1、有腰間盤突出能鍛煉啞鈴嗎
腰間盤突出，這個病不需要治。
你只要像動物走路一樣，每天五分鍾六分鍾的在地上爬行，也就十天半月就好了。原因是，你看見動物爬行的時候它的脊椎是左右搖晃搞平衡的。人的脊椎與動物無異，只是人是站立的，坐姿不好，常年養成習慣，脊椎變形就會遷延脊椎離位造成損傷。你練習動物爬行姿態一段時間，你脊椎腰椎損傷部分就會還原，病也就自然會好了。
2、腰椎間盤突出可以平躺著舉啞鈴嗎？想鍛煉鍛煉，不然長期沒運動，免疫力降低了？還有哪些運動可以做，半年
我都腰間盤幾年了，身體瘦弱，一直想鍛煉，以前喜歡仰卧起坐，現在做不了了，不過俯卧撐，舉啞鈴，握力棒都還是可以的，只要不累腰就行了
3、腰椎間盤突出能做深蹲嗎，啞鈴深蹲做幾組，做了一百
這個可以，但是一定不要大重量，非常容易傷腰。
4、腰間盤突出的人可以平躺舉啞鈴嗎
可以的，要用正確的方法， 啞鈴放平衡，手握的距離也好平等，用胸部和二頭肌用力。方法不當的會影響到腰部，建立屁股下面墊個枕頭。樓主謹慎，祝你 身體健康！