1、動過脊柱側彎手術的,能練太極拳嗎
我感覺只要是能動就應該能連太極吧,養生太極主要是練一呼一吸,平心靜氣,外面動作的只是輔助循環血液,活絡筋骨,並且還是很緩慢的動作,我不是醫生哈哈,不知道你身體情況到底怎樣,最好咨詢你的主治醫生,看你能夠做些運轉脊柱的輕動作不可以
2、腰椎間盤突出的患者能練太極拳嗎?
我覺得應該先讓你媽媽去醫院看看,看看是否嚴重,聽聽醫生怎麼說,如果醫生說可以適當的運動的話,那麼就沒什麼問題。老人家身子骨不比年輕人,所以要謹慎。太極拳固然可以調節各種身體問題,但身體不好的人也不能盲目的去練太極拳。
3、請問我患有椎間盤突出,練太極拳可以治療嗎?
人們不斷與侵害肌體的疾患斗爭著,經常在抗病中活著,從而積累了大量的養生知識和祛病方法,我國的太極拳就是其中一種。
太極拳雖屬於中華武術的范疇,也可以說是中國醫學的組成部分之一。通過練習太極拳可以達到祛病、養生、延年的目的。
武術可分為內家拳和外家拳兩大類。外家拳一練筋、骨、皮為主,而以太極拳為主的內家拳則以養氣、通絡為主,也可以說以放鬆、調整周身氣血為主,屬於氣功之行攻。所以為了養病,調整氣血的運行,恢復體內的正常循環,以練太極拳最為適宜。
練太極拳,不是一般的學習拳式,必須懂得很多基本功,必須做到「放鬆」,「氣道通暢」。肺主一身之氣,肺氣調則周身氣行,故練功必須令其氣順,不可叫氣道結滯,所以說:練拳不可閉氣、使力,總以放鬆、沉氣為主。在練拳時要配合呼吸配合開合等。由於以上的要求,使得練太極拳的人們在練拳過程中注意放鬆並調整呼吸,每次練拳下來心情舒暢精神飽滿。身體微微出汗,增加體內的新陳代謝,從而起到了祛病強身的健身功效。 運動生理學告訴我們,任何運動項目必須具有一定的強度,並且是持續時間比較長的強度,才可能對增進人體健康,特別是對人體的循環系統、呼吸系統產生較大的影響。運動強度和持續時間合理的結合,對提高循環系統、呼吸系統的功能是不可少的。太極拳因為充滿了中華優秀傳統文化的精髓,它既是武術又是文化;既是健身又是武術,它既練內(心)又練外(體),精氣神兼練,既有養生健身價值,又有藝術欣賞價值。
重視加大人體下部運動量,大大有利於避免上盛下衰的「時代病」。從二十世紀起,人類的生活方式將發生明顯變化的方面之一,是重視健康,注重通過鍛煉得到健康的身體。而人們的健身方式,都將更多重視下肢運動,就像從像從事步行運動等等。
常年堅持練太極拳的人普遍反映大腿既然粗壯。體育專家認為,大小腿肌肉群的高功能運動,使人體如同增加了許多小水泵,幫助心臟工作,即減輕了心臟負擔,又有利於心血管系統的健康。由於太極拳重視人體下盤功力訓練,有利於氣血下行,調整人體上盛下衰狀態,可防治血壓高、跌跤等病症,有抗衰老的功能。常言「人老先從腿上老」,中年以上的人往往出現上盛下衰的諸種疾病。美國醫學界已把老年由於跌跤而死亡的現象逐年升級的問題,列為導致死亡的第三大敵人。他們政府肯撥款,支持關於太極拳可防治跌跤現象的科研項目。太極拳近兩三年在美國發展特別快,這也是一個重要原因。
從中國傳統醫學角度來說,「上盛下衰」是中醫術語,指的是中年老人肝腎兩虧、陰虛陽浮,而出現的血壓升高、心虛失眠、畏寒怕冷、四肢發涼、食滯便秘等候群。患者看上去往往是紅光滿面,並無病容。然而,由於下元虛虧,連腳發軟,行動不便,走路時間一長足後跟痛,膝關節發硬,腰酸背疼,渾身乏力。中醫認為,人年過四十,肝腎易虧,猶如根枯而頁黃。澆水灌肥應從根部著手,滋肝補腎,乃是養生保健的秘訣。除了服用一些有滋補作用的食品和葯品外,重要的是加強人體丹田部位和下肢的運動。因為人體丹田與命門之間(即小腹部位),正是人體吸收的各種營養轉化為精血(及內分泌)的最關鍵最根本的部位。所以增強小腹、腰、襠部位及下肢運動正是促進人體消化吸收和氣血循環運行的最基本的環節。腰脊和腿部增強,自然血脈流暢,精神旺盛,長久不衰,從而消除或避免「上盛下衰」諸症。太極拳不僅強調肢體放鬆,而且練拳全過程都要求精神放鬆,使大腦抑制與興奮相結合,而且它還有利於心態平衡。所以,針對當今生活方式,練習一種或幾種太極拳和太極拳器械是一條非常可靠的健康之路。只要你每天堅持練拳,它就可以使你持久地保持身心平衡和動態平衡。
4、輕的腰椎間盤突出者,能練太極拳嗎?
腰椎盤突出是腰椎退行性改變,有外傷,勞損或過勞,受寒受濕等引起的。
輕度的腰椎間盤突出可以練太極拳,有助於治療。
5、手術後的癌症患者能學習練太極拳嗎?
太極拳融合了中國的中醫、武術等精華研究出來的一種特殊的運動,動作不會太大,而且適合身體行動不方便的患者。通過練習太極拳,可以使人心境平和、身體舒展,身體健康,而且動作簡單,適合廣大患者使用。下面由華夏腫瘤康復網康復指導師為您解答:癌症患者能練太極拳嗎?
癌症是一種復雜的疾病,必須採取綜合手段才能達到康復的目的,不僅僅使用醫學。其中,體育鍛煉也是加快患者康復的十分重要的內容之一。癌症病人的康復初期是在診療中經過放療、化療後人體極度虛弱,適度的鍛煉是必須的,柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌症病人康復期的練身好方法之一,因為它是文雅、柔和、輕靈而不需要用太多力氣的內外結合的運動。太極拳對癌症患者的康復有一定的療效。
太極拳鍛煉並不是特異性療法。太極拳可以改善人體整體機能狀態,提高人體素質。太極拳的作用機理是復雜而又全面的。它通過不斷加強正氣促進病殘機體的康復,使機體更加強壯。主要是通過加強人體自我調節機能,提高免疫機能和防禦能力。
太極拳療法是通過全身運動,修復陰陽平衡來發揮作用。太極拳是全身運動,不設局部性,它可以使全身從上到下,從內到外都在運動。所謂「以心行氣」,「以氣運身」,我們看不見太極拳的運動機理;所謂「往復須有折疊,進退須有轉換」,這是我們能看到的效果。按照其每日有規律的運動方式,從而增強體質,提高抗病能力,以達到強身康復的目的。
癌症患者可以考慮以太極拳為主要的體能康復訓練,因為太極拳既不傷害身體,而且可以調理身體,也不是劇烈運動,堅持每天鍛煉,從而可以提高身體素質。
6、椎間盤突出能練太極拳嗎
堅持並循序漸進的練楊式太極拳或是簡化24式太極拳,會有些療效。本人是練陳式太極拳,我多少體驗出一些對身體有些好處,不過陳式太極拳中(除養生功外)的有些動作不適合你練。
7、腰椎間盤突出做內固定手術好後還能不能射門球和太極拳
可以但要注意強度
8、腰椎手術後多久可以打陳式太極拳
看具體表現,既然是腰椎手術,必然有很多要領是做不到了的,比如含胸塌腰,一開始一天一兩遍高架,放輕打,發勁震腳都放輕,隨著時間推移慢慢恢復強度。
9、腰椎間盤突出適合打太極拳權嗎
腰椎間盤突出能打太極拳的。打太極拳不僅可增強心肺耐力及下肢肌力,當練習3~6個月後,輕微腰椎間盤突出症患者甚至可依靠這種方法促使突出的椎間盤回納。所以腰椎間盤突出症患者不可忽視太極拳的作用,每天訓練太極拳基本動作和基本功,每次訓練30分鍾,一般情況下半年左右會有比較明顯的改觀。
腰突症患者練習太極拳的注意點
(1)注意「懸」和「垂」:太極拳要求虛領頂勁和尾閭下垂,腰突症患者在練拳時要注意後頂的「懸」和尾閭的「垂」,這樣,就可以利用自身的重量對整個脊柱進行「對拉拔長」,起到牽引作用,因而對整個脊柱都有保健作用。
(2)注意「正」和「松」:太極拳要求立身中正和身心放鬆,這對腰突症患者十分重要。腰突症往往由於不當外力引起,腰部有不同程度的肌肉緊張和血管充血,因此,在練拳過程中保持整個身體的中正安舒、百會穴(即頭頂正中)與會陰穴(肛門與外陰之間)始終在一條垂線,同時,做到全身上下和精神的放鬆(是松而不懈,詳見博文「悟太極之放鬆」),使整個脊柱乃至整個身心處於自然松靜狀態,對腰突症和很多慢性病很有好處。
(3)注意命門後「突」:在立身中正的基礎上,練拳時要使命門(即第二腰椎部分)向後微微突出,這樣,再做好斂臀和收胯,整個腰脊就處於非常舒服的狀態了。
(4)少做壓腿:因為壓腿能使腰脊緊張,如果不是訓練有素,有可能加重腰突症狀,建議少練壓腿。
10、腰間盤突出做孔鏡手術康復後,可以打太極拳嗎?
你好,腰間盤突出做孔鏡手術康復後,可以打太極拳的,注意適當不要扭傷腰椎就可以的。