1、腰椎間盤突出症,行髓核摘除術後第一天。患者開始下列哪項鍛煉
腰間盤突出是長期的累積而成的器質性病變，俗話說「傷筋動骨一百天」，治療起來不能急於求成更不能一蹴而就。但是也必須重視起來，抓緊治療，否則越拖越嚴重，越難治。建議中葯治療。中醫理論中，腰間盤突出屬於「骨痹腰痛、腰膝酸痛」的范疇，在這一領域，中醫文化自《黃帝內經》起，幾千年的積淀還是頗有成就的，只要選對葯，完全可以做到治癒。推薦陳李濟的舒筋健腰丸，能夠治標治本。
另外，日常習慣也非常重要，1、不能久坐、久站，不能提超過4kg的重物，不能做彎腰用力的動作。2、注意保暖，不要受涼、受潮。3、注意卧床休息，睡平板床，且採取平卧位。4、忌煙酒、油膩、生冷、辛辣。5、多練習倒走、飛燕。6、有條件可多游泳，但是注意不要受涼，不要勞累。7、如果患病因為工作性質導致，最好調整工作狀態或者停止該工作。8、在椅子上加一個靠枕，以減輕腰椎壓力。9、晚睡前熱敷腰部，燙燙腳。
2、一個月前我做了腰椎間盤開窗髓核摘除手術，請問多久能恢復正常，工作
?
3、腰椎間盤髓核摘除術後康復鍛煉的方法？
腰椎融合固定手術後康復方法（有椎弓根釘等內固定手術）腰椎退變性疾病，尤其是腰椎管狹窄的治療常涉及脊柱的減壓、固定、融合，建議是到專業的康復機構成都顧-連這樣的
4、腰椎間盤髓核摘除手術
可惜你已經做手術了，沒辦法了，腰突能不做手術還是不要做的好，後遺症很大。
5、腰椎間盤突出髓核摘除術後怎麼更好的恢復？
您好,腰椎病是一個頑疾,不注意保養會復發.術後兩個月可以坐車,但不要長時間的.在日常生活中注意保暖,注意用腰的姿勢,睡硬板床,不要彎腰負重.希望能幫到您.
6、腰椎間盤髓核摘除術後多久才不痛?
腰間盤突出壓迫神經手術，如果手術良好一般一周左右疼痛就會消失，麻木恢復較慢的。