1、倒走是否對腰間盤突出恢復有好？但要怎麼倒走？
首先，我明確地告訴你，倒走可以治癒腰椎間盤突出，很多人堅持倒走治好了腰突，記住！！是堅持，堅持。。。如果你想一兩周就像治好腰突那就算了，這個病要做好打持久戰的打算
2、倒走對腰椎間盤突出好不好
不一定會有好處，摔跤了更麻煩！建議在床上做腰背肌鍛煉比較好，就是趴在床上腰背肌用力使得頭和下肢抬高，肚子頂在床上，每組做30個每天做兩組！
3、倒走可以治腰椎間盤突出症
專家指出，由於工作負荷過重，且缺乏保健意識，不少年輕人卻得了脊椎退行性改變的老年腰脊椎病，整日被腰酸背痛所困擾。對此專家介紹，目前進行腰部繞環運動以及倒步走，對治療和預防腰椎疼痛療效較好。倒步走可治腰椎病，是目前國際上推行的一種運動治療腰椎疾病方法。即倒步走時兩腿交替向後邁步，增強了大腿後肌群和腰背部肌群的力量，可使腰部韌帶的彈性增強，使骨骼、肌肉、韌帶的功能得到恢復，腰椎的穩定性增強，能使腰椎疼痛減輕甚至消失。倒步走可治腰椎病，但需要提醒的是，倒步走時，人對空間的知覺能力明顯下降，容易摔倒，因此步速不宜太快，力求走得穩，兩眼要平視後下方以便掌握方向。倒步走現在已廣泛用於健身，它還適於腰傷、腰部肌肉疼痛以及小腦平衡能力差的人。倒步走療法動作簡單，容易掌握，不論年齡大小都可以進行鍛煉。倒步走要循序漸進。腰椎疼得厲害時若能立即進行倒步走鍛煉，可起到良好的止痛作用。特別是慢性腰椎患者要長期堅持倒步走，兩個月便可見到良好效果。 倒走配合拜利士聚能離子骨痛貼外敷，治療效果會更好。
4、腰間盤突出倒走的正常方法
倒著行走，的確對於腰間盤突出的恢復有一定的好處，但是也不能夠治癒的，到底行走多久有效果，每個人情況不一樣，所以時間也不同，需要平時保養及治療，疼痛期間，一定需要卧床休息三周，結合治療，疼痛緩解後，就循序漸進加大運動負荷，鍛煉倒退跑，游泳等預防復發。而平時也需要避免長時間站立，行走，坐位，彎腰，綜合起來才能好轉。
5、倒走對腰椎間盤突出有療效嗎
有，矯正姿勢是醫學界公認的針對腰椎間盤突出最根本方法，倒走作為反序運動，是矯正姿勢的常用鍛煉，相關的資料和報道很多。負跟鞋的作用是替代倒走，更安全，更容易堅持，而且在站立的時候也具有強制重心後移，矯正姿勢的作用。能倒走治療，最好穿負跟鞋，負跟鞋替代倒走也更安全。找一本兩厘米厚度的書，雙腳的前腳掌踩書，腳跟踩地，重心位置後移，腰背部整個都會直起來，能夠矯正姿勢，姿勢矯正後，腰椎壓力減輕，腰突所帶來的症狀也能緩解，慢慢就能達到康復的作用，有沒有療效最好是自己試一下，踩書試驗、倒著走都行，注意安全就成。其中穿負跟鞋是向前走的，不用倒走著也能矯正姿勢。
6、倒走對所有的腰椎間盤膨出都有效嗎?
倒走只是恢復期間的輔助鍛煉吧，從我岳父恢復期間看，作用有，但很小
7、椎間盤突出倒走可以能恢復到什麼程度
做的好的話，能慢慢康復！倒走是挺好的鍛煉方法，因為倒走時重心後移能矯正姿勢，光是倒走不夠，還得平時多注意，別久坐久站，倒走有安全隱患，最好穿負跟鞋，負跟鞋入編了大學教科書內容，完全替代倒走，顯著的科技進步，穿負跟鞋向前走就行。因為負跟鞋是前高後低的，不信你找本兩厘米厚的書，兩只腳前腳掌踩書，腳跟踩地，就會和倒走一樣重心後移，這踩書試驗是模仿負跟鞋的，能檢測負跟鞋效果，負跟鞋前後差就是兩厘米，倒走有用，做試驗有用，負跟鞋肯定更有用，負跟鞋行走過程有用，原地站著不動也有用， 所以在時間上也有更充分的鍛煉，當然了，腰椎間盤突出剛開始時不能老穿，得先按說明書慢慢來，認准發明專利，別買著假貨就行，負跟鞋康復腰突是現在最好的保守鍛煉方法。
8、倒走對腰椎間盤突出有好處嗎？
專家表示，導致腰椎間盤突出的原因，多數是由於長期的不合理姿勢導致的。治療腰椎間盤突出最主要的是要在生活中注意一些細節，而一些簡單的妙招也可以達到治療效果。
在這里需要特別提醒的是，作為具有同樣不利作用的中跟鞋卻被忽略了，任何高度的鞋跟，其地基作用都會導致人體重心的前移，對腰椎健康有害無益。對於治療腰椎間盤突出的尤為重要，很多人把帶跟的鞋換成平底鞋，腰痛症狀就感覺明顯減輕。
專家表示，矯正姿勢貴在堅持，這是治療腰椎間盤突出方法中最重要的一點。以上是對治療腰椎間盤突出的介紹，相信大家已經有了解了。
9、倒走對中央型椎間盤有好處嗎?
倒走對腰突可以起到康復的作用，是強制重心後移，保持挺拔的姿勢，椎間盤受力均勻，減輕腰椎壓力，緩解症狀，如果感覺倒走不方便不好堅持，可以用正之本的負跟鞋，代替倒走的，正常行走就可以。
10、倒走對腰椎間盤突出真的有效果嗎？
你好：
有一定的輔助作用，但需根據患者的實際情況，注意幅度，時間不易過長，選擇場地也很重要。如果受空間限制，也可在家裡床上做「飛燕式」動作練習，但也要注意幅度和頻率，堅持但不過邀。
中醫傳統熬制膏葯，外用貼敷，直接針對病灶部位用葯，疏通經絡，強筋健骨，修復軟組織，安全便捷，效果顯著。