1、腰椎間盤突出怎麼鍛煉
對於鍛煉的確可以起到腰椎間盤突出的治療效果，患者才可以減少疼痛，達版到治權療的目的和效果，希望患者在以後出現症狀之後，積極的進行治療，做好腰椎間盤突出飲食，保證身體的健康，為生活創造良好的條件，遠離腰椎間盤突出的危害。
2、如何治療腰間盤下載腰椎管狹窄，如何治療？
可以保守治療，針灸推拿，或者刃針，椎管狹窄沒什麼太好的治療方案，多鍛煉背肌，和倒走。
3、誰有《突友聖經》，關於腰椎間盤突出知識的，請發個可以下載的鏈接到我？
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