腰椎間盤突出會兩條腿很重嗎

1、公園裡面的大爺總是「倒著走」，「倒著走」對身體有好處嗎？

常常有患者朋友問我這樣的問題：

「醫生，倒著走能不能減肥？」

「醫生，我腰痛，能不能練倒走？」

「醫生，倒著走到底好不好？」

…………

正走or倒走，減肥效果一樣

要回答這些問題，首先要弄清楚「正走」和「倒走」的區別。這里，讓我們先來分析兩者的動態姿勢。

正走：身體略前傾，身體重心前移，兩條腿前方的肌肉群（髖關節屈肌群、膝關節伸肌群、踝關節背伸肌群）交替啟動，足跟先著地，向前邁進。

倒走：與上述姿勢相反，身體略後仰，身體重心後移，兩條腿後方的肌肉群（髖關節後伸肌群、膝關節屈曲肌群、踝關節跖屈肌群）交替啟動，前腳掌先著地，向後退行。

對於同一人，體重是不變的，因此「倒走」需要消耗的能量與「正走」是相同的。

好了，第一個問題顯然已經有了答案。也就是說，對於需要減肥的朋友們，無論正著走還是倒著走，效果都是一樣的，因為運動減肥的效果與消耗的能量呈正相關。

「倒走」止腰痛？不是都有用

現在，讓我們來看第二個問題，腰痛患者能不能練習「倒走」？換句話說，「倒走」對緩解腰痛到底有沒有好處？

腰痛的病因很多，腰背部肌肉損傷、扭傷、疲勞、腰椎間盤突出症等都是常見的原因。此外，腎結石也可有腰痛的症狀。

以腰椎間盤突出症為例，這些疾病通常與人體負荷相關，人們常常會發現卧床休息後，腰痛可以好轉，這是因為腰椎在躺著的時候負荷最低，椎間盤內壓力也最低，因而疼痛可以暫時緩解。

而正走與倒走不會改變身體的負荷，所以，對於腰突症患者來說，練習倒走其實並沒有實質性的幫助。相反，倒走還可能存在跌倒的風險，因此還是不練為好。

但「倒走」對於那些腰椎生理弧度不足（或者腰骶角偏小）的患者是有益的，因為身體略向後傾的活動，有助於矯正生理弧度。這也是一部分腰痛的人倒著走會覺得有好轉的原因。

當然，這里還要注意，有的人原本腰骶生理弧度就是過大的，這時候練習倒走反而會加重腰痛。

中風患者練「倒走」有好處

現在我們來看最後一個問題，「倒走」究竟有沒有好處？

從理論上來說，中風患者可能是「倒走」的適應人群，因為中風患者的後遺症就是下肢伸肌群痙攣，屈曲障礙，而「倒走」恰好就是練習屈肌群的。

但是由於這些患者的平衡功能（特別是動態平衡功能）有障礙，為防止意外，還是不主張練習倒走。如果要練習，一定要在家人的看護下進行。

但在沒有家人陪伴的情況下，奉勸老年朋友們，不要盲目地練習「倒走」，因為我已經遇到了太多因為練習倒走而跌倒骨折的患者，真的不希望此類事件再次發生。

2、腰間盤突出平躺兩條腿一起抬不起來怎麼回事

如果是腰椎間盤突出，多會出現腰部放射到下肢的疼痛，麻木。活動受阻

3、我想問一下腰椎間盤突出，相應硬膜囊前緣及雙側神經根受壓，是不是影響到兩條腿都痛啊，

會的，壓迫硬膜囊兩條腿都會有不良反應

4、腰椎間盤突出症做完微創手術一個月後兩條腿溫度不一致其中一條腿發涼是什麼原

你好，可能是手術後還沒有完全恢復正常引起的，那樣的話建議還是上醫院復查一下。可能是損傷了腰部的感覺神經引起的。手術後要注意休息，不要過於勞累了。（由於不能面診，沒能全面了解你的情況，以上建議僅供參考）

5、腰椎間盤突出是兩條腿疼還是一條腿

腰板挺直，平伸雙手，向下壓，看指尖能否觸摸到腳背，此時背部有否不適感覺，有否酸麻脹痛或串到腿部的感覺，如果不能觸摸到腳背並感到不適的時候就要考慮突出了！供參考！

6、平涼哪治腰椎間盤突出兩條腿麻疼？到邱氏懸壺真的很疼么？

腰椎間盤突出的話是會直接壓迫神經血管的，嚴重的話是會導致腰椎脫落的
指導意見：
保守治療方法主要是做腰椎牽引、按摩，對症口服葯物治療，注意對腰部的保暖跟保護，同時配合口服壯骨關節丸治療