首先你就要知道的是，這都是生理曲度問題，說白了就是錯位，骨頭錯位自然就要回位，所以就要正骨，正骨復位就好，沒有別的辦法
2、腰椎間盤退行性改變
不少腰椎間盤突出患者同時合並有不同程度的椎管狹窄，這是由於椎間盤向正後方突出壓迫椎管所致，與腰椎退行變有關，某些老年人由於腰椎廣泛勞損退變，可以出現多個節段的椎管狹窄，神經受壓。
腰椎間盤突出合並椎管狹窄患者早期臨床表現為腰痛、腰脹、腰緊束感。隨著疾病的發展，腰部的症狀減輕甚至消失。並出現下肢麻木、疼痛、無力、發涼、皮膚感覺減退、甚至肌肉萎縮。典型的腰椎管狹窄症患者出現間歇性跛行（行走一段路50-100米後必須下蹲或彎腰休息一會兒方能繼續行走，行走一段路又出現跛行，但騎自行車幾個小時卻不會感到疼痛。
注意：一旦椎間盤突出伴有椎管狹窄,使用牽引、推拿、復位能加重刺激椎管內軟組織和神經根的水腫而加重壓迫症狀.
治療：治療請注意一是少用西葯（包括封閉針），多是含有激素的止痛葯，副作用較大，用多了，會得骨質疏鬆症；2是不要把治療的希望寄託在理療（按摩、針灸、拔火罐等）上，這些個方法不治病，是暫時的緩解疼痛，但過一段時會加重病情，最終是多花錢不起任何作用;3是任何時候不要動手術，因為並發症多、後遺症多、易復發；建議治療可以選擇純中醫傳統膏葯外治，膏葯有強筋健骨，活血化瘀，消腫止痛的功效，不僅能控制阻止骨關節病的發展惡化，而且患者是康復後不易復發。既避免了口服止痛葯引起的胃腸不適,肝腎損害,又避免了手術痛苦及術後並發症的發生.
因為此病是機械性病痛，並非由免疫力低下引起，因此通過體育鍛煉不能預防和治療。相反，不當的運動會加重病情，建議患者在治療期間應盡量多休息，完全治癒後，再循序漸進做運動，但仍預防做劇烈運動。
日常生活中應當注意勞逸結合，姿勢正確，避免久站久坐，宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
1、工作中注意勞逸結合，姿勢正確，避免超負荷搬運東西。
2、宜選用硬板床，保持脊柱生理彎曲。
3、避寒保暖，戒煙控酒。
4、平時應加強腰背肌鍛煉，加強腰椎穩定性
5、治療期間，決不能通霄打撲克打麻將，不能長途開車，長途旅遊需坐卧鋪等。
7分治療3分養，積極治療完全是可以康復的。
3、腰椎間盤退行性變是怎麼回事?
其實不然，隨著年齡的增長，人體各部位的器官均有不同程度的退行性變，俗話所說就是「老化」。一段在20歲以後，腰椎間盤即開始退行性變，髓核的含水量逐步減少，髓核張力降低，腰椎間盤可變薄。同時髓核中的蛋白多糖含量下降，膠原纖維增多，髓核失去彈性。此外，腰椎間盤的纖維環也產生玻璃樣變，失去韌性。纖維環與軟骨板及椎體緣附著處也變得鬆弛，軟骨板可發生囊性變，這一系列過程均為腰椎間盤的退行性變過程。因此，隨著人的老齡化，腰椎間盤退行性變是一個必然的趨勢。但它不同於腰椎間盤突出，只要腰椎間盤不向後突出壓迫脊髓或神經根，就不會引起任何症狀，因此，不必存有顧慮。
4、腰椎及間盤退行性改變。
首先我說明一下我不是專家 只是一個普通的外科醫生 腰椎及間盤退行性改變 就是我們常說的老年性骨關節病 如果椎管狹窄卡壓到神經的話 急症期可以給以消腫 抗炎 治療
5、腰椎退行性改變椎間盤輕度膨出
針灸按摩加中葯，可以治癒
6、椎間盤膨隆，腰椎退行性變？
你好，椎間盤膨隆，腰椎退行性變是沒有必要開刀的（無手術指征），而且術後後遺症多、效果也不是理想的；建議中醫中葯、針灸、推拿、理療等，效果好、痛苦少，值得推薦
希望我的回答能夠幫助到你謝謝