1、腰椎間盤突出可以做單桿嗎
腰椎間盤突出的話，平時不可以做太劇烈的運動，比如說打籃球，經常需要扭動腰部或者說彈跳，容易增加腰部的壓力導致不適。輕微不適的話，需要做休息。
2、堅持每天吊單杠對腰椎間盤突出症康護治療有好處嗎
我在這里給點意見你吧！在平時你也要注意
1.站姿:抬起頭部，雙眼平視，下巴收入，肩膀平直，胸部微向前傾，下腹內收，腰部挺直，保持腰後有正確的度弧度。
2.坐姿：腰間挺直，雙腳到地，小腿自然的下垂，臀部後靠，可利用軟墊保持腰的弧度；不要坐太軟，太深，太矮或太高的椅子，也不要懶散的挨著；
無論工作、在家休息、駕駛甚至旅遊時都需要留意坐姿；如需長時間坐著，則須轉換姿勢，站起來一會或做向後彎腰的動作。
3.卧姿：應睡在木板和兩寸厚軟硬的床墊上使腰背有足夠的承托，太軟的床墊和太高的枕頭，都會容易增加腰背痛。
仰卧：可用小枕放在膝下，使背部肌肉更加放鬆；如有需要，可用小枕保持腰部的弧度。
側卧：是較自然的姿勢，腰要直，膝部微曲，應用一個平肩膀高的枕頭。（兩膝間可放一枕頭）。
俯卧：應盡量避免俯卧，因腰部下墜而過分彎曲；頸椎過度扭轉，而引起頸、腰部過度疲勞。如治療需要應以墊枕，保持腰部的弧度。
起床：應先轉身，將雙腳放在床邊，利用手力把身體撐起，避免只用腰力起身。
4.提舉重物的姿勢：應將物體盡量移近，並利用腿部和手部的力量，而且要量力而為。若要轉身，不可只扭轉腰部，應移動整個身軀。轉腰提重物應盡量避免，應養成屈膝下蹲的習慣。
5.運動：可強壯肌肉，減少脊柱退化過程。但要注意正確的運動方法，避免損害腰部，並要在運動前熱身。
腰椎間盤突出的自我護理：
1.活動時，使用腰圍，保護腰部；
2.不要長時間從事某項活動，以免腰痛更加嚴重；
3.躺下休息，使脊柱得以松馳，雙腳放於椅上或以枕頭置於膝下；
4.使用熱敷，暖水袋或電熱毯，可使肌肉鬆弛；
5.睡覺時，如使用具支承力的軟墊，可能會感到較為舒適。將捲起
的浴巾系於腰間，並在前面打結，通常可以達到理想效果；
6.腰痛劇烈時，應及時就醫。
主要治療方法
手術療法：手術切開椎間盤摘除術。
非手術療法：牽引療法、理療、推拿、針灸和封閉治療等。
微創手術：經皮穿刺椎間盤切吸術、膠原酶化學溶解術、椎間盤鏡下椎間盤摘除術。