也是啊？那我是咋倒的呢？
杜曉宇：大媽您看哦，剛才那位司機啊，特意回來到了個歉，說當時腦子沒轉過這個彎來，讓我把這個錢那，務必還給這個小夥子，說不能讓做好事的人心涼，來拿著。
沈騰：哎呀，不涼了，不涼了，不涼了。
杜曉宇：人家還多給你一百，讓你拿去修車。
沈騰：哎呀，這不但不涼了，咋還突然有點燒心了呢？
馬麗：我想起來了，剛才啊我擱那擰啊擰啊，一個台階邁空了，完了就摔倒了。
沈騰：終於真相大白了，大媽呀，對不起啊，你別生我氣，我剛才不是有意要氣你的，我是實在沒辦法了，才給你演了遍回放啊。
馬麗：孩子啊，大媽這么誤會你，你都沒走，還要扶大媽，好樣的。
沈騰：大媽，這人倒了咱不扶，那人心不就倒了嗎？人心要是倒了，咱想扶都扶不起來了……走大媽，咱上醫院。（掏錢）
杜曉宇：坐我車。
馬麗：不用！不用你的錢，馬麗有醫保，臭小子，挺賊啊，咣當一下躺地上了，你還按表走上了，哈哈哈哈哈……
沈騰：我心眼多多呀，我都沒轉那，（啊！）我尋思我這速度要轉起來還不得自燃了啊。
齊：哈哈哈……（下場）

8、有《扶不扶》的完整台詞嗎？

《扶不扶》，是2014年中央電視台春節聯歡晚會的一個小品節目。表演者是沈騰、馬麗、杜曉宇，沈騰在小品中飾演「郝建」一角，面對由馬麗出演的銀發老太太摔倒了扶不扶的問題，郝建「賤」語連珠，杜曉宇將一人分飾三角。《扶不扶》，將一直被大眾熱議的「老人摔倒了到底扶不扶」的社會話題搬上春晚舞台。

小品：扶不扶

主演：沈騰，馬麗，杜曉宇

導演：閆非，彭大魔

編劇：開心麻花團隊

台詞全文：

沈騰：（拖著撞壞的自行車上場）哎呀…哎呀…哎呀…（疼）你說我這個人哪，有個最大的缺點，就是太好多管閑事。這不，剛才在馬路上看見一輛汽車後備箱沒關，我騎車子在後面這頓追啊，尋思告訴人一聲。結果人家一個急剎車，我鑽人家後備箱里去了。這剛爬出來，一位好心的民警過來拍了拍我的肩膀說，你全責。賠了人二百塊錢，你說我這是不是多管閑事？我發誓，以後我要再多管閑事的話，我就不叫郝建，我就叫非常賤！

馬麗：（上場）呃……啊……啊（搖搖晃晃）……哎……哎呦（摔倒）

沈騰：（若無其事）啥也沒看著。

馬麗：哎呀……

沈騰：哎呀……

馬麗：哎呀……

沈騰：哎呀……

馬麗：哎呀媽呀……

沈騰：（轉身）你贏了。大媽呀，您沒事吧？

馬麗：七十九了，咣當一下拍地上了，你說呢？

沈騰：哎呀，那快看看摔壞了沒有啊？疼不疼啊？

馬麗：哎呀，我的胳膊肘兒啊！哎呀，我的波棱蓋兒啊！哎呀，我的腰間盤那！哎呀，都不疼啊……

沈騰：（無語）不是，大媽，都這會了，就別用排除法了。那既然都不疼，那咱試試看還能不能走走了。

馬麗：我試試哦。

沈騰：哎，慢點哦！（馬麗360度旋轉行走）哎呀！你這走是能走啊，但你這是按表走的啊！

馬麗：哎呀，我這胯骨怎麼突然疼了呢？

沈騰：那肯定的啊，剛才轉的時候磨的唄，這沒起火就不錯了。來，大媽，我給您扶起來啊！

馬麗：哎呀，小夥子，你這臉上青一塊的，紫一塊的，你摔的也夠嗆啊。

沈騰：我沒事。

馬麗：你是個好孩子，還知道把大媽扶起來。

沈騰：我這是做好事兒上癮。

馬麗：這要換了別人啊，撞完我早跑啦！（沈騰無語，慢慢地將馬麗放回地上）

沈騰：大媽呀，你這是摔懵了呀，（啊？）而且懵的很突然哪。你是自己摔倒的啊，你摔倒的時候，我還離你10米開外那。你看，那是我自行車，鐵證如山。

馬麗：哎呀，車圈都瓢成那樣了，弄了半天，我是從那邊兒飛過來的啊，那我還能搶救的過來嗎？哎呀……

沈騰：哎呀媽呀，這確實太像事故現場了，但大媽不是你想像的那樣啊，我那車是追尾追的。（馬麗：哎呀，我的尾椎呀！）我說的是追尾追的，不是追尾椎了，我說的是保險杠，你說的是尾巴根兒啊。

馬麗：完了，大過年的，尾巴根還撞碎了，行吧，碎碎（歲歲）平安吧！

沈騰：我說大媽，你好好回憶一下，真的沒人撞你。

馬麗：沒人撞我飛出10多米啊，那你要撞了我，我現在都出國了唄。

沈騰：哎不是，大媽你啥身份呢，你出國還能免簽呢是咋地啦？再說，你沒飛出10米去啊。

馬麗：那要飛幾米啊？都這時候了，你還較那三米兩米的真兒，有意義嗎？

沈騰：行了大媽，咱不掰扯了啊，咱看圖說話。好在現在大街小巷都安裝了攝像……頭呢？完了，頭沒了。這再糾纏下去就沒頭了。哎呀我這跳進黃河也洗不清了我。

馬麗：怎麼的，你還想走啊？

沈騰：走肯定是不趕趟了，我得跑了。

馬麗：哎，你…（沈騰慌忙推車躲避，杜曉宇出場）

杜曉宇（路人甲）：媳婦兒，我馬上到家了，別著急哦……等等，我看見有個老太太摔倒在大馬路上也沒個人來扶一把，別人不管，我管！大媽， 您別動啊。（照相）我馬上發條微博好好譴責一下這種行為，讓爸媽都轉都評論，媳婦，記得給我點贊噥。哎呀，這老太太摔的，老慘了……（路人甲瀟灑飄過，沈騰後面張牙舞爪）

沈騰：慘，你不扶一把！（沈騰跑回，扶起馬麗）來，大媽，咱先坐起來啊。大媽啊，我呢，馬上送你上醫院，但是我求求你了，您幫我證明一下，您就說我是個無辜的路人，好不好？

馬麗：好。

沈騰：這就對了嘛。（拿起手機自拍）咳咳……我是好人郝建，就在剛才，我拎著我的自行車在前面肆無忌憚地走著，也不知怎麼，後面就突然多了個老太太，我放下一切顧慮，毫不猶豫的上前去扶她。到你了，收點下巴，顯瘦。

馬麗：我，是個無辜的路人，無辜的被你給撞倒了，完了你還要跑啊，（得意）呵呵呵……呵呵呵……哎呀…

沈騰：大媽，你這么頑皮，你家裡人知道嗎？

馬麗：呵呵呵，跟我來這套，呵呵呵呵呵呵。

沈騰：行了，別呵呵了奧，你贏了。你呢，就是當局者迷糊了哦。我陪你一起等一個明白事理的人給咱評評這理。（脫下大衣）來吧，大媽，別凍壞了，把大衣給您披上，暖和不，劉德華同款的，還能不能感覺到冷冷的冰雨在胡亂地拍了。

馬麗：良心發現了吧。（杜曉宇（路人乙）騎自行車出場）

沈騰：哎，大哥。

杜曉宇（路人乙）：怎麼了小夥子啊？

沈騰：這兒有個老太太。（杜曉宇把車騎到一邊，叫過沈騰）

杜曉宇：（小聲）哎哎！你撞的啊？

沈騰：真不是啊。

杜曉宇：快跑……我扶過仨。

沈騰：結果呢？

杜曉宇：這么跟你說吧，哥以前，（哽咽）開的是大奔！（路人乙灑淚離去，沈騰鞠躬目送）

沈騰：大媽，我簡單的介紹一下我家裡的情況啊。嗯，這么說吧，小偷到我家都是含著眼淚兒走的，逢年過節還得給我扔兩袋米呢，你明白我意思沒？那咱這樣啊，咱們娘兒倆呢，一起分享幾則寓言小故事啊，故事的名字分別是：東郭先生與狼、呂洞賓與狗、農夫與蛇、郝建與老太太。這幾個故事分別講的是什麼呢，我從頭到尾依次的給你講講啊，說從前那，有個叫東郭的先生，有一天，他騎著自己那頭驢，在那嘎達嘎達嘎達嘎達騎了一臉大疙瘩啊，完了呢，就遇到了一個快要死了的狼，這個狼呢……

馬麗：（著急）太磨嘰了！要扶你就扶，不扶你就走，你給好人騰個地兒！我就當你沒撞過我，行了吧，你走吧，去吧去吧，逃逸去吧！

沈騰：我怎麼還成逃逸的了呢？老這么說話，咱們以後還能不能一起玩耍了？

馬麗：你走不走？

沈騰：我不走！

馬麗：你走不走？

沈騰：我走我就成逃逸的了！

馬麗：你不走是吧？好，我走！（馬麗匍匐前進）

沈騰：我說大媽，你這是要上那兒炸碉堡去呀你這是，怎麼還就說不明白了呢？我好比就是那個東郭先生，完了我把狼救了，回頭狼還要吃了我呢，那你說那狼……是不是挺沒禮貌的？

馬麗：我才聽明白啊，你擱那指桑罵槐呢，我一老太太擱這趴半天了，你以為我趴活呢啊？說誰是蛇，誰是狗，誰是狼？罵誰好賤（郝建）那，你才好賤（郝建）呢！

沈騰：郝建那名是我媽起早貪黑給我起的，到你這兒怎麼成臟話了呢？

馬麗：你把我撞到了，哪怕說聲對不起呢，不僅不道歉，還反咬我一口，我告訴你，哎呀你今天那，就別想走啊。（馬麗強撐起身，鴨子步走向自行車）這呀，就是證據啊，我今天就是豁出命，也要和這種社會不良現象斗爭到底！（邊說邊挪沈騰的自行車）

沈騰：不是，你是怎麼挪過去的啊？

馬麗：嗯？

沈騰：不，大媽你沒事兒了啊！

馬麗：我？被你氣的啊。

沈騰：呀！這氣人還能治病那，那我這是氣功啊！

馬麗：我今天非得找個人來給我評評理啊，來人那，來人……（杜曉宇（警察）出場）

杜曉宇（警察）：大媽，什麼情況啊？（沈騰順勢倒地）

馬麗：（丟下車，緊握杜曉宇雙手）救星啊！剛才啊，他……（沈騰在地上抽搐）你怎麼還倒了呢？他……

杜曉宇：（觀察）大媽，你這騎的也太快了！（啊？）這車圈都瓢成這樣兒了，你飆車了啊？

馬麗：我……我……（語無倫次）

杜曉宇：你看你把人給撞的……

馬麗：他不是我撞的啊。

杜曉宇：大媽啊，這車在這放著呢，人擱這躺著呢，事故現場太清晰了。

馬麗：那不是我的自行車啊。不是我的自行車……

沈騰：你老伴兒的自行車，你也沒蹬那麼快啊，我這是耽誤你起飛了呀！

馬麗：他呀，我，剛才……什麼玩意啊……

杜曉宇：大媽別激動啊，我來處理，來來來來。哎呀，同志啊，這個沒摔壞吧，疼不疼啊？

沈騰：哎呀呀我的胳膊肘啊，哎呀我的波棱蓋啊，哎呀我這腰間盤哪……

杜曉宇：都摔壞了？

沈騰：都不疼啊。

杜曉宇：都這會兒了，就別用排除法了。這沒事，看看能不能走走啊？

沈騰：走應該是能走啊，但肯定也得是按表走了。

馬麗：你怎麼還按表走上了？

沈騰：呀，那車圈都瓢成那樣了，鬧了半天，我是從那邊飛過來的呀，哪我還能搶救的過來嗎？（馬麗百口莫辯）看這樣，我飛出來能有10來米啊！

馬麗：（急）你哪飛10米了啊？

沈騰：那我飛幾米，都這會兒了，還跟我較那三米兩米的真兒，有意義嗎？

馬麗：他說的，全是我的詞啊！！

沈騰：這玩意兒，誰說算誰的啊。

杜曉宇：哎，同志啊，我先扶你起來啊，來來來……哎，這……你不追尾那小子嗎？（沈騰翻身而起）

沈騰：處理我事故那交警！（擁抱）

馬麗：完了，他倆還認識！

杜曉宇：來來來，手放下啊。不是，你倆這什麼情況啊？

沈騰：警察叔叔，我給你解釋一下啊，我拎著我那車子從您那出來啊，在前面走著，大媽突然就倒地上了，我好心過去扶一把，大媽就摔懵了，非得以為是我撞的，您就給大媽解釋一下，我那自行車圈是咋瓢的就行了。

杜曉宇：哦，明白了。大媽呀，他這個自行車車圈是剛才追尾撞成這樣的，事故就是我處理的。

馬麗：不是撞我撞的嗎？

杜曉宇：大媽呀，警察的話您還不相信嗎？，再說了您都這么大歲數了，他要撞您撞成那樣了，那您還能站在這兒說話嗎？

馬麗：也是啊？那我是咋倒的呢？

杜曉宇：大媽您看哦，剛才那位司機啊，特意回來道了個歉，說當時腦子沒轉過這個彎來，讓我把這個錢那，務必還給這個小夥子，說不能讓做好事的人心涼，來拿著。

沈騰：哎呀，不涼了，不涼了，不涼了。

杜曉宇：人家還多給你一百，讓你拿去修車。

沈騰：哎呀，這不但不涼了，咋還突然有點燒心了呢？

馬麗：我想起來了，剛才啊我擱那擰啊擰啊，一個台階邁空了，完了就摔倒了。

沈騰：終於真相大白了，大媽呀，對不起啊，你別生我氣，我剛才不是有意要氣你的，我是實在沒辦法了，才給你演了遍回放啊。

馬麗：孩子啊，大媽這么誤會你，你都沒走，還要扶大媽，好樣的。

沈騰：大媽，這人倒了咱不扶，那人心不就倒了嗎？人心要是倒了，咱想扶都扶不起來了……走大媽，咱上醫院。（掏錢）

杜曉宇：坐我車。

馬麗：不用！不用你的錢，大媽有醫保！臭小子，挺賊啊，咣當一下躺地上了，你還按表走上了，哈哈哈哈哈……

沈騰：我心眼多多呀，我都沒轉那，（啊！）我尋思我這速度要轉起來那還不得自燃了啊。

齊：哈哈哈……（下場）

2014年中國中央電視台春節聯歡晚會第四次聯排前，開心麻花小品《扶不扶》得到了趙本山的指點。趙本山身為央視春晚語言節目總監，為開心麻花作品調整得尤為細致，毫無保留地幫助沈騰、馬麗、杜曉宇等新人。

趙本山對《扶不扶》這個小品的結構、人物、包袱、對白都給出了極快速極准確的調整，甚至肢體表演都親自示範，並直言麻花這個作品「梁子特別好」。

在人物設置上，趙本山提出「不要把人物演惡了，一定要善良，越善良越『對』。」為此，趙本山特意調整了「老太太」的一些台詞和表演節奏。經趙本山對「老太太」的幾次示範和指導，馬麗逐漸找到這個「老太太」最合適的狀態。

對於作品中的台詞、包袱，趙本山也親自調整。趙本山調整「郝建」和「老太太」的對話鋪墊後，沈騰立刻拍手稱快：「這個好，(包袱)比之前更響。」在馬麗表演老太太說話時，趙本山提到「70歲老太太和80歲老太太都是不一樣的，你要找到70歲老太太的感覺」。

在和開心麻花團隊的交流中，趙本山分享了自己多年春晚舞台的經驗，特別提到要注意觀眾的反應：「大年三十兒一上場，觀眾一歡呼，不要立刻就沖動了。小品是和觀眾共同完成的作品，人物永遠要和觀眾在同一個空間里。」趙本山說：「麻花是三股繩擰成的，你們自己，央視春晚，現在還有我，我要和央視春晚一起擰好這個麻花。」

三位演員對自己的表現皆十分滿意，馬麗甚至是紅著眼眶走下台。郝建「沈騰」認為唯一的遺憾是麥克反送聲音比較小，在現場沒能看到預期中的效果。

開心麻花團隊：

北京開心麻花娛樂文化傳媒股份有限公司，以為人民娛樂服務為宗旨，把智慧與快樂擰成舞台劇。

開心麻花於2003年首創「賀歲舞台劇」概念，並在此後13年時間里，陸續推出了26部舞台劇，逐步形成了獨有的喜劇風格：精彩故事、動人情懷、智慧犀利盤點熱點、新穎獨特的喜劇風格這些已成為了開心麻花的個性標簽。

開心麻花總部位於北京，在上海、深圳、廣州、哈爾濱、天津、南京、沈陽、成都等地設有子公司及辦事處。   

開心麻花系列舞台劇在北京及全國中心城市上演超過4000場，為百餘萬觀眾帶來了無限歡樂。現在，開心麻花已經成為國內舞台劇領域最具市場號召力的民營機構，無數年輕人高度喜愛開心麻花已經成為一種社會現象。

9、腰間盤突出（椎間盤）自我怎麼保護？自己怎麼鍛煉，請看清楚，怎麼自我鍛煉，自我保護，只求鍛煉

腰椎間盤突出的患者，首先進行物理治療的復位，然後配合中醫的護脊的葯物治療（推薦陝西省咸陽郭忠學大夫）。 最關鍵的，在椎間盤復位以後，生活中要注意以下一些地方：1、不要做大幅度俯身動作；2、不要俯身去提拉重物；3、向後倚靠的時候，無論椅子，還是沙發、床，開車……都要在腰椎部位墊上一個有一定硬度支撐物；4、不要過長時間的站立、久坐；5、保持坐卧立行的正確姿勢。 關於自我訓練方面，有以下方法： 1、懸垂，用重力使自己的脊柱得到伸展，拉大腰椎的間距，讓椎間盤進入正確位置； 2、健身球卷腹。將小腿搭在一個大的健身球上，做卷腹的訓練（切記，不是仰卧起坐！）； 3、俯身在健身球上，做豎棘肌的訓練； 建議請一個私人教練幫你完成。