貼牆站立可以治療椎間盤突出嗎

1、久坐危害大，如何有效緩解久坐的危害？

我們久坐的危害的確非常大，如果象緩解久坐的危害，那就要站起來呀，不能光坐著呀。不做的專確是不健康的屬，我們不能整天呆在辦公室里在那裡坐著，不是玩電腦就是玩手機，要經常的鍛煉，比如說我們上下班的時候可以穿運動鞋，不坐公交或者開車，然後就是可以去樓道裡面活動活動，還有就是做一下婦科生，也可以扭扭腰踢踢腿兒，還可以做一下平板支撐，也可以做一下蹲馬步。

當我們做的時間比較長了，身體就會感覺到比較僵硬這個時候，也許就是我們血液循環慢的原因，這個時候我們一定要來回的活動活動，伸展伸展懶腰，扭膝來回的搓一搓，頭和搓一搓臉，使身體熱起來血液循環加快一點。

2、坐骨神經痛怎麼辦啊！

坐骨神經痛 是指由坐骨神經原發性或繼發性損害所引起的疼痛綜合征，以下知腰部版、臀部直至下權肢，沿坐骨神經走行及分布區來放射知性疼痛、麻木和肌力下度降為臨床特徵。一般情況下首先是表現為腰痛，腰痛比較輕，但後期很快發展為劇烈的大腿和小腿放度射性疼痛，大多數來患者的坐骨神經痛是繼發於坐骨神經局部及周圍結構的病變對坐骨神經的刺激壓迫與損害，稱為繼發坐骨神度經痛；少數系原發性，即坐骨神經炎。
坐骨神經痛為患者帶問來了很大痛苦和不便，適當的鍛煉內jia上萄葆的（濟愈堂坐骨=順古=安玉=貼），客服承諾使擁2-3貼沒有效=果,可以退。回值的推薦。
坐骨神經痛的鍛煉方法
1、左右擺腿。站立位，雙手扶牆，輪流內向左右方向擺腿，擺動時足部不觸地面。
2、交替直腿上抬運動。仰卧位，輪流將在、右版腿伸直後抬起，經常鍛煉可逐漸提高抬舉角度。
3、踏自行車運動。仰卧位，兩下肢像騎車般輪番踩踏，踩答踏幅度可逐漸增加。
4、卧硬床：讓患者躺在床墊較硬的床上，休息兩周左右便可恢復。與運動療法一樣，卧硬床只適用於症狀最輕的患者。

3、腰椎間盤突出，椎管狹窄做減壓融合術恢復後。能管多少年不復發？像建築上的粉牆活還能幹嗎？

你好，重體力活應該是不要乾的，保養好一點，一般是不會復發的。

4、腰椎間盤突出可以做面壁蹲牆功嗎？

你好。腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨床症常見的腰部疾患之一。椎間盤是由髓核和纖維環及軟骨板三部分組成的，人們步入30歲以後，椎間盤各部分都有不同程度的退行性和改變，其彈性和韌性都隨之下降，當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時用力過大、過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經痛等症狀，由於本症以腰腿疼痛為主，所以中醫稱為損傷腰痛.腰椎間盤突出主要是在髓核脫出,一旦突出後就會刺激腰椎神經根,同時造成積液,局部循環機制受到影響,無法靠人體自身能力吸收代謝,中醫稱之為痹症,長此以往形成堆積鈣化.進一步加重神經壓迫和刺激.則會造成嚴重後果.(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質化了,則無法再進行葯物治療.)
這種病症初期症狀一般會造成下肢神經麻痹,疼痛,馬尾神經,坐骨神經叢疼痛.如不認真對待,任其發展,則會進一步引起下肢神經及肌肉萎縮.甚至導致癱瘓.

牽引治療是一種比較有效的減壓措施,通過物理形式拉申脊椎,達到減壓目的.但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開,造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用.
而手術治療的方法,主要是切除軟骨板或清除壓迫神經的髓核組織,實行減壓.其方法確實可以在短時間內立竿見影的解除痛苦，拍片後脊椎無異常。但實際並沒有解決纖維組織無力的根本問題。根據患者具體纖維組織退化程度而定，一段時間後，突出症狀即會復發。也因此也才造成了長期以來患者對手術治療所反應的復發率高的評價。
在中醫看來，中醫理論在於以恢復纖維組織彈性為治療基礎，徹底恢復患者機體機能為目的。而非單純解決暫時的疼痛問題。內服葯物通常作用比較緩慢，因內服需通過肝臟吸收，進入血液循環到達患處。葯物作用已大量衰減。而大量臨床證明，使用外敷方法，通過皮膚毛孔滲透而直達病灶，可以把葯效損失控制在最小范圍。那麼用外敷中葯的方法恢復機能,軟化佔位組織,促進局部循環機能及恢復局部受阻的代謝機能.使佔位組織得以吸收和排泄。是可以有效的治療椎間盤突出的.所以，我建議還是採取中醫的外敷治療為主要方法。配合一些日常的恢復性鍛煉。效果是非常理想的。
腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點：

一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。

二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。

三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。

四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
五：急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。
六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構 。
最後，祝你早日康復

5、腿靠牆90度,對腰椎間盤突出有好處嗎

這個對腰間盤突出是有好處的，還有一點就是嚴格平常休息兩個星期。除了吃飯和大小便，都應該在床上躺著，不懂得可以繼續咨詢

6、每天睡醒後會腰酸，怎麼回事？

1.嚴重缺鈣。如何不缺鈣?少吃酸性食物(肉、奶、蛋、花生)，多吃鹼性食物(海帶、紫菜、各種蔬菜、各種水果)，適量吃植物蛋白
2.睡覺太死，很少翻身，造成腰肌勞損而疼痛。
3.性活動太頻繁

7、坐骨神經疼怎麼治好？

坐骨神百經痛 是指由坐骨神經原發百抄性或繼發性損害所引起的疼痛綜合征，以下知腰版部、百臀部權直至下肢，沿坐骨神經走行及分布區放射知性疼痛、麻木和肌力下度降為臨床特徵。一般情況下首先是表現為腰痛，度問腰痛比較輕百，但後期很快發展為劇烈的大腿和小腿放度射性疼痛，大多數來患者的坐骨神經痛是抄繼發於坐骨神經局部及百道周圍結構的答病道變對坐骨神經的知知刺激壓百迫與損害，稱為繼發坐骨神度經痛；少數系原發性，即源坐骨神經炎。坐骨神經痛為患者帶問來了很大痛苦和不便，適當的鍛煉內jia上萄葆的（濟愈=堂=坐骨=順古=安玉=貼），客服承諾使擁2-3貼沒有效=果,可以退。回值的推薦。
坐骨神經痛的知鍛煉方法
1、左右擺腿。站立位，雙手扶牆，輪流內向左右方向擺腿，擺動時足容部不觸地面。
2、交替直腿上知抬運動。仰卧位，輪流將在、右版腿伸直後抬起，經常鍛煉可逐漸專提高抬舉角度。
3、踏自行車運動。仰卧位，兩下肢像騎車般輪番踩踏，踩答踏幅度可逐漸增加道容。
4、卧硬道床：讓患者權躺在床墊較硬的床上，休息兩周左右便可恢復。與運動療法一樣，卧硬床只適用於症狀最輕的患者。

8、腰椎間盤輕微突出可以做面壁蹲牆功輔助治療嗎？

可以呀！按摩治療中就有這一項，還有爬行，燕飛，倒走，都對治療有很大的幫助。