蹲牆椎間盤突出

1、面壁蹲牆這個動作腰突的人能做嗎

要注意以下幾點:

如果第二天減輕說明前一天的鍛煉是OK的；

如果第二天加重說明量太多或者動作不正確；

但是如果沒有人和國際上的科學依據的話，那很懸。

也可以試試以下動作。

（適用於明確單純腰突的，如果有伴腰椎管狹窄、腰椎滑脫的，情況較為嚴重的，一定要結合臨床醫生的建議，具體問題具體分析，不能濫用。）

2、腰椎間盤突出需要怎樣鍛煉對恢復好呢

腰間盤突出鍛煉蹲牆功很好
因為我就是受益者
你可以百度蹲牆功跟著練習就可以，

3、蹲牆能治療椎盤凸出嗎

　從健身的角度講，蹲功稱得上是一項全身的運動,尤其能增強脊柱的拉抻、強健臀腹部和下身，使下肢富於曲線感，同時能擴大胸腔和增強肺活量。它最簡單有效，說它簡單，是因為它不受時間和場地的限制,在室內練可以，在室外練也可以，且不用任何器械,不學繁雜的招式;說它有效，是因為它是一項調節全身的運動，運動量可大可小，任人調節，能夠對人體起到祛邪安正的作用，還能夠配合醫生對一些慢性疾病有綜合治癒的效果。

4、腰椎間盤輕微突出可以做面壁蹲牆功輔助治療嗎？

可以呀！按摩治療中就有這一項，還有爬行，燕飛，倒走，都對治療有很大的幫助。

5、男朋友得了腰椎間盤突出，怎麼辦

病情分析： 你好，腰椎病多是因為腰椎間盤病變，纖維環失去彈性，產生裂隙，或是在外力作用下，椎間盤纖維環破裂髓核脫出，壓迫神經根、坐骨神經產生的腰腿痛。主要症狀是沿坐骨神經通路發生放射樣、燒灼樣或刀割樣疼痛，常因行走、咳嗽、打噴嚏、彎腰或排便而引起疼痛加劇。
意見建議：腰椎病，並不是一定要做手術才能好的。治療腰椎病的關鍵在於溶解突出物，修復破損纖維環，纖維環修復好了，腰椎病也就好了。根據你的症狀描述，我認為是沒有必要做手術的，手術雖然能解決你的問題，但術後並發症也多，不可能百分百可靠，且一旦手術失敗，就會造成終身癱瘓。

6、腰椎間盤突出可以做面壁蹲牆功嗎？

你好。腰椎盤突出症又名腰椎間盤纖維症或髓核突出症，是臨床症常見的腰部疾患之一。椎間盤是由髓核和纖維環及軟骨板三部分組成的，人們步入30歲以後，椎間盤各部分都有不同程度的退行性和改變，其彈性和韌性都隨之下降，當在勞動或體育活動腰部遭受扭閃和撞擊，抬重物時用力過大、過勞等受傷而引起椎間盤纖維破裂，髓核組織從破裂口脫出，刺激或壓迫脊髓神經根而產生腰腿串通，即腰腿伴根性坐骨神經痛等症狀，由於本症以腰腿疼痛為主，所以中醫稱為損傷腰痛.腰椎間盤突出主要是在髓核脫出,一旦突出後就會刺激腰椎神經根,同時造成積液,局部循環機制受到影響,無法靠人體自身能力吸收代謝,中醫稱之為痹症,長此以往形成堆積鈣化.進一步加重神經壓迫和刺激.則會造成嚴重後果.(鈣化至一定程度,也就是所謂骨質化了,則無法再進行葯物治療.)
這種病症初期症狀一般會造成下肢神經麻痹,疼痛,馬尾神經,坐骨神經叢疼痛.如不認真對待,任其發展,則會進一步引起下肢神經及肌肉萎縮.甚至導致癱瘓.

牽引治療是一種比較有效的減壓措施,通過物理形式拉申脊椎,達到減壓目的.但有時則會將已形成粘連的組織強行拉開,造成更大的肌體損傷.所以不建議盲目使用.
而手術治療的方法,主要是切除軟骨板或清除壓迫神經的髓核組織,實行減壓.其方法確實可以在短時間內立竿見影的解除痛苦，拍片後脊椎無異常。但實際並沒有解決纖維組織無力的根本問題。根據患者具體纖維組織退化程度而定，一段時間後，突出症狀即會復發。也因此也才造成了長期以來患者對手術治療所反應的復發率高的評價。
在中醫看來，中醫理論在於以恢復纖維組織彈性為治療基礎，徹底恢復患者機體機能為目的。而非單純解決暫時的疼痛問題。內服葯物通常作用比較緩慢，因內服需通過肝臟吸收，進入血液循環到達患處。葯物作用已大量衰減。而大量臨床證明，使用外敷方法，通過皮膚毛孔滲透而直達病灶，可以把葯效損失控制在最小范圍。那麼用外敷中葯的方法恢復機能,軟化佔位組織,促進局部循環機能及恢復局部受阻的代謝機能.使佔位組織得以吸收和排泄。是可以有效的治療椎間盤突出的.所以，我建議還是採取中醫的外敷治療為主要方法。配合一些日常的恢復性鍛煉。效果是非常理想的。
腰椎間盤突出疼痛時期 ，應該注意以下幾點：

一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。

二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），加強腰背部的保護，同時有利了腰椎病的恢復 。

三：平時不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…），急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。

四：平時提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然後慢慢起身，盡量做到不彎腰。
五：急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.，以免加重疼痛 。
六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，,注意營養結構 。
最後，祝你早日康復

7、腰間盤突出的人可不可先練習蹲牆功

腰間盤突出患者需要多注意休息，睡硬板床，需要注意防寒保暖，養成良好的生活習慣。患者可以使用中醫中葯的方法進行治療 。粻雞綱課蕺酒告旬梗莫祝早日康復！

8、蹲牆功怎麼做？

沒有什麼動作要領，要說的話就是，膝別外頂，力量放在腰胯上，這個不用太刻意，就是為了防止膝蓋有損傷。在有就是，盡量前半腳掌用力，別把力量都壓在後腳跟上。
呼吸就正常丹田呼吸，動作要慢。
面壁蹲牆功對頸、胸、腰、骶、脊椎的伸拉、壓縮，可牽扯到常常運動不到的肌肉、韌帶、神經，從被動運動到主動運動，日久自然感應異常靈敏，而使肌肉、骨骼達到堅韌有彈性。對腰椎間盤突出，頸椎病等有很好的預防治療作用。做的時候不要單純的求數量的多少，而是要注意姿勢標准，速率勻稱，有節奏。

9、腰間盤突出

那就去詢問當時主治的醫生啊，相信你有他電話的，
腰間盤突出要避免久坐久站，睡覺要睡硬板床，
平時下床必須佩戴護腰，
像老人做完手術可能是神經痛，不知道你做的是什麼微創，微創分很多種的，
胸口疼和腰間盤突出做微創的關系不大，
你需要帶你奶奶去醫院看看胸口疼的是什麼原因!
僅供參考!

10、腰椎間盤突出症，除了需要手術外。可以用什麼來治療？

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