1、腰椎間盤突出有什麼自我鍛煉恢復的方法？
在卧床休息症狀緩解的基礎上，可以選擇游泳、平板支撐、橋式運動或者燕子飛等鍛煉方式，鍛煉您的腰背肌。鍛煉需適度，同時需要注意在工作和生活中避免長時間固定一個姿勢，戒煙，保持好心情。希望我的回答能幫助到您，祝您早日康復！
2、腰間盤突出部分能復位嗎怎麼復位
你好,這種病是可以採用手法復位的，只是一般大夫是很難掌握這項技術的，需要專業的推拿按摩大師才可以施術復位,也可以配合保守治療如服葯牽引按摩理療等緩解病情，建議到當地正規醫院進行處理。祝你身體健康。
3、怎樣通過手法自己復位腰椎間盤突出，或通過什麼工具改變腰椎位置。
手法復位脊柱是需要專業的醫學知道，和長期的手法練習的，所以建議你還是找專業的人士來做。
4、腰間盤突出的自我恢復？
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5、腰椎間盤膨出需要復位嗎
腰椎間盤膨出需要復位嗎？
隨著年齡的增長，腰椎的退化，而出現腰椎的骨質增生和椎間盤突出，這些都是正常現象，只要突出的椎間盤沒有壓迫神經，沒有出現腰腿痛的情況，就不需要處理，更不需要說完全復位。你的情況是出現了腰腿痛，建議你可以先從以下幾方面進行治療：1.卧硬板床，注意保暖，保證睡眠質量。2.加強腰背部肌肉鍛煉，游泳是目前公認對這個疾病最好的鍛煉方式之一，建議每周兩次，每次最少半小時。3.疼痛發作可以口服非甾體消炎葯（可能你在醫院打的點滴就是這一類葯物）和營養神經葯物如維生素B12等。4.可加強針灸、牽引等物理治療。大部分人經過以上治療後一般都會好的，不用追求說完全復位。
6、腰椎間盤輕度膨出可以恢復么,怎麼恢復?專家進..
骨關節的養分是靠軟組織滲透的，腰肌勞損時氣血運行不暢，骨關節就缺乏養分，導致增生。你年齡還小，只要保養、治療得當，會恢復的。
首先要治腰肌勞損，按摩、理療、葯療均可；
其次要用治療骨質增生的葯，因為彭出，實際上是有增生了；
第三腰腿和腳要保暖，可以適當鍛煉，增強體質。
第四切忌搬重物，不要太勞累，不要就坐，睡硬板床，睡姿隨意盡量平躺。
祝你早日康復！
7、腰椎間盤膨出需要先復位嗎
腰椎間盤膨出不需要復位，建議採用中醫保守治療 南 氵同 氵禹 便會痊癒。
腰椎間盤膨出治療時可以配合針灸等緩解來輔助治療，會慢慢好的。平時不要過度疲勞，多注意休息等。