椎間盤突出要怎麼蹲

1、腰椎間盤突出能不能做一會兒站起來一會兒蹲下去的工作？

腰間盤突出的人，不適合久站或久坐 ，長時間蹲著工作更不適合 ，短時間不會有問題，痛的時候還需及時治療。

2、我今年54歲，腰椎間盤突出一年之久，然後就蹲下去很難起來，不知道怎樣才能恢復，站著可以。

 腰椎椎間盤突出症，主要表現為腰部疼痛，活動受限嚴重會伴有下肢疼痛麻木現象，一般是由於腰椎退變或者外傷勞損導致的。

建議你不要久坐久站，不要長時間彎腰，搬重物等，佩戴腰圍保護腰椎，有條件可以進行骨盆牽引治療，熱水袋熱敷腰部，膏葯外敷腰部，針灸等方法來緩解腰部疼痛。另外，要注意腰部保暖，不要受涼，受風，還可以睡睡硬板床。祝早日康復！

3、就是腰椎間盤突出手術過後，一般要多久時間能夠上廁所蹲下去？

這個情況有幾點，第一是你現在是住醫院還是在家裡，醫生是怎麼說的，你就怎麼做。第二在家裡首先你不要著急，好好的養著，也可以在床上做，手腳適當的活動活動，對你恢復有好處，第三就看恢復的快慢，一般情況需要2/3個月，體質不好時間會還要長的很多，第四還要定期到醫院復查一下看看恢復的怎樣，第五有條件可以做做按摩，或者吃中葯調理你的身體會好的快一些，好最後祝你早日康復！

4、腰椎間盤突出能不能幹一會兒站立一會兒蹲下的活兒？

腰椎間盤突出是不能幹一會兒站立一會兒蹲下的活兒的要不就干站立的要不就干蹲下的的活兒要是一直區樣干一會站一會蹲腰椎只有加重後果不可設想有腰椎病的人不宜多幹活輕時較方的干一下是可以的不宜多做

5、腰椎間盤膨出能不能練半蹲？

當然可以，不過姿勢要正確
下蹲的時候，腰部不要吃力，腿部彎曲下蹲，胯部跟著下蹲，在這個過程中腰下部盡量不要彎曲，減少受力。
望採納，謝謝

6、本人患有腰椎間盤突出，可以蹲馬步嗎？

你蹲馬步時有沒有不適感？沒有就可以蹲。至於蹲跳那最好別做，受傷的椎間盤不能承受這樣劇烈的沖擊力。

請不要相信那些醫托騙子哦，凡是在網路上為病人介紹具體的醫生醫院醫葯的都可能是騙子，上面那位同志大概就是。

復制我自己以前的回答希望對你早日康復能有幫助

堅持才能見效果，保守治療半年無效或效果不大的要考慮手術治療。
找正規醫院醫生（直接去中醫院脊椎病專科），我以前被一個在中醫院學習一年的半吊子拖了幾星期，症狀還加重了（推拿加針灸加牽引加理療才學半年，根本不會正骨）。

我才25歲，也得了這個該死的病，中醫院用傳統的治療法（推拿按摩，針灸，理療，敷葯，內服中葯，牽引）治療還是有效的，嚴重的話需要西醫手術。但西醫復發率高，其他什麼葯啊，什麼治療床的，都是騙子！ 一些膏葯，內服葯，點滴都是輔助治療，真正有效的是推拿正骨，只有椎間盤復位了，才能達到治療的效果。
要注意如下事項：
勿受涼，勿負重，勿彎腰，運動前做准備活動，保持良好的坐、立、行、蹲、起床、做事的姿勢，別太疲勞，適量腿腰鍛煉，不舒服就馬上平躺著，一會兒就會緩解過來，睡硬板床，不吃發物，不做劇烈運動危險的扭腰動作，動作要做到「輕緩穩正」，不久坐少站立多平躺，坐姿保證端正挺直，腰後與椅背間可以墊一個枕頭，不要得意忘形時時把「輕緩穩正」放在心裡，正確的坐立行卧姿勢。開始時慢走訓練，感覺好些了可以挺直腰板快步走或散步，當全身肌肉得到放鬆的時候可以練習倒走，倒走的時候頭不能轉，防止脊柱旋轉，因此就要找一個相對安全和熟悉的路段進行練習。感覺在好些了，可以練習燕雙飛等動作，天天堅持就能見到效果。恢復期要長些，大概要休養幾個月，也可以做些力所能及的事，這樣也有助於恢復，半年內不得做體力活。一定要記得「輕緩穩正」四個字，千萬不要急躁 。

7、腰椎間盤突出手術後，多久可以蹲下上廁所

這個是看你自己的狀態了，這個不同的人不同的結果，所以沒有固定的時間的全看你自己恢復的情況來定的，一般就是注意消炎消腫，多休息，避免二次損傷。多少天能起來是看你檢查的現像問一下給你治療的主治醫生你是什麼狀態就行了。預約掛號可以通過掛號網，在家就可能預約成功。