1、腰椎間盤突出怎麼才不復發
平時小細節多注意一下，
減少彎腰
不要北京癱，開車、上班久坐在背部墊一個靠枕，讓腰部有支撐
減少腰部負重，拿重物時腿前後分開下蹲，靠近物體，靠腿部力量站起來
坐下穿鞋或者用鞋拔子
少穿高跟鞋，減少骨盆壓力
避免久坐久站，超過1小時就屬於久坐、久站
轉身或拿東西時閃腰，是腰突復發高發的動作，因此轉身要慢一點，或者全身轉過去再拿東西
做一些強度較大的運動如側平板髖關節運動，能夠增強背部核心肌肉力量，有效降低腰椎間盤突出症的復發幾率。（做這些運動時請咨詢專業的物理治療師或在其指導下進行康復鍛煉）
定期做運動康復，使深層肌群強有力，復發幾率是可以大大減少的，但是沒有人能夠保證永遠不復發。
2、如何根治腰椎間盤突出 每次治好了又復發了，怎麼回事？
因為腰椎是無血管組織，常規方式無法將葯物送到病灶部位，葯效不能發揮作用，達不到治療的目的，只能臨時緩解症狀，不是葯的配方不好，而是給葯方式不對。葯物到不了病變部位，效果肯定差，但治病還是靠葯物起作用才能完全康復的，而理療（推拿、牽引、按摩等）只能起到輔助和保健作用，你想想，沒有葯物的作用怎麼可能起治療作用呢，肯定會反復發著。因為這些方法我父親腰椎間盤突出沒有治癒之前也用過這些方法治療，總是好幾天又復發。到08年時經朋友介紹用一種四聯綠色療法治療之後到今天都沒有再復發。這個方法也是通過葯物來治療的，但不是口服方式，採取儀器+中葯包結合起來治療的，通過儀器把中葯分子磁化為葯氣離子，經過經絡和穴位直接送到腰椎病變部位，持續不斷的給葯，並且將葯物有效成分送到腰椎病變深層部位，比吃葯效果快、比手術安全、比傳統理療效果好。治療起來也非常方便，在家、工作、散步隨時隨地都可以治療，詳情你可以上「 中國頸椎腰椎康復網 」了解，希望這個方法對你也有好的療效。
3、為何腰椎間盤突出症容易復發？
腰椎間盤突出症復發率高的原因有如下幾點。
（1）腰椎間盤突出症經過治療後，雖然症狀基本消失，但許多患者髓核並未完全還納回去，只是壓迫神經根程度有所緩解，或者是和神經根的粘連解除而已。
（2）腰椎間盤突出症患者病情雖已穩定或痊癒，但在短時間內，一旦勞累或扭傷腰部可使髓核再次突出，導致本病復發。
（3）在寒冷、潮濕季節未注意保暖，風寒濕邪侵襲人體的患病部位，加之勞累容易誘發本病的復發。
（4）術後的患者雖然該節段髓核已摘除，但手術後該節段上、下的脊椎穩定性欠佳，故在手術節段上、下二節段的椎間盤易脫出，而導致腰椎間盤突出症的復發。
對於腰椎間盤突出症，除了積極採取各種各樣的治療方法外，最為重要的措施就是預防。那麼，怎樣才能防止腰椎間盤突出症的復發呢？人們在日常生活、學習和工作中，需要各種不同的活動姿勢，養成了各自的習慣，其正確與否對人體有著重要的影響。因此，要求我們注意平時的站姿、坐姿、勞動姿勢，以及睡眠姿勢等的合理性，糾正不良姿勢和習慣，加強鍛煉，增強體質，尤其加強腰背肌功能鍛煉。因為適當的鍛煉能改善肌肉血液循環，促進新陳代謝，增加肌肉的反應性和強度，松解軟組織的粘連，糾正脊柱內在平衡與外在平衡的失調，提高腰椎的穩定性、靈活性和耐久性，從而起到良好的治療與預防作用。
4、腰椎間盤突出症治癒後還會復發嗎?
治療沒有最好，主要先保守3月，保守治療主要是物理治療，如針灸，烤電，推拿等。葯物治療主要是甘露醇和甲鈷胺。保守無效後再考慮介入如等離子，微創如椎間孔鏡，最後手術如椎板開窗髓核摘除等。肯定容易復發，腰椎間盤突出症是腰腿疼痛為主要的表現，在患病之後，如果患者不及時進行治療，還會對患者的神經造成壓迫，腰椎間盤突出症的特點是易復發，尤其是神經功能障礙者，修復過程較長。因此，有的患者、甚至有的非專業醫生也認為腰椎間盤突出症治不好。其實腰椎間盤突出症治療的總體效果非常好，優良率約在95％左右。
5、腰椎間盤突出又復發，怎麼回事
腰突一般都是長期的不抄良姿勢造成的，需要平時多注意保持合理的姿勢，一般都先保守治療，保守治療無效，可以選擇手術，平時注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋，相關知識已經入編大學教材，成為醫學教科書內容，是國家認定的顯著科技進步，有替代倒走的作用，不妨可以嘗試下。
6、我的腰椎間盤突出已經好了，怎麼會又復發了呢？
你是否已經確診自己是腰椎間盤突出，有沒有去醫院拍照確診？如果真是患有椎間盤突出是好不了的，因為突出部位已經破損，椎體已經突出，破裂處是無法自愈的，永遠好不了，只能靠理療康復動作令它可以慢慢好轉一點，椎體縮回去了，你的腰就不疼了，但是復發的可能性非常大，椎體一旦又重新出來就繼續壓迫神經，那又會非常疼。