1、我為什麼會坐時間長了就腰疼啊?
腰疼是腰椎病的表現特徵。一般多是因為腰椎經常處於屈曲位或伸展位,腰椎肌肉過回度疲勞。如提答重物、彎腰乾重活、睡軟床或保持一個姿勢時間太長(看電腦 、久坐、久站)、經常閃腰。以及天熱吹電扇、空調使腰椎受涼(腰椎非常怕涼),致使寒濕氣淤滯在腰椎內不能及時排出等等,這些都容易使腰椎肌肉發生痙攣,長期下去不及時醫治就會引起腰椎病(腰肌勞損、腰椎間盤突出)。腰疼切記不可大意,要抓緊時間治療,正好趁病情不是太嚴重時醫治很快會康復的。千萬不要認為腰疼或僵硬不適沒關系,按摩一下、理療或休息休息就會好的。
2、晨起就腰痛,坐久了站不起來,到底是怎麼回事?
主要還是頸椎的壓迫,所以才會有腰痛的症狀。
3、腰疼怎麼辦,坐久了就腰疼,會不會是腰椎間盤突出!
常州102醫院提醒您:腰疼怎麼辦;一:睡硬板床。
二:注意腰間保暖,盡量不要受寒。
三:白天腰部戴一個腰圍(護腰帶)。
四:不要做彎腰又用力的動作(如拖地板…)
五:急性發作期盡量卧床休息。
(骨質增生、腰突患者)平時應注意:
1、保持良好的生活習慣,防止腰腿受涼,防止過度勞累。
2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正,會造成椎間盤受力不均勻,是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該「站如松,坐如鍾」,胸部挺起,腰部平直。同一姿勢不應保持太久,適當進行原地活動或腰背部活動,可以解除腰背肌肉疲勞。
3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大,否則不但達不到預期目的,還會造成椎間盤突出。
4.、提重物時不要彎腰,應該先蹲下拿到重物,然後慢慢起身,盡量做到不彎腰。
中醫認為骨關節病(骨質增生、腰突)的形成原因:
1、肝腎虧損:中醫認為,腎藏精、主骨;肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿,則筋骨勁強、關節靈活。人到中老年,生理性機能減退,肝腎精血不足,致使筋骨失養,久而久之,容易發生骨關節病。
2、感受外邪:臟腑虛弱、衛外不固,風、寒、濕邪乘虛侵入,影響氣血運行,經氣不通暢,也是形成骨關節病的常見原因。
3、慢性勞損:常從事低頭、彎腰、久立等工作,致使氣血、筋脈運行不利,瘀血阻滯,導致肌肉、筋脈骨骼營養障礙,局部受損,因而產生疼痛,關節屈伸不利,活動障礙等臨床表現。
4、跌撲閃挫:由於暴力外傷或患部用力過度,損傷筋脈,致使氣血運行不暢,雍滯不通,而發生骨關節病。省錢的辦法就是沒事多去泡泡澡,時間長一點!少做彎腰的動作,平時多休息沒事就平躺吧,一般2個月左右症狀會有所減輕很多,好轉以後一定注意避免復發。
4、腰突兩年,腰疼,坐,站久了就感覺腰無力有點疼,雙腳底發麻是加重了嗎
?