1、腰椎間盤突出症怎麼在家裡治療？
首先保持一個健康的體重，減輕腰部的負重。規律的鍛煉身體。
戒煙，因為煙中的尼古丁會影響椎間盤對營養的吸收。
用適當的持物方法。盡量不要彎腰。
避免不當的坐姿和站姿。正確的姿勢對腰椎和頸椎都有保護的作用。
坐下的時候可以在腰部和椅子之間放一個小枕頭或墊一些毛巾。
睡覺 的時候腰部要自然的放鬆，側卧位可以在膝蓋間放一個枕頭。
2、椎間盤突出如何治療？
椎間盤突出的治療方式分為手術治療和非手術治療。
手術治療大概 5-10%比例，一般都是保守治療無效，嚴重影響工作和生活的患者。包括微創手術，比如說神經根阻滯、射頻消融、椎間孔鏡、髓核摘除等。如果病情嚴重就要進行一些顯微鏡下的開放手術。當然最終選擇怎樣的手術治療要根據椎間盤疾病發展的不同階段來判斷，最好是請通過專業醫生診查之後給出治療選擇。
非手術治療90%-95%比例。
有封閉、牽引術、聲光電熱水蠟等理療、針灸小針刀、推拿術、整脊術、關節松動術、懸吊、本體感覺等核心肌群訓練術、運動體操、中醫葯特色治療如埋線熏蒸的特殊治療，這些治療方式各有優勢。
椎間盤突出整體治療核心思想是：椎體結構的重建及生理曲度的恢復。尤其是生理曲度恢復對椎間盤突出的治療具有重要意義，一方面可以增大椎間隙、使突出的髓核還納，改善不適症狀，另一方恢復正常的生理曲度可以有效預防椎間盤突出的復發。
目前臨床上多採用曲度牽引設備進行治療，醫院也有曲度牽引收費目錄和設備。詳情可以到醫院康復科咨詢。
（個人淺見，希望能有幫助）
3、椎間盤突出如何自我治療
椎間盤突會出現腰部及左腿部疼痛的症狀，可通過腰椎CT或核磁共振等檢查確診，對於腰椎間盤突出症可以口服止痛葯物，腰椎牽引、針灸、中葯熏蒸等治療，患者要平卧硬板床休息，症狀緩解後可適當進行腰背肌功能練習。安信醫學祝你早日康復！
4、怎樣治療腰椎間盤突出症？
（1）牽引治療。
最好採用仰卧式骨盆持續牽引法，牽引重量10~15公斤。足跟部的床角應墊高15度左右。腰部可加墊用紙裹成的硬卷，直徑約10公分。開始加腰墊時，患者會感覺疼痛加重。此時墊的時間不宜太久，撤掉休息後可繼續墊，待疼痛不明顯後再延長加墊的時間。
（2）推拿治療（患者俯卧位）。
①在腰、臀部施用滾法，再點按腎俞、關元俞、環跳、殷門、委中、承山、大溪、昆侖等穴，以緩解疼痛。
②按、捏、拿兩側腰肌，松解痙攣。
③側搬腰法，先健側後患側，搬時用拇指按壓側凸部，用力不宜過猛。
④搬腿後伸壓腰，以病人能耐受為度。
⑤伸拔牽拉下肢，同時在腰部施用手掌按壓脊柱。
（3）中西葯物治療。
①葯物髓核溶化治療。
②口服西葯消炎痛、布洛芬，或口服中葯木瓜丸、小活絡丹、舒筋丸。
5、怎麼在家裡治療腰椎間盤突出？
腰椎間盤突出，如果沒有下肢放射麻木的症狀，就不嚴重。可以通過休息，睡硬板床，減少長時間坐著，適度腰背肌肉鍛煉，熱敷，理療按摩的方法。如果伴有下肢放射症狀，就需要去正規醫院，脊柱外科檢查ct或者磁共振，明確椎間盤突出的程度，以確定下一步治療方案。
6、如何治療腰間盤突出，在家怎麼治療
腰椎間copy盤突出的症狀是突出部位部分水腫和粘連，使得部分神經被壓迫引起了疼痛和麻木，吃葯打針是消除不了炎症的，會傷及腸胃;針灸、按摩、牽引只能緩解一下暫時的疼痛，當受涼,勞累,姿勢不正確時就易復發或加重;手術風險大，恢復期長，有並發症，容易復發；