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要真的還不行你可以找叫什麼懸壺的姓邱。
如果腰椎間盤突出平時可以適當對腰部進行熱敷、注意適當休息、改變睡覺姿勢習慣和積極進行要部鍛煉，要注意受寒，避免過度勞累。
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腰椎間盤突出睡木板床或較硬的棕床，睡木板床最大的好處就是能保護脊柱。
確實有絕活！