腰間盤突出注意平時的站姿,坐姿,勞動的姿勢以及睡姿的合理性,糾正不良姿勢和習慣,加強鍛煉,增強體質,尤其加強腰背肌的功能鍛煉,因為適當的鍛煉能改善肌肉血液循環,促進新陳代謝,增加肌肉的反應性和強度,松解軟組織的粘連,糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調,提高腰椎的穩定性,靈活性和耐久性,從而達到良好的治療及預防作用,並在寒冷潮濕的季節應注意保暖,防止本病的復發.
2、我腰椎間盤突出3mm，已壓迫硬膜應該怎麼治療最好？
一、靜養一個月。要絕對卧床。
二、如果不行，又影響日常生活和工作，就只能手術。但我不提倡。
3、腰椎間盤突出3mm還能下去嗎?
?
4、腰椎間盤突出3mm能根治么
能，給你推薦款產品，你用不？
5、腰椎間盤突出3毫米，請問怎麼治療
你好腰椎間盤突出是否嚴重與突出的程度雖有一定的關系但不是絕對的主要是看突出的位置臨床症狀的輕重等3MM應該不算不嚴重但目前症狀明顯需要治療
6、我才24歲，腰椎間盤突出，L34，L45，L5S1椎間盤突出約3mm，3mm，5mm，硬模囊受壓，骨
這么年輕出現多個椎間盤問題說明平日姿勢嚴重不良或者有外傷史！建議上醫院脊柱外科或者疼痛科去做一下神經根阻滯或椎管內注射治療！