1、腰椎間盤突出睡姿圖；姿勢
睡覺姿勢正確與否，不僅關繫到睡眠的質量，而且關繫到腰部的保健和全身的健康。仰卧體位可以使腰椎間盤突出患者全身肌肉放鬆，並使腰椎間隙壓力明顯降低，減輕椎間盤後突，降低髂腰部肌肉及坐骨神經的張力，這種卧姿對患有腰椎間盤突出或伴有坐骨神經痛症狀的其他下腰部疼痛的人最為適合。若側卧位時應將雙髖雙膝關節屈曲起來，古人說卧如弓就是這種睡姿，它可以消除腰部的後伸，避免或減輕腰痛。
腰間盤突出的治療方法
1、牽引，實際上就是把兩塊骨頭拉開、讓它復位。但是這個方法很痛，好不容易復位了可能打一個噴嚏又出來了，因為腰是松的，肌肉抱不住。
2、中葯，腰椎骨方[似]醫貼貼於腰椎間盤部位，可以促進血液循環，對腰椎間盤突出有非常獨到的治療作用。
3、按摩，這是最不建議的一種方法，按摩對復位的可能性不是很大，但是它促進腰椎附近的血液循環，但是按摩對肌肉的損傷很大，有些腰病本身沒事，一按摩就出事了。
4、手術，把突出來的那塊組織切下去，但是這是最危險的，因為腰部的神經非常豐富，稍微偏一點這個人就高位截癱了，所以出現這樣的情況能不做手術絕對不要做。
腰間盤突出睡覺要注意什麼
1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。睡眠時，採取側卧、屈膝姿勢會感到更加舒適。
2、注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下，加強腰背部的保護。
3、無論何時，當感到背部勞累時，都應躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
4、不論是處於站立位、坐位或其他任何姿勢，都要注意隨時支撐後背，特別是長時間坐汽車或飛機時。
5、搬重物時，不要彎腰，而應屈膝，避免身體的過度扭轉和猛然用力。
6、如果駝背，在坐位時，應保持膝關節高於髖關節，這樣有利於支撐後背，同時足底應能充分接觸到地面，否則應在腳下放一小木凳或降低座椅高度。
2、腰椎間盤突出導致左下肢神經放射性疼痛
根據你的描述，初步判斷應該是啊腰椎間盤膨出壓迫神經導致放射性疼痛，可以到醫院進行保守治療，更具體的情況還是聽醫生的建議，腰是人體的最重要的部位，不要隨便治療。希望對你有幫助。
3、腰椎間盤突出有什麼症狀？
1、腰痛
腰痛是腰間盤突出最為常見的一種症狀表現，也是很多患者首先出現的症狀，大約有百分九十以上的患者，都會出現腰部疼痛。這是因為突出的髓核，刺激到了纖維環和後縱韌帶，然後傳遞到神經而產生的痛覺。
2、下肢怕冷、發涼
有一部分患者會出現下肢怕冷、發涼的情況，不管是大腿還是小腿，甚至是足部，對冷熱的感覺有異常。在冬天洗腳的時候，可能會有一隻腳冷，而一隻腳熱的情況，下肢在氣溫下降的時候，偶爾還伴有麻木感。
3、呈現放射痛
大多數腰間盤突出的患者，主要是腰4～5、腰5～骶1間隙突出，通常表現為坐骨神經疼痛，疼痛特點呈放射性。一般都是從腰部向下依次放射，臀部到大腿後方，再到小腿外側，最後到達足部的放射痛，當打噴嚏或者是劇烈咳嗽的時候，我們的腹部壓力增強，疼痛的感覺會加劇。
這種放射性的疼痛一般多為一側，只有很少一部分人會出現雙下肢症狀。如果腰間盤突出的情況嚴重，脫出的髓核壓到了馬尾神經，會導致大小便障礙，有的甚至會出現肛周感覺異常，危害十分巨大。
4、肌肉癱瘓
肌肉癱瘓是比較嚴重的症狀表現，對於病程比較長，且沒有得到有效科學治療的患者，會表現為自覺大腿或小腿變細，下肢行動無力，對於某些簡單的動作無法順利完成。更為嚴重的情況下，還有可能出現足下垂，走路拖沓步等。
4、跪求醫生.跪求醫生.腰椎間盤突出椎管狹窄.放射打下肢特別疼.醫生往尾骨椎管內打了一針後疼痛減輕.
指導意見：
您好、根據您所描述的情況來看骶管注射療法主要的作用就是改善神經水腫營養神經的葯物。建議不要擔心。一般沒有什麼副作用。葯物作用的是局部。（不是吸收入血的）
5、55歲男性，腰部及右下肢放射性痛大小便障礙,怎麼辦_腰椎間盤突出
根據你提供的文字資料看，雖然片子顯示突出0.3MM，並不大，但症狀與
腰椎間盤突出有關，與糖尿病導致的神經炎似乎不典型。請到正規的大醫院再次就診，可以肌電圖檢查，結合MRI和查體綜合判斷吧
6、腰椎間盤突出引起的下肢放射痛應該吃什麼葯？
你好，你的情況建議先保守治療，包括：1.腰部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，2.平卧硬板並注意保暖，3.如果疼痛嚴重時可以口服止痛葯布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯後服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以採取微創手術治療或者是常規手術治療三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多鍛煉身體，提高自身抵抗力
7、腰椎間盤突出什麼症狀
腰椎間盤突出的全身症狀主要包括腰背部疼痛、下肢放射性疼痛、麻木及感覺異常、肌肉癱瘓、間歇性跛行、脊柱姿勢改變。具體腰椎間盤突出的全身症狀有以下幾個方面。
腰椎間盤突出症的症狀
1、腰背部疼痛：這種疼痛出現在腿痛之前，亦可同時出現。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛的原因主要是因為椎間盤突出後刺激了纖維環外層和後縱韌帶中的竇椎神經纖維所產生。疼痛部位較深，難以定位，一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。
2、下肢放射性疼痛：由於腰椎間盤突出多發生在腰4、5和腰5骶1椎間隙，而坐骨神經正是來自腰4、5和骶1-3神經根，所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛或先有臀部開始，逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾。中央型的突出常引起雙側坐骨神經痛。當咳嗽、打噴嚏及大小便等腹內壓增高時傳電般的下肢放射痛加重。
3、麻木及感覺異常：腰椎間盤突出後，可造成神經根接觸區域的局部性壓迫和牽扯性壓迫，使神經根本身的纖維和血管受壓而導致缺血缺氧，故受累神經根支配區域出現疼痛、麻木等異常感覺。
4、肌肉癱瘓：腰椎間盤突出物壓迫神經根時間較長者，可造成神經根缺血缺氧變性而出現神經麻痹、肌肉癱瘓。腰4、5椎間盤突出，可引起腰5神經根麻痹所致脛前肌、腓骨長短肌、伸拇長肌和伸趾肌癱瘓。腰5骶1椎間盤突出後，骶1神經根受累麻痹而出現小腿三頭肌癱瘓。
5、間歇性跛行：由於椎間盤突出物壓迫神經根，造成神經根的充血、水腫等炎性反應和缺血，當行走時，椎管內受阻的椎靜脈叢充血，加重了神經根的充血程度和脊髓血管的擴張，同時也加重了神經根的壓迫而出現間歇性跛行及疼痛。
6、脊柱姿勢改變：腰椎間盤突出後約有90%以上的患者有不同程度的功能性脊柱側凸，多數凸向患側，少數凸向健側，主要視突出物與神經根的關系。側彎能使神經根鬆弛，減輕疼痛。如果突出物在神經根前外側時，脊柱則凸向患側。突出物在神經根內側時，脊柱則凸向健側。側彎是減輕突出物對神經根壓迫的一種保護性措施。
腰椎間盤突出症的治療方法
一、物理療法
按摩推拿、針灸、電療、拔罐、激光、超聲波、石蠟療法等，此類療法也主要以消炎止痛、活血化淤為主，有很好的治療效果。
二、葯物療法
中醫認為腰椎間盤突出主要是由於腎氣虧損、筋脈不通、經絡瘀阻所致，採用中葯治療，見效快，療效確切，對腰椎間盤突出有非常獨到的治療作用。
三、封閉療法
將葯物注射於痛點和神經根周圍稱為封閉療法。主要起到消炎止痛、改善血液循環的作用。
四、手術治療
由於適應症要求非常嚴格，臨床上適合做手術的人群不足5%，加上費用高，創傷大，恢復期長，易復發等特點，所以根本無法全面推廣。
【保健護理】
1.用葯 遵醫囑用葯，不可隨意增減葯量或停葯。
2.飲食 飲食有節，富有營養。多食水果蔬菜及富含蛋白質食物，如瘦肉、雞蛋等，忌辛辣刺激性食物。
3.功能鍛煉 遵醫囑及早進行功能鍛煉，恢復肢體功能；長期堅持腰背肌鍛煉，如俯卧飛燕法、五點支撐等功能康復鍛煉操；手術後應佩戴腰圍3個月，避免做強烈彎腰或負重活動，日常活動應避免腰部過度前屈、後伸、旋轉等動作，術後1年之內應避免跑、跳、長時間坐車等。
4.生活起居 戒煙，保持大便通暢。養成定時排便的習慣；避風寒，慎起居；房事有節，控制體重；睡木板床，加墊5cm左右的床墊；糾正不良體位，養成良好習慣，如拾物時屈膝下蹲、不從仰卧位直接起床等。
5.情志 保持情緒穩定，開朗樂觀，及時疏導不良情緒，配合治療。
6.定期復診 遵醫囑復診，如出現腰腿疼痛、活動不利等異常情況，及時就醫。
8、腰椎間盤突出椎管狹窄.放射打下肢特別疼.醫生往尾骨椎管內打了一針後疼痛減輕. 說是一個星期打一次
指導意見：
目前治療腰椎間盤突出症一般保守,介入,手術，建議首先保守治專療,能保守不手術,手術是屬最後的治療方法,一般保守治療建議採取按摩,牽引,針灸,理療,服中葯和練功等保守治療，需要注意運動或搬運重物可以誘發和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等，