1、去醫院ct結果，誰可以幫我看一下結果？腰椎間盤CT：腰4/5椎間盤膨出，腰5/骶1椎間盤輕度向後突出
一般的運動項目都不太適合腰椎間盤突出患者，但游泳不僅可以幫助他們鍛煉身體，還對腰椎有好處。
腰椎間盤突出患者應以靜養為主，適合卧床休息，因此瑜伽、活力體操，以及羽毛球、乒乓球等球類運動，都不適合腰椎間盤突出患者。
游泳是一項不錯的運動項目，但應注意姿勢要正確，水溫不宜過低，並在游泳前要進行充分的准備活動，游泳的時間不宜過長，運動中有一定的時間間歇，以避免腰部過度疲勞。
腰椎間盤突出患者還可以在床上做五點支撐練習：仰卧床上，雙腿屈曲，以雙足、雙肘和後頭部為支點(五點支撐)用力將臀部抬高，如拱橋狀，隨著鍛煉的進展，可將雙臂放於胸前，僅以雙足和頭後部為支點進行練習。
腰椎間盤突出症保健操
隨著年齡的增長，人們出現腰痛的機會越來越多。除了腰肌勞損、急性腰扭傷等引發腰背痛外，腰椎間盤突出症是引發中老年人腰痛的又一常見原因。這種腰痛，輕者僅為腰背酸痛，重者則表現為腰直不起來，並伴下肢麻木、酸脹、疼痛等。由於腰椎間盤突出是種退行性病變，因此要想讓這種腰腿痛完全斷根是不太可能的；惟有平時注意自我保健，方可緩解症狀，預防疼痛再度發作。
現介紹一套家庭自我保健操，由腰突症引起的腰腿痛者不妨每天做1—2次。
第一節：俯卧位，平卧在硬板床上，做好預備動作。
第二節：俯卧位，用雙肘關節撐起堅持3分鍾，然後復原修整1分鍾，重復 6--8次。
第三節：俯卧位，用雙手撐起，肘關節伸直，堅持3分鍾後復原1分鍾，重復6—8次。每次可加用深呼吸法，吸一口氣，然後吐氣，吐盡為止。此時會感覺腰部下沉，使腰椎盡量恢復到原來的正常生理曲度。
第四節：利用家中的熨衣板或木板，再加一條安全帶或強力皮帶，牢牢束住腰部。俯卧位，用雙手撐起，堅持3分鍾後復原，反復6—8次。
第五節：俯卧，腹下放一個枕頭，雙手扣緊於背後，將雙腿、頭部和肩膀盡量提起，堅持一秒鍾後，然後放下鬆弛，重復6～8次。
第六節：放鬆動作。做完上述練習後，做一下屈曲膝關節的動作。
以正確坐姿休息片刻，即坐在硬椅子上，臀部緊靠椅背根部，若有條件最好是在椅背中央放置一個圓柱形靠背，肩胛骨盡量緊靠椅背，雙腿自然放鬆。
第七節：站立伸展。直立，雙腳微微分開，手放腰背部，四指並攏。手指向後，以雙手作支柱，盡量將腰以上身軀向後彎，雙膝要保持挺直。維持一兩秒鍾，然後回到開始位置。每次重復練習時，盡量嘗試將上半身彎得比前一次更後、更彎，以達到最大可能的伸展度。
腰突症引發腰腿痛者還應遵守以下三點：
1．每晚睡硬板床。
2．仰卧位時，腰下墊只薄軟的小枕頭。
3．當腰腿痛急性發作、疼痛劇烈時，應立即卧床休息。如果不能平卧，可側卧或俯卧。此時不要做上述保健操。在三四天內，應避免做向前彎曲的動作，如彎腰掃地、拖地、洗頭等。
患腰椎間盤突出症患者可以採用以下幾種方法進行自行康復鍛練。
1、飛燕式：患者俯卧床上挺腹塌腰，頭上抬，雙臂用力背伸，雙腿後抬如燕飛式，持續數秒或更長時間，每組8～12次，量力而行。
2、拱橋式：仰卧位，雙側屈肘、屈髖膝。以頭、雙肘、雙足五點支撐，做挺腹伸腰的動作成「拱橋」狀，持續數秒或更長時間，每組10～20次，量力而行。
3、太空車：即蹬空增力，仰卧位，雙手墊在腰間保護腰部，雙下肢蹬空做踩單車狀。時間逐漸增加。
腰椎間盤突出症的預防方法：
1、姿勢正確。避免久坐，如坐時應上身挺直，收腹，下頜微收，雙下肢並攏。如有可能，最好在雙腳下墊一踏腳或腳凳，使膝關節略高出髖部。坐在有靠背的椅子時，則應在上述姿勢的基礎上盡量將腰背緊貼並依靠椅背，這樣腰骶部的肌肉不會太疲勞。久坐之後也應該活動一下，鬆弛下肢肌肉。
2、調節體位。健康人長時間坐著應經常改變體位，如從坐位起立時，應做1～2個伸展腰部的活動，有腰痛病史的病人應在半小時至1小時左右變換體位，伸展腰部的活動，必要時還應在醫生指導下進行有針對性的運動，才能達到防止和延緩椎間盤退變的效果。
3、加強腰背肌功能鍛煉，如飛燕式、拱橋式等。
加強腰背鍛煉可預防腰間盤突出
腰椎間盤突出症在青壯年人中最常見，尤以體力勞動者或長時間坐立工作者多發，如駕駛員和文案工作者由於坐姿不正確或久坐，經常會出現腰痛、腿痛、肢體麻木等症狀，最終導致了腰椎病的發生。椎間盤位於椎骨之間，由較韌的外層和柔軟的膠樣核心構成，富有彈性，具有連接、穩定、減震、活動四大功能。
當人體背部用力過度時，會把椎間盤裡面的膠樣物質從其外層的脆弱點擠壓出來，壓迫神經根引起疼痛。當椎間盤受到外力的損傷，中央的柔軟物質在壓力下會從—個軟弱點被擠出外層，造成椎間盤喪失了它的襯墊作用，而壓在椎間盤擠出部位的神經上面導致疼痛。在人體23個椎間盤中，腰4、腰5骶椎特別容易突出。
加強腰背鍛煉
當椎間盤突出的急性症狀緩解後，要及時進行增強腰背肌力量和恢復脊柱活動度的輕柔運動，如飛燕點水、直腿抬高、仰卧拱橋等。
飛燕點水 俯卧位，雙上肢伸直靠身旁，以頭、肩帶動雙上肢向後上方抬起;再把雙下肢直腿向後上抬高;最後將兩個動作同時進行如小燕點水的動作，反復10～20次。
直腿抬高 仰卧位，腿伸直，兩手自然放體側。作直腿抬舉動作，角度可逐漸增大，雙腿抬高或雙下肢交替抬高，每次做10～20次。注意：雙下肢抬舉角度應根據患者的耐受性，不應勉強，出現疼痛即放下。
仰卧拱橋 仰卧位時，以兩手叉腰作支撐點，兩腿屈膝90°，腳掌放床上，以頭後枕部及兩肘支持上半身，兩腳支持下半身，成半拱橋形，挺起軀干。當挺起軀干架橋時，膝部稍向兩邊分開，反復10～20次。
特別強調，平時對向前彎腰的動作要嚴加控制，提起或搬動重物不可彎腰，而應蹲下，然後起立，保持腰部伸直，並避免參加需要扭腰的勞動和過度負重，防止症狀復發。睡覺時要卧硬板床，避免卧軟床，不要卧席夢思。避免著涼和貪食生冷之物，加強腰背部的保護，最好佩戴護腰，一是防止受涼，二是起到運動保護的作用。
腰椎間盤突出是一種常見病，多發於20—40歲的中青年。患者中有10%—15%需要手術治療，目的是讓突出的腰椎間盤恢復正常，解除對神經的壓迫。
但是，手術完成僅僅是成功的一半，中日友好醫院脊柱外科主任譚明生告訴記者，腰椎間盤術後的護理非常關鍵，對病人的恢復影響更大。臨床上不乏手術很成功，但因護理不當加重病情的例子。
手術之後6小時內，病人必須平卧，這有助於壓迫傷口，防止出血。如果病人的呼吸、血壓、心跳等都很平穩，術後6小時，可以在護理人員的幫助下進行軸位翻身。所謂「軸位翻身」，就是上下身同時向一側翻，這樣就可以避免扭動腰部，否則會嚴重損傷剛剛修復的腰椎。24小時後，病人則可以自己嘗試軸位翻身。
手術3天後，病人可以開始一些基本的練習，如直腿抬升，下肢伸曲等，以促進腰背和腿部的血液循環。1周或10天後，病人方可開始進行腰背肌肉的鍛煉，主要有「拱橋」和「燕飛」兩種方式。
拱橋鍛煉時，人仰卧，腳和頭著地，盡量把腰和骨盆抬起，形成一個拱橋狀，然後慢慢放下，如此反復多次。而燕飛則與拱橋相反，人俯卧，肚皮著地，頭和雙腳盡量向上抬。即使出院後，腰椎機能恢復了，這兩種鍛煉方式也要堅持下去。
一般病人在術後2周出院。出院的病人要戴三四個月的腰圍。腰圍內部有鋼條或硬塑，可以限制腰部的扭動和彎腰動作，減少運動對腰椎的損傷。
此外，術後病人在生活中還有很多注意事項：首先，要盡量採取立或卧的姿勢，少坐著，因為人坐的時候腰椎間盤承受的壓力最大。其次，盡量避免重體力活。第三，取位置很低的東西時，多採取下蹲姿勢，少彎腰，以減少腰部的承受力。最後，應加強腰背肌肉的鍛煉，可選擇游泳等。手術半年後可以開始騎自行車鍛煉。▲
腰椎間盤突出症的康復治療
伊犁日報
腰椎間盤突出症是因腰椎間盤變性、纖維環破裂、髓核突出刺激或壓迫神經根所表現的一種綜合征，是腰腿痛最常見的原因之一。大多數患者具有腰扭傷或腰痛病史，以後腰痛可緩解，而下肢痛明顯，或兩者同時存在。腹壓增高時下肢痛加劇，疼痛嚴重時患者可卧床不起、翻身困難。較多患者疼痛反復發作，並伴隨發作次數的增加而程度加重，持續時間延長，而且發作間隔時間縮短，同時可伴有小腿麻木感。突出物大且為中央型時，可發現雙側下肢痛，會陰麻木，甚至大小便失禁。
在有腰腿痛症狀時，首先要明確診斷。因為，可引起腰腿痛的疾病有30餘種，盲目進行治療會延誤病情而帶來嚴重後果。診斷腰椎間盤突出症的檢查方法較多，其中最可靠的有CT和磁共振成像，可清楚地了解突出的部位和程度，為臨床治療提供可靠的依據。凡是發病時間較短、症狀明顯、無會陰麻木及大小便困難的病人，可選擇進行康復治療。CT及磁共振顯示突出物大，有會陰麻木及大小便困難，康復治療半年以上無好轉者可進行手術治療。
康復治療方法有多種，可酌情選擇一種或多種方法進行治療。主要有：①制動：急性期宜制動，睡硬板床2—3周，減少病變部位的活動，以利於減輕局部炎性反應，從而緩解疼痛。②腰椎牽引：有神經根刺激症狀，即下肢有麻木、疼痛時，為牽引的適應症，可於急性期開始應用，每日一次，每次約半個小時。③電療法：有超短波療法、調制中頻電療法、立體動態干擾電療法、微波療法。④另外還有超聲波療法、磁療法、溫熱療法等。
在腰椎間盤突出症的康復治療中，手法治療和運動療法很重要。手法治療其順序及手法選擇有多種，一般常用的方法是讓患者側卧位，治療師於局部採用揉、滾、推、一指禪推、拔、穴位點按、掌壓、下肢牽拉與拔伸、側扳等手法，手法先輕而緩，後重而快，最後用輕手法結束。每次約15—20分鍾，每日一次，20天為一個療程。需要提醒患者的是，由於手法治療師手勁不一，推拿按摩力度不易掌握，故選擇手法治療師時應到正規醫院，以免加重病情。此外，對於慢性期的病人，可採用運動療法。具體方法是：①脊柱柔韌性訓練：患者坐位，保持骨盆不動，放鬆腰背肌肉，做腰椎屈、伸、左右側彎及左右旋轉運動。運動速度平穩緩慢，幅度逐漸增大，避免引起疼痛感覺。②腰背肌肌力訓練：仰卧位，雙腿屈曲，抬起臀部，同時挺胸挺腰，猶如「拱橋」，保持5—10秒鍾，上述動作重復10次，每日至少1—2次，開始時重復次數宜少，以後酌情增加，長期堅持鍛煉，可減少腰椎間盤突出症症狀復發。
腰椎間盤突出症除了正確治療外，自我保健很重要，主要應做到以下七個方面：
1、當椎間盤突出的急性症狀緩解後，要及時進行增強腰背肌力量和恢復脊柱活動度的輕柔運動，如飛燕點水、直腿抬高、仰卧拱橋等。
2、平時保持正確的坐姿，盡量避免久坐，確需久坐時，中途要站立或稍行走。
3、向前彎腰的動作也要嚴加控制，在提起或搬動重物時不可彎腰，而應蹲下，然後起立，保持腰部伸直，並避免參加需要扭腰的勞動和過度負重，防止症狀復發。
4、睡覺時要卧硬板床休息，避免卧軟床，不要卧席夢思。\
5、加強腰背部的保護，最好佩帶護腰，起到運動保護的作用。
6、正規的保健推拿能促進康復，預防復發。
7、避免著涼和貪食生冷之物。
2、腰4/5椎間盤膨出，腰5骶1椎間盤突出，腰椎骨質增生
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3、腰l4l5椎間盤膨出,腰5骶1間盤右後突出.該怎麼治療?針灸好么
這個是L4/5椎間盤突出伴鈣化，壓迫到右側神經，所以會有腰痛並向右下肢放射的症狀。
你這么年輕，首先不考慮手術，保守治療主要是保持正確的坐姿、站姿，避免久坐久站，避免大量負重，疼痛難以忍受可以服用止痛葯。牽引、按摩、推拿、針灸可以考慮去做，但是療效不確切。
如果疼痛難忍，保守治療3-6個月無效的話可以考慮手術治療。
4、腰4-5椎間盤膨出，腰5骶1椎間盤突出，如何治療？
你還是換個推拿手法試試，這種病一般一兩次就有效果，沒效果說明他不會治你的病，參照我的日誌試試。