腰椎間盤突出是運動好還是靜養好

1、腰間盤突出一般多少時間可以休息好啊

腰間盤突出需要「養」，期間要少勞作甚至不勞作，需要比較長的時間療養，恢復時間因個人平時療養方式和身體素質不同而不同。

治療腰間盤突出5大方法

一、家庭治療腰間盤突出

症狀較輕的腰間盤突出患者可以通過卧床休息，腰椎鍵盤保健操來護理自己的疾病。應用其他方法積極鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶，後韌帶及側韌帶的力量，避免椎間盤受壓迫突破人體正常韌帶，肌肉的保護。加強腰部肌肉的鍛煉可以預防和延緩腰椎病的發生和發展並治療早期腰椎間盤突出症。

二、物理治療腰間盤突出

嚴重的腰間盤突出患者選擇正規有效、沒副作用的治療方法是關鍵。中醫中的針灸、牽引療法、推拿等通過外界力量按摩其患處的治療方法可以有效的減輕患者的痛楚，達到減壓緩解疼痛的目的。

三、按摩治療腰間盤突出

以按摩腎俞穴（兩側腰眼）為主，每日兩次。按摩到腰部有酸痛感並這種酸痛感有向下肢擴散的感覺為度。中醫認為，腎俞穴屬腎經，常按摩此穴位既能壯腎又能祛腰痛。

四、彎腰法治療腰間盤突出

轉腰鍛煉法「它包括前後大彎腰、左右側彎腰、左右轉腰等鍛煉，每日早、晚各做1次。勻速、稍用力方式進行，同時要循序漸進。要做好日常的護理工作，特別是腰椎間盤突出治療之後要注意保健。

五、懸垂法治療腰間盤突出

利用門框或單杠等物進行懸垂鍛煉。每日早晚各1次。懸垂鍛煉實際上是牽引治療的繼續，它不僅使腰等部位得到放鬆，而且還增強了局部血液循環和新陳代謝。所以在生活中我們要做好腰椎間盤突出預防的工作。

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腰椎間盤突出飲食注意點

1、手術前

要注意適當的補充蛋白質，每日蛋白質的量可達100-150克左右，盡量選擇富含優質蛋白質的食物，如奶製品、蛋類、動物的肝腎等，每日6餐。術前一天晚上可多吃些無脂的糖果。

2、手術後

首先以蔬菜水果為主，多喝新鮮的果汁。注意蛋白質的補充，最好選用牛奶、蛋黃、酸奶等。少喝茶和咖啡。如果術中失血過多，腰椎間盤突出的飲食中適當加一點動物肝臟、血製品及豆腐等。少食多餐。

3、康復發燒期

腰椎間盤突出的飲食要注意補充鈣、鎂、維生素等，多吃新鮮的水果，適當補充動物肝臟，飲食多樣化，少喝可樂類飲料。如果飲食量少，可以適當吃一些營養補充劑。

2、腰間盤突出靜養多久能痊癒

你好，腰椎間盤突出一旦形成，是不會痊癒的，但是如果有相應症狀，可以通過康復鍛煉，理療，針灸，推拿等治療來有效控制。平時也注意自行鍛煉，卧硬板床，注意坐姿。

3、腰椎間盤突出越靜養越嚴重怎麼回事現在腿都麻了，原來只是腰疼。

病情分析：
這種情況可以考慮做牽引治療，配合針灸按摩治療試試，
指導意見：
一定要多休息，注意復查，必要時，也可以考慮手術治療，注意保暖和復查。

4、腰間盤突出靜養半年,感覺現在又嚴重了?

你的情況屬於腰椎間盤突出，平時避免著涼，避免長時間站立及久坐，最好平卧位硬板床休息一段時間，可以熱敷理療按摩牽引。口服布洛芬膠囊加腰痛寧膠囊加甲鈷胺片，最主要是休息，注意勞逸結合。

5、腰間盤突出，靜養，它自己會好嗎？

治療腰椎間盤突出需要看病情嚴重程度，一般需要做CT或者磁共振來判斷，比較輕的就專以屬葯物、牽引治療、理療治療為主，可以達到緩解症狀或者痊癒，如果比較嚴重的才考慮手術治療，手術方式有幾種，需要根據具體情況選擇，建議骨科就診治療。

6、腰椎間盤突出卧床靜養20天 有沒有一起的

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