1、我患有腰椎間盤突出和骨骼炎，最近復發了！很難受，請問不藉助醫學，我自己能怎麼辦？
腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點： 一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。 二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 。 三：白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），有利了腰椎的恢復。 四：不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢， 避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變 。 五：急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。 六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構 。 腰突疼痛緩解期平時還應注意以下幾點： 1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。 2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該「站如松，坐如鍾」，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。 3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。 4.、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。 中醫認為骨關節病的形成原因是以下幾點： 1、肝腎虧損：中醫認為，腎藏精、主骨；肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿，則筋骨勁強、關節靈活。人到中老年，生理性機能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養，久而久之，容易發生骨關節病。 2、感受外邪：臟腑虛弱、衛外不固，風、寒、濕邪乘虛侵入，影響氣血運行，經氣不通暢，也是形成骨關節病的常見原因。 3、慢性勞損：常從事低頭、彎腰、久立等工作，致使氣血、筋脈運行不利，瘀血阻滯，導致肌肉、筋脈骨骼營養障礙，局部受損，因而產生疼痛，關節屈伸不利，活動障礙等臨床表現。 4、跌撲閃挫：由於暴力外傷或患部用力過度，損傷筋脈，致使氣血運行不暢，雍滯不通，而發生骨關節病。 5、先天畸形：有些患者骨關節畸形，雖年輕體壯時尚無症狀，但中年以後，由於體質虛弱，勞累或感受外邪後，畸形部位易出現病變。 另外，發病可能還與遺傳、體質、代謝等因素有關。 中醫葯如何治療： 保守治療可用中葯外敷患處，也可同對用牽引 針灸 按摩配合治療，但牽引時最好結合中醫正骨手法效果才好，還有過度牽引容易導致腰椎不穩，疼痛加重，上年紀老年人不宜牽引。 建議你不妨試試中葯外敷。外敷中葯的品種很多，如「坎離砂」，「化堅膏」，「骨質增生外敷靈」…等中葯外敷方劑，效果都很不錯、而且價格也很便宜， 中葯散劑外敷患處葯力可直達病灶，無副作用，此方法又經濟又簡單方便且效果明顯。 你也可用「頸腰腿痛保健貼」外敷，該保健貼是專業人員根據我國頸肩腰腿痛患者日益增多的特點，採用純中葯葯材，總結己應用的各種外敷中葯（包括骨質增生外敷靈）的基礎上最新研製的。 「坎離砂」，「化堅膏」，「骨質增生外敷靈」…「頸腰腿痛保健貼」…都適應於：骨質增生、腰間盤突出、關節炎、腰肌勞損、頸肩腰腿疼等無菌性炎症老年患者，也適用於中青年患者。 中葯外敷其功能概括的講就是：通經引絡散寒祛濕、通竅消炎，走串散結，消腫止痛。其作用原理：通過皮膚直達病灶，疏通障礙，同時刺激皮膚改善微循環並激發人體調節功能，促進軟骨關節代謝恢復平衡，從而消除病變，達到理想的目的。 「頸腰腿痛保健貼」，隔天敷一次，一次敷30至50分鍾即可即可。 注意：該葯為外敷葯，用水或醋或低度白酒調敷均可，調敷後貼於患處自動發熱，故每次不能無限制外敷。 外敷膏葯的同時可用下列中成葯配合內服： 可內服「大活絡丸」或「小活絡丸」均可， 內服「大活絡丸」每次二丸，每日三次（24小時計算），用溫黃酒送服，一個月為一療程，療程未達滿意效果，可停葯三日，繼續用葯。 內服「小活絡丸」每次二粒，每日2次，早晚各服一次，用溫黃酒送服，10日為一療程。療程未達滿意效果，可停葯一日，繼續用葯至愈為止。 建議你也可用下方自己去中葯房加工內服： 全蠍、炙土元、炮山甲、烏梢蛇各60克，蜈蚣20條，上葯共研末，每服4克，日服2次，溫黃酒送服。 功效：舒筋活絡，逐風搜邪，通痹鎮痛。 主治：骨質增生症 頸 腰椎椎間盤突出。 你也可同時用食療法配合治療： 杜仲30克，淫羊藿10克，威靈仙25克、牛膝20g。分別研粉，後混合拌勻，再取豬腰子（豬腎臟或羊腰子） 8--12個，破開，洗去血液，再放入葯粉；攤勻後合緊，共放人碗內，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每二日吃1劑，每日二次，早晚空腹，可連用2-4周（孕婦忌用）。 主治：腎虛型腰椎間盤突出症和骨質增生，同時有補腎壯骨強腰之作用。 祖國醫學認為，腰為腎之府，腰脊屬於腎，外絡於經。腎主骨，主生髓。所以要補腎強骨 。 以上向你介紹的都是一些很經濟而且效果顯著的中醫葯常用方法，使用起來也方便簡單，且副作用較小。 以上建議供你參考，祝早日康復
2、腰椎間盤突出和腰椎滑膜炎該怎麼治療，要養多久，這期間還能學車嗎？
如果有神經受壓症狀就需要卧床休息，進行治療了，可以配合牽引，針灸等，不建議長期學車，加重損傷
3、腰椎間盤突出吃什麼葯可以消除水腫和炎症
一；你好，很樂意為你解答，，
二；腰椎間盤突出症大多數病人可以經非手術治療緩解或治癒。其治療原理並非將退變突出的椎間盤組織回復原位，而是改變椎間盤組織與受壓神經根的相對位置或部分回納，減輕對神經根的壓迫，松解神經根的粘連，消除神經根的炎症，從而緩解症狀。
三；建議到醫院檢查，查明病因，選擇適合自己的治療方式，對症治療。不要盲目用葯，以免錯過治療的最佳時期，平時注意睡硬板床 注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以 免加速椎間盤的病變。
四；希望我的回答對你的提問有幫助，，
4、我是腰椎間盤突出還是筋膜炎
腰椎有問題壓迫神經會引起腿的症狀
腰椎間盤突出和膨出是常見病，絕大部分不需要葯物或手術治療，找個正骨大夫，他們手法可以讓突出和膨出部位復原，不再壓迫神經，相應的症狀自然就消失了，就是治的時候會有點皮肉痛，休息一下就好，通常情況下治療時間不超過十分鍾，平時不要睡軟床，一定系皮帶
5、腰椎間盤能發炎嗎？
有些患者到醫院就診，醫生診斷為腰椎間盤炎後，患者或家屬茫然不知，因為他們經常聽到腰椎間盤突出症或腰椎管狹窄症等，很少聽說此病。其實，此病在臨床並非少見。當病原菌侵入椎間隙引起化膿性感染並產生各種症狀，稱為腰椎間盤炎，其中90％以上病例見於腰椎。
6、腰椎間盤突出後，消除其炎症，突出部位能復位嗎？
您好！腰椎間盤突出其病理是突出部位的水腫,粘連,無菌性炎症壓迫神經根引起的疼痛麻木,採用中醫葯物外敷可以使突出物、神經根及周圍組織的充血、水腫等無菌性炎症反應消退，迫使椎間盤養分吸收,彈性增強，最終解除疼痛，直至症狀完全消除，而且康復後不易復發。日常生活中應當注意勞逸結合,姿勢正確,避免久站久坐,宜選用硬板床,保持脊柱生理彎曲.祝早日康復！
7、希望大夫可以為我詳細解釋我的病情以及治療方法，感激不盡！【腰椎間盤突出症並終板軟骨炎】
您好：您提供的資料不完整，我無法給出具體建議，請補充以下資料：腰椎正側位X光片、腰椎前屈後伸位X光片、腰椎CT或MRI，收到後我會盡快回復你。
（李書綱大夫鄭重提醒：因不能面診患者，無法全面了解病情，以上建議僅供參考，具體診療請一定到醫院在醫生指導下進行！）
北京協和醫院李書綱 http://lishugang.haodf.com/
8、腰椎間盤突出能治好嗎！骨質增生性關節炎
腰椎間盤突出疼痛的折磨真的讓人很難受，得有關節病的人深有體會，很多方法都只是暫時緩解症狀，不過最近我用的新方法倒是輕松解決了多年的煩惱，相信也一定可以幫到你。 你去 http://www.huichunjiankang.com 看看吧，那裡有很詳細的介紹的。 lcl1977