脫出就是出來了,要回納進去唯一方法就是平卧床復位,腰間墊個薄枕頭,因為人的脊椎不是直的,平卧時腰間是空著的,雙腿抬起用被子擱著,這樣感覺會舒適些.坐著時雙手盡量撐著身子讓脊柱少受力,以上是我病癒後的體會和一點經驗,看能否供你參考借鑒,你也可在回答者旁點擊我愛星斗,到裡面看一下,是我給有的朋友寫的經驗和體會.
2、問有頸椎病和腰椎間盤突出的人吃得嗎?
腰間盤突出的注意事項：
第一、注意卧床休息。卧硬板床休息是最基本的治療措施。尤其是在發病初期和治療期間，關節韌帶比較鬆弛，炎症較重，如果休息不好可能加重病情。
第二、注意腰部保暖。腰部受涼所致的腰肌纖維炎、痙攣常引起腰椎關節的僵硬，椎間盤突出復發，神經根水腫。由於腰部肌肉損傷，血液循環較差，腰部比其它部位更容易受涼。注意3、腰部活動姿勢。為預防腰椎間盤突出症復發，不要做既彎腰又轉腰的動作，如掃地和拖地、彎腰搬重物等。避免長時間腰部一個姿勢工作。
第三、注意節制性生活。腎氣實則腰壯。性生活過程中腰骶部血液循環的變化可致腰肌缺血、缺氧，腰部的動作可對椎間盤產生較大的影響。
第四、注意腰部的功能鍛煉。腰肌強壯對腰椎的保護作用自然加強，可避免腰椎間盤突出症復發。
第五、用中醫膏葯
3、這幾個醫學名詞英文怎麼說 封閉針 腰椎間盤突出 頸椎間盤突出 頸椎病 腰椎肥大 骨質增生
?
4、腰椎間盤突出和頸椎病應該掛什麼科
根據您描述的情況，建議到骨科或是脊柱科就診，依據檢查的報告，明確診斷，對症治療。
5、關於頸椎病 女 49歲 3.0T MRI 3~4年頸椎腰椎間盤突出史
胸3椎體那個沒關系的，印象都沒寫，也不引起你症狀，不需要管他。
你真正的問題還是頸椎問題，你也沒說你有什麼症狀。。。
那你的症狀還不算重了，主要專還是肌肉的問題，還沒有上肢疼痛，麻木，走路不穩等神經症狀。
可能主要還是頸部肌肉勞損導致的症狀，好好屬休息，可以吃點非甾體消炎葯，以後注意保養和鍛煉