年輕人腰椎間盤突出怎麼鍛煉

1、年輕人得了腰椎間盤突出怎麼辦？如何治療好呢？

1、卧床休息：如果輕度腰間盤突出，那麼只要好好的休息一陣，不從事重體力活不到一個月就能很好的恢復，這種情況比較難以堅持，但是如果堅持成功，它的復發率又是最低的，需在在床上待3周，3周之後佩戴腰圍保護下床簡單活動，堅持3個月就能達到效果。
2、腰椎,骨方,世.貼、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以緩解臨床症狀為主。某寶有。
3、牽引治療：牽引治療是腰間盤突出的另一方法，也叫盆骨牽引法，相當把頸椎暫時拉開，讓「髓核」回縮復位，當然這個需要在醫院醫生指導下進行。
4、推拿按摩：注意理療推拿最好到醫院理療科進行，不專業的推拿是會導致全身癱瘓的，特別有腰間盤突出的患者更容易出問題。
5、髓核化學溶解法：髓核化學溶解法這個醫學手段也是比較新的，注入葯物，溶解部分突出的「髓核」來達到治療的目的。
6、手術治療：手術治療，激光氣化術、髓核切吸術等手段，其實簡單的理解就是削掉多餘的「髓核」讓髓核不突出頂到神經。

2、年輕人得了腰椎間盤突出，適合用什麼方法治療？

25歲得了腰椎間盤突出，這事情說出來你可能不知信，現在回想起來感覺和自己的用腰習慣有很大關系，自己每天的運動很少，上班就是坐著，到家就是葛優躺的這種，以前就是這樣得的腰椎間盤突出。現在好了，可不敢道在不在意這些了，當時是去的日本做的DST(椎間盤修復再生),治療方式非常的簡單，不用開刀、住院，當天就能內出院，日本在這塊的治療還是很先進的。在這里想提醒一容下年輕人，腰真的很容易就傷的，多出去走走、做做運動，對自己沒啥壞處的。

3、年輕人腰椎不好怎麼辦？

治療+日常注意。完全可以康復的啊。 我腰椎也不好，但是一直在使用我們的葯，現在還好點....你也可以試試 有問題再問我吧，也可以打我的電話，志同道合的朋友，希望能幫助到你。

4、年輕人腰椎間盤突出怎麼辦今年才25歲得了腰椎間盤突

腰椎間盤突出典型症狀：腰部疼痛,一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等.

常見症狀：腰痛、下肢放射痛、大、小便障礙,會陰和肛周感覺異常.嚴重者可出現大小便失控及雙下肢不完全性癱瘓等症狀.神經系統反射改變為本病易發生的典型體征之一:腰4神經根受累時,可出現膝跳反射障礙,早期表現為活躍,之後迅速變為反射減退,腰5神經根受損時對反射多無影響.骶1神經根受累時則跟腱反射障礙.反射改變對受累神經的定位意義較大.

其他症狀：1.視受累脊神經根的部位不同而出現該神經支配區感覺異常.陽性率達80%以上.早期多表現為皮膚感覺過敏,漸而出現麻木、刺痛及感覺減退.因受累神經根以單節單側為多,故感覺障礙范圍較小;但如果馬尾神經受累(中央型及中央旁型者),則感覺障礙范圍較廣泛.

2.70%~75%患者出現肌力下降,腰5神經根受累時,踝及趾背伸力下降,骶1神經根受累時,趾及足跖屈力下降.

5、年輕人出現腰間盤突出增多，哪些自療法，不手術也能好？

說到腰椎間盤突出，很多人會想到的一定是老年人才會得的疾病，確實，老年人得這種疾病的比較多，特別是長期從事體力勞動的人群，在年紀大的時候非常容易出現這個問題。其實現在很多年輕人也有這個問題，腰椎間盤突出是可以採用手術的方式來治療的。但是一些人不想做手術，想通過自療的方式來解決腰椎間盤突出這個問題。

爬行療法

四肢爬行的動物比直立行走的動物血液更流暢，而且很少患腰椎疾病。方法為：雙手、雙膝著地著床，頭部自然上抬，腰部自然下垂，爬行長度為20米左右。

退步走

每天退步走40~60分鍾。走的時候盡可能往後倒以走完後微感疲勞以不加重症狀為度。腰椎間盤突出症的鍛煉方法中退步走最簡單易行。

飛燕式鍛煉

俯卧於床，先後做雙下肢交替抬舉、雙下肢同時抬舉、上半身後伸抬起、身體兩端同時抬離於床等動作，上述動作各十餘次，每日堅持30分鍾鍛煉。

有腰椎間盤突出的人群注意不要有激烈的運動，注意休息，另外，一定注意不要久坐，很多年輕人出現腰椎間盤突出都是因為久坐造成的，如果疾病嚴重的話，還是建議手術治療。

以上的這些方法只是輔助治療腰椎間盤突出，不能保證一定可以治療腰椎間盤突出，所以患者如果想要徹底的治療的話，還是需要做手術。注意到正規的，設備好的，有資質的醫院來手術。

6、20歲年輕人的腰椎間盤突出能治癒嗎？？？

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7、年輕人為什麼會得腰椎間盤突出症

腰間盤突出目前最高發的人群仍然是老年。但年輕人的發病率也在升高，究其原因，是長期地坐著或站著，不排除運動損傷導致。具體說是不規范的運動方式，導致椎間盤的損傷，或者是加速了它的退變。簡而言之，老年人的腰間盤突出主要是退變性的，而年輕人是外傷性的。