c45椎間盤輕度突出

1、我輕度椎間盤突出！還可以打籃球嗎？

. 打籃球者由於經常會跳起來，然後猛的落地，本身就是患椎間盤突出高發的運動，由於你現在已經是椎間盤突出了，更不能打籃球了，而且其他任何劇烈運動都暫時不能進行了，因為這些劇烈運動容易使身體在突出間大力的碰撞、摔跤、跳躍等，而這些動作很容易導致椎間盤突出急性發作，萬一急性發作，少則卧床1一個月，多則3個月甚至半年則一點也不奇怪。
針對你的症狀，. 建議一邊進行保守治療一邊鍛煉：
保守治療包括物理治療和葯物治療，物理治療就是牽引、按摩等，這兩種方法只適合非常輕微的患者，稍重一點點的採取這兩種方法很榮變得更嚴重。葯物治療只主要是指中醫葯物治療（西葯是業界公認的沒有用的），包括口服葯和外貼膏葯，葯物治療的效果根據個人的體制和自身對葯物的敏感程度以及運氣有關，如，運氣好一下子買到適合自己的葯物一個月左右便能很快治好，運氣差的老是買到沒有效的葯會導致多痛苦幾個月甚至更長，我姑姑就是這樣，前年椎間盤突出急性發作右腿痛的走不了路，買了好多葯、吃的貼的全用上，都沒啥用，導致在床上躺了快3個月，後來熟人介紹買了三盒奇速膏來敷，用了5天後腿已經不怎麼痛了，而且能夠下地走路了，12天後基本上就治好了，後來再繼續堅持鍛煉就完全恢復正常了。
另外，在治療的同時每天需要堅持半個小時以上的退步鍛煉，有條件可以多游泳。要避免久坐久站、長期負重、經常彎腰等。有時間應該多卧床休息。（舀要睡硬板床）
切忌，不要輕易去醫院所手術、無論是開放性手術還是微創手術，風險都大，而且容易復發。

2、」頸4/5,頸5/6椎間盤輕度突出「，嚴重嗎？

這么年輕，如果沒有家族史或者外傷史以及其他原因，一般是長時間姿勢問題造成的肌肉酸痛
其實很多人去做CT的話都會給你報一個輕度彭出或者突出
關鍵是要看症狀，頸椎病的最典型症狀表現在手指麻木 上肢無力等
你這個問題可以休息幾天看看再考慮磁共振的事

3、腰椎間盤輕度膨出可以恢復么,怎麼恢復?專家進..

骨關節的養分是靠軟組織滲透的，腰肌勞損時氣血運行不暢，骨關節就缺乏養分，導致增生。你年齡還小，只要保養、治療得當，會恢復的。
首先要治腰肌勞損，按摩、理療、葯療均可；
其次要用治療骨質增生的葯，因為彭出，實際上是有增生了；
第三腰腿和腳要保暖，可以適當鍛煉，增強體質。
第四切忌搬重物，不要太勞累，不要就坐，睡硬板床，睡姿隨意盡量平躺。
祝你早日康復！

4、椎間盤輕度突出！

注意習慣和姿勢，比如挺直坐，下蹲取物等
吃些銀耳枸杞，木耳豆製品類利於軟骨營養的食品
一般保守療法如果效果不佳可以考慮手法治療
如果不徹底治好，此病會影響你整個脊椎的機能，而出現一系列如麻、木、發涼、無力，甚至肌肉萎縮等繼發症狀
適當可以倒走，游泳，吊單杠等
祝早日康復！

5、L4-5椎間盤輕度突出

看到你的TC報告，你現在是不是在急性期？你現在是直腿抬高多少，腰腿疼嗎?腿麻嗎? 作為腰椎間盤突出的過來人，給你一些意見，不管現在的症狀如何，先不要聽信醫生給你做手術的建議。然後就是做理療保守治療。吃點醫生給你開的活血和營養神經葯物，然後看看醫院有沒有理療。比如牽引，推拿，針灸，葯物離子導入療法，腰眼放血，拔罐等都可以緩解，能讓你能自理。如果一年時間治療都沒效果，那你真的就只能手術。但記住，腰椎間盤突出是無法根治，以後你就不能乾重活了，經常拉拉單杠，做飛燕，倒走跑，不要久坐久站。

6、輕度椎間盤突出，平常應注意什麼？

建議：腰椎間盤突出症日常生活中注意事項：1、睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。2、保持良好的生活習慣，注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 。3、不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢， 避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變 。4、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。5、急性發作期盡量卧床休息，疼痛期緩解後也要.注意適當休息,不要過於勞累.以免加重疼痛 。

7、腰椎間盤膨出並輕度突出怎麼辦？

腰椎間盤輕度膨出是有康復的可能的。通過康復運動物理手段，突出的腰椎間盤是有可能回納的（主要是指破裂的纖維環修復後生成新的水分液體的過程）主要是因為：

人體具有一定的自我修復的能力（纖維環是可以自我修復的，只不過所需時間較長，需要配合一定的治療方法）

葯物治療可以在急性期里起到抗炎和鎮痛的作用，能夠有效緩解疼痛，可以為後續的運動康復提供支持

運動康復在其中起到的作用

1.一些簡單幅度較小的運動如剪刀腿第一階，可以把腰椎間盤附近的深層肌肉鍛煉起來（讓其更加健碩），減少腰椎間盤的壓力，促進其修復

2.一些拉伸運動如仰卧腹部屈曲運動，可以放鬆腰背部肌肉，促進肌肉恢復柔韌性。

3.如屈體神經拉伸運動，能夠降低坐骨神經的壓力，促進其神經恢復，有效緩解疼痛麻木等症狀

4.一些強度較大的運動如側平板髖關節抬升運動，能夠增強背部核心肌肉的力量，有效降低腰椎間盤突出症的復發幾率。

一般來講，肌肉的恢復需要三個月，神經恢復需時更長。所以運動康復是一個長期並且需要堅持的過程。