腰椎間盤突出倆小腿麻倆腳底麻

1、我腰椎間盤突出造成腳酸脹和腳底麻，請問要

腰椎間盤突出臨床表現一般為急性腰突，彎腰特別疼，脊柱側彎；也有慢性長時間椎間盤向後突，壓到周圍神經，導致的下肢神經症狀，比如腿的疼痛和麻木，會放射到腿後部，小腿前側，腳、腳背、腳心。

所以這里推薦使用運動康復的治療方法，通過簡單特定的動作鍛煉深層核心肌肉，可以有效降低腰椎間盤的壓力，從而減輕腰突症狀。

一些拉伸的動作可以放鬆腰背部肌肉，防止其過度疲勞；能夠降低背部神經張力，促進其神經恢復，有效緩解其疼痛麻木的症狀。一些強度較大的動作能夠增強背部核心肌肉力量，有效降低 腰椎間盤突出復發的幾率。

腰突的康復運動舉例：

仰卧腹部屈曲運動

向左轉|向右轉

仰卧在墊子上，雙腿雙腳合攏；

屈膝，雙手抱膝，頭部盡量向膝蓋靠攏；

放鬆，返回原位；

重復10次。

注意：如果疼痛度較高，可以避免抬起頭部，並在動作之間稍作休息

2.眼鏡蛇式伸展運動

向左轉|向右轉

呼氣，同時收腹，用手支撐身體從頭部開始到臀部慢慢將身體抬離地面；

吸氣，保持支撐10秒；

呼氣，同時收腹，從臀部到頭部慢慢逐節將身體放下歸還原位；

重復10次，每次保持10秒。

注意：不要過度拉伸後背；想像從頸部開始，到肩部，到肋骨，到腰部最後到臀部慢慢將身體剝離地面；做此運動時，僅在呼氣時收腹；如果疼痛度較高，可減小抬起幅度，並在動作之間進行休息

3.脊柱轉體運動

向左轉|向右轉

操作指南：

雙臂疊放與肩同高，兩眼平視前方；

向左旋轉上半身，直至有拉伸感，返回起始位置；

向右旋轉上半身，直至有拉伸感，返回起始位置；

重復10次。

注意：旋轉時頭部和上半身保持幅度一致；如需加大難度，則可以坐在健身球上；如果疼痛度較高，可減小轉動幅度，並在動作之間進行休息。

具體的可以下載我們的Well健康APP，裡面有很多的鍛煉方法。

2、腰椎間盤突出，兩個整個腳底麻木

?

3、腰椎間盤突出為什麼會腿麻?腰疼腿麻腳麻怎麼緩解？

下肢疼痛麻木，既往腰椎間盤突出病史經過手術治療，現在復查顯示腰椎間盤仍有突出，這需要結合臨床考慮保守還是手術治療當然如果是保守治療而言，疼痛麻木期間需要卧床休息及中醫理療，輸液脫水，營養神經葯物，後期避免長時間站立，行走，坐位，彎腰，綜合起來才能好轉，如果是保守治療無法好轉，才考慮手術治療

4、腰椎間盤突出引起兩只腳底板麻痛下肢發涼怎麼治

腰椎間盤突出如果出現了交通腿麻的時候，就說明症狀加深，川木腰椎治療儀建議最好及時治療、

5、腰椎間盤突出導致小腿和腳很麻怎麼弄

腰椎間盤突出症是較為常見的疾患之一，主要是因為腰椎間盤各部分（髓核、纖維環及軟骨板），尤其是髓核，有不同程度的退行性改變後，在外力因素的作用下，椎間盤的纖維環破裂，髓核組織從破裂之處突出（或脫出）於後方或椎管內，導致相鄰脊神經根遭受刺激或壓迫，從而產生腰部疼痛，一側下肢或雙下肢麻木、疼痛等一系列臨床症狀，

治療一般分為手術、非手術、牽引、理療按摩推拿、葯物治療等，要看病狀的程度，是否第一次發病，一般不太嚴重的用葯就可以治療，嚴重點的用葯也可以緩解

6、腰椎間盤突出小腿和腳麻怎麼治療

主要治療方法是推拿整骨，其次是針灸、外用膏葯、內服中葯、熏蒸、葯浴等，還有民間的各種偏方、驗方。推拿整骨包括牽引療法可矯正腰椎關節的紊亂，促使椎間盤變位或復位，矯正腰椎生理曲度；外用膏葯、熏蒸、葯浴等外用療法對緩解肌肉痙攣、消除肌肉炎症、改善血液循環有很好的療效；辯證內服中葯可有針對性地根據患者的即時病情，從體質上調節人體的免疫功能、調節人體的內分泌系統、糾正生理活動的偏差；針灸有顯著的鎮痛解痙功效，可緩解神經根水腫引起的疼痛痙攣。

不提倡一下子手術治療，先確認好病情再打算！