椎間盤會使人消瘦嗎

1、吃什麼能長肉

■【增肥長胖】
如果你肚子沒有寄生蟲，微量元素不缺失，並且不是基因特異體，還經歷了長時間吃吃睡睡，仍然無效果的話，試試下面的方法吧。
■【增加脂肪】
猛吃1天然後餓1天，如此循環，惡意擾亂消化系統的穩定，達到「默認」飢餓狀態，消化液增加，吸收能力增強，身體會大量囤積脂肪。個人覺得缺點就是無法控制，「默認」飢餓狀態不會很容易解除，這「慣性」將增肥到你恐懼。而且基本不會按照你的意圖，肥在該肥的地方，脂肪堆積基本是在你最少運動的部位，和脂肪細胞分布最多的部位。其實瘦只是1個缺點或缺陷而已，但如果是瘦身體還長一身肥膘就是2個缺點了。雖然在視覺上體形有所改善，但實際上等同於背了個24小時「包袱」，而且這個「包袱」是長在身體上。其對身體的影響根據肥肉分布的部位與重量會對人體產生不同損傷。因身體瘦弱，所以其承重能力，和肌肉的輔助強度都要比正常人弱，而一旦增加了「包袱」，那麼瘦弱身體因承重增加，關節受力也將增加，而周圍肌肉組織並沒有強化，所以將導致脊柱歪曲、椎間盤突出、壓迫神經、膝踝關節炎症等等……進1步骨骼結構將會改變，導致關節變形、積壓內臟、壓迫血管等等……因脂肪的增加，血脂也將增加導致血稠度增高、進而導致血流速下降、為保證正常的血流量輸送養分血壓不得已上升、而血壓高到一定程度血管因高壓而爆裂，如果發生在腦部好象叫腦溢血，民間俗稱中風，也就是隔壁左手7右手8左腳點地右腳畫圈的吳老二造型，長期會導致造成心臟負擔加重而產生心臟病等等等等……一般人都是不懂才說想增肥，所以精神上要是沒啥問題，沒有人想擁有一身肥膘。
■【增加肌肉】
做無氧運動或負重運動（爆發性的短跑、沖刺跑、負重蹲起、蛙跳、杠鈴、健身房的高負重器械也包括），總之要超過你日常的狀態。你要是想局部增加肌肉，完美下曲線的話，就運動你想完善的部位，增加負重即可。如果你不知道你的局部運動是否有效，可以運動後等到第2天，如果你想增加肌肉的部位感覺酸痛的話，那麼就是有效。如果不酸痛那幾乎無效。如果酸痛的部位不在你想增加肌肉那個部位，說明你應該換個動作進行塑型訓練。理論分析涉及若干學科專業知識，附帶200W字的大本課程，由於本人的無知，全部以……概括，此法弊端：就是累！都不願意做這樣的運動。（這個方法與增加肥肉的區別在於，它可以強化骨骼承重結構和肌肉輔助能力，不會發生增加肥肉那樣的情況。）
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不管是「能量守恆」還是「有得必失」，你總要付出才能有所回報。肥胖和強壯貌似一樣，但龐大的體型內有著本質的區別，怎麼做自己選吧，對本文內容不滿意可以進行腦內屏蔽。

2、一個人長時間宅在家裡會有哪些健康隱患？

長期宅生活在室內不出門會產生下面幾種健康隱憂。
一、腸胃受損
整天足不出戶，家裡備著泡麵和零食，餓了就隨便吃點，困了就倒在沙發上睡會兒，這就是人們常說的「宅」著。這種宅式生活對腸胃不利，是胃潰瘍的誘因，長期熬夜，飲食不注意，身體代謝紊亂，免疫力就會變低。
加上壓力過大時，身體會促使胃酸分泌過多，侵蝕胃黏膜，進而引發潰瘍，甚至導致胃出血。胃出血是因為血管受到潰瘍侵蝕，發生了破裂。
二、視力和聽力受損
宅在家盯著電腦聽音樂，使視力、聽力受損，大多數宅男宅女喜歡每天開啟播放器、塞上耳機，放著聽不完的流行音樂。這樣下去，耳膜受損，聽力下降。另外，「宅一族」長時間用電腦，眼睛還會干澀，出現乾眼症或角膜炎，引發高度近視，甚至導致視網膜脫離。
三、高血脂肥胖
餓了往往點外賣、沖泡麵、吃零食度日。這些食物多數含有大量的糖和脂肪，久而久之不僅損害腸胃，還會造成營養不良，增加患上多種慢性病的風險。他們待在家中，不是坐著就是躺著，即使吃得不多，但由於缺乏運動，容易熱量超標，誘發超重和肥胖。
四、脊椎受損
宅一族不要長時間靜坐不動，應該經常站起來，而且不可原地站立，因為長時間原地站立對健康的危害可能等同於靜坐，應該這里站一會兒，再走到另外一個地方站一會兒。

3、後腰下部痛是什麼原因？

後腰下部痛在我們日常生活中經常會遇到，常常給我們帶來困擾，但又不清楚是什麼問題導致的。今天我們來分析一下後腰下部痛一般有幾種可能：

1、腰椎相關疾病

腰椎相關疾病，比如腰椎間盤突出，腰椎骶化等;95%以上的有腰椎間盤突出的人，都會表現出腰痛，如果還有下肢放射痛，腿麻，那患有這個腰椎間盤突出的可能性比較大。腰椎骶化就是指第五腰椎退行性變成了骶椎，或者和骶椎融合，也會導致後腰下部痛。拍個X片或CT都能診斷。

2、外傷

外傷，比如腰肌扭傷、勞損、腰椎或骶骨骨折等;這個一般都有明顯的外傷史，或者明顯勞累，提重物後出現的症狀。

3、泌尿系統疾病

泌尿系統疾病，比如尿路結石或者腎結石、尿路感染、急性腎炎等;如果是泌尿系統疾病引起的腰痛，往往可以通過尿液可以分辨出來，比如尿頻、尿急、尿痛、血尿等，做個尿常規有助於診斷。

4、生殖系統相關疾病

內臟相關疾病，比如女性盆腔疾病，男性前列腺炎等;女性盆腔炎還會表現為腹痛、下腹部有壓痛或反跳痛，月經或白帶容易異常。男性前列腺炎會有明顯的尿路感染相關症狀，比如尿頻、尿急、尿痛等。

5、風濕性疾病

風濕性疾病，類風濕性關節炎，強直性脊柱炎等;風濕性疾病的病程一般比較長，全身其他關節部位也會有疼痛，天氣變化，疼痛明顯。和遺傳、免疫、感染等相關。

6、代謝性疾病

代謝性疾病，比如甲狀旁腺功能亢進，骨質疏鬆等;甲狀旁腺功能亢進也會導致骨骼病變，出現後腰部疼痛，還容易出現精神症狀，比如情緒低落、乏力、缺乏主動性和易激惹等。骨質疏鬆的疼痛以坐時減輕，站立時疼痛明顯，或者白天疼痛減輕，夜間疼痛加劇。查個骨密度可以診斷。

7、腫瘤、癌症

腫瘤、癌症，比如椎體結核，骨轉移癌、原發腫瘤等。惡性疾病侵犯到人體骨骼時，容易出現疼痛，不管是原發還是轉移性的，往往還有消瘦、體重減輕，做個CT能診斷。

關於如何治療方面，建議還是先診斷清楚，判斷疾病輕松緩急，還針對性的治療才能有的放矢。