1、我有很嚴重的頸椎病，脖子非常的僵硬，做操能夠緩解嗎？都有啥功效？
頸復康貼，應該比較管用，也可以擦一點黃道益活絡油。頸部疾病主要還是血脈不通造成的。時間長了會對大腦造成傷害，也有可能因為供血不足導致猝死。需要重視起來。
2、頸椎病可以通過做操或運動治療好的嗎
那要看你病的輕重，一般的頸椎病在感覺到有症狀的時候就已經不是輕微的了。頸椎回病分5種類型：答頸型。神經根型。椎動脈型。脊髓型。交感神經型。除了脊髓型的不好治之外別的都是可以治療的但是要配合自身的調節。多活動（做操，太極拳，游泳，打乒乓球等）這些活動都必須要輕。您所說的讓自身調節姿勢自愈這不太現實。建議您去正規的搞軟組織損傷的按摩店去按摩按摩再配合你說的自身調節多活動是可以治療好的。輕微的用不了幾次就可以症狀消失的，治的時候要連續這樣效果最好。