椎間盤突出自測

1、腰椎間盤突出症有什麼自測方法嗎

建議還是去醫院拍片，心理也會有影響的。

2、怎麼自測是不是坐骨神經痛

最簡單的方法就是，長時間坐著的話，感覺腰部、臀部、腿部等不適的話，可能是血液流通不暢導致的，也可能是因為壓迫神經造成的。

3、六種方法 自查是否患有腰椎間盤突出症

腰椎間盤突出症是骨科常見病之一，約有1/5的腰腿痛病人是由於腰椎間盤突出所造成的。從國內外流行病學分析來看，自從1934年提出此病至今，其發病率的人口比率和絕對數值均呈上升趨勢，發病年齡從幾歲到幾十歲。 該病發病率上升，與我們生活的環境、生活和工作習慣改變有關，長期不良的用腰習慣是主因，同時由於運動量少，腰背部肌肉鬆弛，更容易引發腰椎間盤突出症。下面我們將介紹六種方法助您自查是否患有腰椎間盤突出症。 腰椎間盤突出症是纖維環破裂後髓核突出壓迫神經根造成以腰腿痛為主要表現的疾病。腰間盤相當於一個微動關節，是由透明軟骨板、纖維環和髓核組成，分布在腰椎骨間。腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰椎神經，從而出現腰腿放射性疼痛。 患有椎間盤突出症首先要注意改變生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常生活中應多睡硬板床，睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 如何判斷自己是否患有腰椎間盤突出症呢?有關骨科介紹了六種方法可以自我檢查是否患有腰椎間盤突出： 1、急性扭傷後是否跛行? 2、輕輕咳嗽，腰疼是否加重? 3、仰卧位休息後，疼痛仍不能緩解? 4、仰卧位，然後坐起，觀察自己下肢是否因疼痛而使膝關節屈曲? 5、仰卧位，自行或旁人用手輕觸後腰部、腰椎正中及兩側，檢查是否有明顯的壓縮? 6、仰卧位，患側膝關節伸直，並將患肢抬高，觀察是否因疼痛而使其高度受到限制? 以上6項如有一項符合，一般應視為有患腰椎間盤突出症的可能，需提高警惕。及時去醫院就診，採取相應的治療方案。切忌延誤治療的最佳時機，致機體造成更嚴重的損害。 舒筋健腰丸：補益肝腎，強健筋骨，驅風除濕，活絡止痛，為治療腰椎間盤突出之要葯 腰痹通膠囊：腰腿疼痛，痛有定處，痛處拒按，輕者俯仰不便，重者則因劇痛而不能轉側，腰椎間盤突出症見上述症狀者 腰痛片：強腰補腎，活血止痛。用於腎虛腰痛，腰肌勞損 骨痹痛消貼：頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出、軟組織損傷及風濕、骨質增生，骨關節無菌性炎症 康愛多提示： 舒筋健腰丸、腰痹通膠囊、腰痛片、骨痹痛消貼都是治療腰椎間盤突出症的葯物，對於患腰椎間盤突出的患者朋友不必過於緊張，積極配合治療，選擇正確的葯物，康愛多祝您早日康復。

4、經常腰疼？懷疑自己得了腰間盤突出？有沒有什麼方法自我檢查下

腰椎間盤突出有幾個症狀，可以自測。疼痛或者麻木向下肢放射是最明顯的症狀。貼膏葯效果不錯。不管是不是突出勞損也可以。

5、你的腰多大年紀了？怎麼自測一下自己的腰齡？

隨著現在腰椎間盤突出或者腰酸的人群在變多，大家也開始關注腰部疾病，其實腰也是有年齡的。

而這個概念其實不是現在才有，早在幾年前就有專業醫生提出，腰齡指的是人的腰部衰老程度。按照正常人的生長速度來看，一般人到了50歲的時候都會出現一些腰椎間盤突出等問題，而到了60歲以後腰部力量已經開始急速下降。但現在很多人腰部問題其實不止是老年人才有，很多30歲朋友的腰，還沒有40歲朋友的腰好。

也有一些朋友說那怎麼知道自己的腰齡是否正常呢？其實要想自測也很簡單。比如說我們小時候經常玩的一種游戲，我們保持站立狀態，然後彎腰用手指摸自己的腳趾。這個彎腰過程中一定要保持腿部筆直，一旦腿部彎下去的話，那麼測出來的結果也就不準確。

如果手摸腳部非常輕松的話，那麼你的腰跟你的年齡相符。但如果很費勁，那說明腰部已經開始出現了衰老現象。另外也可以採用另外一種方法來進行測試，約上幾個好友一起爬山，如果第二天早上你的腰部沒有任何疼痛感，那麼你的腰部非常健康。但如果第二天早起腰非常酸脹，而且過了四五天還沒有覺得舒服時，那也意味著你的腰齡已經嚴重超標。

如果嚴重超標的朋友，在生活中也要注意自己的生活方式，少喝酒，少吹空調，平時不要總是坐著，一定要多做運動。

6、自測腰間盤突出是在腰正常情況測還是？

你好！根據描述你的症狀應該屬於腰椎間盤膨出，如果腰椎疼痛反復發作，那麼可以在任何時候（無論是否疼痛）都可去做檢查，一般拍一個腰椎側位片都能看膨出部分。如果要做更細致檢查建議做腰部CT。
腰椎間盤問題主要分為兩種：1.椎間盤膨出（纖維環部分破裂，而表層尚完整，此時髓核因壓力而向椎管內局限性隆起，但表面光滑。這一類型經保守治療大多可緩解或治癒。）
2.椎間盤突出（纖維環完全破裂，髓核突向椎管，僅有後縱韌帶或一層纖維膜覆蓋，常需手術治療。）
還有其他幾種比較嚴重的類型估計你不涉及就不作介紹。
希望能幫到你。

7、如何自我檢測腰椎間盤突出

長期的前傾姿勢加上缺乏活動，容易導致電腦我作者發生腰椎增生，並使後縱韌帶緊張，失去彈性，引起
腰椎間盤突出
腰椎間盤突出
呢？在這里，有一些比較簡單的自我檢測方法，提供給大家參考。
1腰痛時，可以試著輕輕咳嗽幾下，如果自己感覺腰疼加重，那麼有可能患有
腰椎間盤突出
，這時就應該及早進行檢查，爭取有病早治療
2 如果是腰部長期疼痛的人群，仰卧坐起時，留意下肢是否會感到疼痛，而經常改用膝關節屈膝再坐起，這種情況也是
腰椎間盤突出症的前兆3 走路時間長時，常常會出現身體前傾、下肢怕負重、手扶腰、臀部突向一側的姿態，不時感到腿部發麻、疼痛發涼時，你應當注意了，這可能是患有
腰椎間盤突出
，應及時去醫院做CT檢查，避免錯過最佳的治療時機
4，急性扭傷後發生跛行時，應當提高警惕了，這可能會導致
腰椎間盤突出
。

8、有自測腰間盤突出的方法嗎？

自我檢測 5種徵兆
1、腰、腿痛的同時 ，伴有下肢麻木、脹、涼、沉、緊等不適感。
2、在咳嗽、噴嚏和用力排便時感到疼痛加重 ，並向下肢放散。
3、仰卧時疼痛依舊 ，而嘗試側卧位、彎腰屈髖、屈膝時疼痛症狀減輕。
4、仰卧在床上 ，分別抬高伸直的下肢 ，患腿不能達到健腿高度。
5、受涼、勞累後症狀加重 ，而在受熱和休息後症狀緩解。
以上幾種自我檢查的方法 ，如有幾項符合則有可能患有腰椎間盤突出。
懷疑自己或家人患了腰椎間盤突出症或經醫院確診後 ，如果患病時間不長應卧床休息3— 7天 ，這樣往往可使病情緩解。保護得當 ，病情不會繼續發展。如果休息後疼痛仍不能緩解 ，應及時到醫院進行系統治療。

9、請問腰間盤突出輕微有什麼症狀

你好，腰椎間盤突出大多與長期彎腰工作和久坐有關，主要表現為腰部酸脹不適，可伴有臀部和下肢的麻木。

10、你好大夫，我50歲了，今年身體總不好，前段時間檢查出輕微的腰椎間盤突出，特別是我的身體真個後背總是

針對腰間盤突出的建議
● 避免睡軟床
腰
椎間盤突出症患者在急性期應卧床休息1~2周，睡較硬的床，床墊硬度以人躺在床上面不會凹陷變形，舒適為宜。仰卧位時易墊高小腿、屈髖屈膝，以減低腰骶關
節的應力。正常脊柱呈「S」形的生理彎曲，睡覺的時候姿勢不好、枕頭過高、床墊過軟，均不利於脊柱的生理彎曲度，使腰背肌緊張，椎間關節壓力增高，不利於
腰椎間盤突出症病人的康復，因此，枕頭高度和床墊軟硬度要適中，枕頭高度以個人拳頭高度為宜。
● 避免坐沙發
人在坐位時，腹肌鬆弛，腰椎處於後彎狀態，腰部肌肉韌帶均處在緊張狀態，腰椎間盤承受的明顯壓力增大。沙發較低且座位較軟，坐上去時腰臀肌張力更高，腰椎間盤負荷更大，不僅影響腰椎間盤突出症病人的康復，而且可能加重突出鍵盤對神經根的激惹，加重病情。
● 避免睡涼席
寒
冷刺激，會導致腰背部肌肉緊張，增加椎間關節的壓力，刺激神經根而加重腰椎間盤突出症狀，使腰腿痛加重。同時寒冷刺激會使整個腰部血液循環減慢，可能加重
神經根的缺血缺氧，促進其病理變化，所以，腰部要防寒保暖，避免睡涼席，並且進行腰部熱敷促進血液循環，幫助緩解症狀。
● 避免提重物
提重物或彎腰拾物時，腰部受力不均勻，往往會增加腰椎間盤突出病理變化；轉身，如扭轉身體接電話等動作，在腰部產生扭切力，加大突出物對神經根的刺激，影響腰椎間盤突出症病人的康復。
這些來自自測用葯，上面好多中老年人的症狀。
● 避免久站立
長時間站立，或同一姿勢保持脊柱不正，會引起腰肌疲勞，造成椎間盤受力加大，導致椎間盤突出病情加重。所以腰椎間盤突出症患者在急性期站立時，應佩戴腰圍保護腰部，站立姿勢應胸部挺起，腰部平直，同一姿勢不應保持太久。
● 避免咳嗽噴嚏
腰椎間盤突出症是腰椎管內病變，咳嗽、噴嚏或用力排便等腹壓增高動作，會增加椎管內的壓力，沖擊腰椎間盤，加重突出間盤對神經根的刺激，誘發和加重病情。因此，腰椎間盤突出症患者應預防感冒咳嗽。
● 避免劇烈運動
腰椎間盤突出者，應盡量避免任何球類運動和對抗運動。劇烈運動會使腰部產生各種不當受力，加重病情。特別是在腰椎間盤突出的急性期，神經由於髓核的壓迫刺激出現水腫和無菌性炎症，劇烈運動會加劇突出物對神經的摩擦刺激，不利於神經水腫和炎症的消退。
● 避免刺激食物
腰椎間盤突出症患者飲食宜清淡，忌食生冷油膩食物，多飲水，多食含纖維素豐富的蔬菜和水果，防止便秘。便秘時，不可用力排便，防止症狀復發。戒煙，香煙中的有害物質影響椎間盤代謝，加速椎間盤退變，誘發本病。
希望可以幫到您