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腰椎間盤突出症是一種職業病，主要為長期站立工作的人群，比如建築，煤礦工人。在日常生活和工作中，部分人往往存在長期腰部用力不當、過渡用力姿態或體位的不正確等情況。例如長期從事彎腰工作的煤礦工人和建築工人需經常彎腰提舉重物。這些長期反復的外力造成的損傷日積月累地作用於椎間盤，加重了退變的程度。
腰椎間盤突出症的治療方法
一、腰椎間盤突出症的治療方法——葯物治療
中葯膏貼：使用外用中葯貼劑，效果會更好，從外皮滲透，葯物滲入骨質，也沒有副作用，使用安全方便，療效顯著。
二、腰椎間盤突出症的治療方法——牽引治療
牽引主要以機械的力度牽拉椎間隙，而減輕椎間盤的內壓，使突出物對神經的壓迫稍減輕，從理論來講是比較正確的，但臨床的治療效果的確不太理想。這主要是由於牽引的力度因人而異，難以撐握；另一個是適應症的選擇難以准確區分。
三、腰椎間盤突出症的治療方法——外用熱敷葯療法
熱敷療法具有擴張血管、改善局部血液循環、促進局部代謝的作用，有益於疾病的恢復。熱敷本身也可緩解肌肉痙攣，促進炎症及瘀血的吸收，葯物熱敷還可使葯物通過局部吸收，達到直達病所的目的，使治療更直接、更有效。
四、腰椎間盤突出症的治療方法——手術治療
手術療法：手術破壞了正常的腰椎骨生理結構，造成手術損傷大，易造成腰椎術後失穩，術後瘢痕組織粘連，術中誤傷神經根等一系列不良反應，所以多數病人懼怕手術。
手術治療主要適用於處於急X發作期具有明顯馬尾神經受壓症狀、經長期保守治療無效、症狀反復發作、神經症狀明顯或合並有其他腰椎骨病變的腰突症患者。手術治療能較徹底地解除腰突病灶對神經的壓迫，消除患者不適的症狀。
腰椎間盤突出症日常護理措施
（1）注意保持正確的姿勢：彎腰很容易造成腰酸背痛，所以日常工作時，應盡量屈膝或蹲下;日常工作或做家務時可利用高凳或調整工作台的高度以避免彎腰。
提重物時應蹲下，盡量靠近所舉之物體，利用腿部的力量。坐的時候要挺直腰部，雙腳著地，小腿自然下垂，臀部往後靠，可使用軟墊使腰部有依靠，不要懶散地挨著，因為腰背部過度彎曲，只會令你更加疲勞。
側卧時，應彎屈膝關節。仰卧時，以枕頭支持膝部，並在頭下或頸下放置平整的枕頭，以免頸部、手部及肩部發生張力。
（2）在寒冷、潮濕季節未注意保暖，風寒濕邪侵襲人體的患病部位，加之勞累容易誘發本病的復發。
（3）康復體操。腰椎間盤突出症患者在急性期應該靜養，不宜運動。在病情穩定後可以配以體操等適度的運動。在堅持合適的方法、正確的姿勢、循序漸進的原則上，持之以恆，針對腰部進行適當的康復體操運動，比較有代表性的體操有倒走法、飛燕法、仰卧架橋法、左右轉腰法等，網上也有一些介紹，可以尋找到適合自己的體操。
（4）飲食保健。腰椎間盤突出症患者由於生病而減少了一定的活動量,所以飲食的攝入量也應適當減少，胃腸蠕動慢，消化功能降低，故應合理安排飲食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆類食品，多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品等，有利於鈣的補充，但是腰椎已經長出骨刺(骨質增生)的病人則不宜攝取太多鈣質。
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其實抄最有效的辦法還是倒襲走，靠自己的堅持和毅力。 倒走時，小步子慢慢走 ，注意安全，如果有緩解，可以考慮一下負跟鞋，替代倒走，更安全，康復鍛煉有益無害，三項國家發明專利，研發單位為用戶建立康復檔案，一對一指導。重復購買很多。
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黃芪外洗根除腰椎間盤突出症
筆者在實踐中發現，應用黃芪洗液可根除腰椎間盤突出症。且花費低廉，效果好，無副作用。具體做法如下：
1.用量：黃芪250克，計量加大後有刺激性。如果患者可以承受的話 也可以逐步加量。
2.制備：使用鋁鍋和煤氣灶，將黃芪製成足夠洗浴的湯劑（該葯易沸，煎時小心）。洗完後，如有條件可將葯液灌入桶內，放到冰箱里，留待下一次再用,一般可反復使用3—10次。
3.用法：趁熱洗浴，總時間約一小時左右，選用一些保溫措施保持室內溫度，並輪流加熱一部分洗液，總體以舒適為宜。必須使有病部位浸到葯液，腰痛浸腰，腿痛浸腿。如果有肩周炎或頸椎病也要用水洗到，該方只對洗過的部位有效。
4.療效：使用第一次後，即可鬆弛緊張的肌肉，提高患病部位的體溫，祛除疼痛；使用5天後，如發現存有不能治療的症狀（如腰椎錯位），找醫生復查或糾正一下即可；使用15天後即可認為根除病症，病人也可根據實際情況多洗幾天。全程不要求病人停止工作，病人可適量提重物；暫時未發現戒口，但病人營養好一些可能會有益。由於病患的全息相關性，存在臟腑辨證的胃病、婦科病等可一並治癒。
筆者認為，黃芪有補氣利水的功效，熱浴可以活血，該方通過改善局部血運來治病，印證了中醫「通則不痛」的觀點。