劇烈運動會導致腰椎間盤突出嗎

1、高強度反復劇烈運動是否會導致腰椎間盤突出

俯卧撐按道理不算是copy腰部激烈運動，主要是手臂運動，但會對腰肌有所牽拉和刺激您的腰椎間盤膨出，一般不會損失腰肌才對，您這病有可能主要還是腰椎間盤膨出引起的症狀，您可以痛得厲害或晚上搞一些熱毛巾或熱水袋敷一下試試，看看會不會症狀有所減輕，敷完後買一支能消炎止痛『扶他林』或能活血化瘀的啥葯膏一天擦3次，再去配合買一些活血化瘀的中成葯如：紅花片或三七傷痛片內服試試。

2、腰椎間盤突出，會一輩子不能做激烈的運動嗎？

如果你保養的好，就不要緊，平時注意姿勢，不要久坐。

感覺你的症狀並不重，還只是腰肌勞損為主，平時鍛煉腰背肌吧，拉單杠也有好處。

你還年輕，不用太悲觀。。。

3、生活中的哪些不良習慣會導致腰間盤突出？

不良的坐姿和不運動容易導致腰間盤突出。隨著各種各樣電子產品的發明，越來越多的信息不需要人們出門就能夠獲得，於是人們的運動變少了，再加上現在的年輕人很多的時候都是坐在電腦面前，因而導致現在越來越多的人們得了腰間盤突出，而且腰間盤突出的年齡有越來越年輕化的趨勢，那麼什麼樣的生活習慣會導致腰間盤突出，又該怎樣預防了？

一、不良的坐姿

隨著網路的發展，現在很多的工作都是只需要坐在電腦面前就能完成，因而我們一天之中的大部分的時間都是在電腦面前，如果我們在工作之中採用了不良的坐姿，而且在我們的工作當中得不到及時的緩解，我們的脊椎就會承擔巨大的重量，從而傳遞到腰椎上，這樣最終就會導致腰間盤突出。

二、運動少

腰間盤突出並不是一個急性病，而是由於生活中不良的習慣導致的，除了不合理的坐姿以外，我們不經常運動也會導致腰間盤突出，因為不經常運動的話，我們的腰椎得不到及時的活動，從而導致腰椎老化加快，容易得腰間盤突出，而且不經常運動腰間盤處的血液活躍性不高加大了患腰間盤突出的可能性。

由於現在腰間盤突出這個問題越來越年輕化，我們在日常工作生活中應該盡早關注自己的腰間盤問題，在工作之中，採取一個正確的坐姿，在工作一段時間以後，可以站起來活動一下自己的腰椎，緩解腰椎的壓力加快腰椎處的血液循環，除此以外，在我們的生活中，我們也要加強鍛煉和運動，這不僅是有益於我們的腰椎，而且對於我們個人的身體健康都大有益處，正確的坐姿和適度的運動能夠幫助我們遠離腰間盤突出。

4、收腹運動會導致腰椎鍵盤突出嗎？一些廣場舞健美操的收腹運動會導致腰椎間盤突出嗎？

這是一個春天的早晨，小鳥唧唧喳喳地在枝頭唱著歌，小河繞過森林歡快地向前奔流。聽，遠處傳來一陣陣喧笑聲，原來是動物們在舉行森林運動會呢！
第一項是舉重比賽。只見猩猩走上台來，使出渾身的力氣，「嘿」的一聲，舉起了一根樹枝，它自以為很了不起，就得意地四處張望。瞧這邊，大象不慌不忙地走上前來，用鼻子捲起一根又大又粗的木頭，「呼」的一聲舉過頭頂。「大象真棒！」小動物們歡呼起來，猩猩只好灰溜溜地走下台了。
第二項是跑步比賽。裁判員的槍聲一響，斑馬和袋鼠同時從起跑線上沖出，奮力向前跑。斑馬的馬蹄「噠噠」作響，一溜煙就沒了個蹤影。袋鼠也不甘落後，緊追不舍。最後斑馬最先沖到了終點線，以兩秒鍾的優勢險勝袋鼠。大家都為這場精彩的比賽熱烈地鼓掌。
第三項比賽是爬樹。身手敏捷的猴子「嗖」的一聲竄到了樹間，哇，樹上掛著它最愛吃的桃子呢！它低頭一看，小松鼠還在樹根那兒使勁往上爬呢！於是，貪吃的猴子順手摘下幾個桃子，大口大口地吃起來。機靈的小松鼠可一點也不放鬆，「噌噌噌」地往樹頂上爬。猴子吃完了桃子，再次低下頭來找小松鼠時，怎麼也找不著了，它抬頭一看，小松鼠早已把金牌摘下了！
接著還進行了游泳、跳高、飛翔等項目的比賽，運動員們都使出了看家的本領，勇爭冠軍。最後森林運動會在動物們的一陣陣歡呼聲中結束了，森林又恢復了平靜。

5、蹦迪會引發腰椎間盤突出嗎？

要是腰本來就有問題，最好不要做劇烈運動，可以試著倒走鍛煉，倒走慢慢來，內只要你有一容雙普通的平底鞋在手，完全可以鍛煉，自己鍛煉！倒走時候重心會後移，所以會矯正姿勢，如果覺得倒走麻煩，就用發明專利的，負跟鞋，2015年入編大學教材的，試驗用處的方法，光著腳，前腳掌一起踩本書，兩厘米就成，腳跟踩地，你看看重心後移沒，我做這個試驗明顯重心往後，腰背都挺拔了，已經把此鍛煉方法推薦給周圍的朋友們，還有正之本拉伸，對腰突也有好處

6、腰椎間盤突出的患者，平時鍛煉會不會加重病情

不是腰突急copy性發作期，注意不運動過量，鍛煉可以起到康復的作用，踩書鍛煉：赤足，前腳掌踩一本兩厘米厚的書，腳跟著地，感覺下對自己的症狀是否有緩解，還可以練習倒走，倒走不方便，可以使用負跟鞋，相關知識已經入編大學教材，成為醫學教科書內容，是國家顯著的科技進步，鍛煉要注意適量適度。

7、缺乏鍛煉會引起腰椎間盤突出嗎

你好抄，缺乏鍛煉並不是腰椎間盤突出的直接病因，腰椎間盤突出的病因較復雜，長時間坐位工作和彎腰工作容易引起腰部肌肉的疲勞；腰椎間盤外層結構的先天薄弱也容易發生腰椎間盤突出；女性妊娠期體重的增加也會導致椎間盤突出；先天性腰骶部發育畸形，可能存在腰椎局部的椎板未閉，也會導致椎間盤突出的發生。